Get Mystery Box with random crypto!

کانال یوگاآرامش

لوگوی کانال تلگرام yogasp — کانال یوگاآرامش ک
لوگوی کانال تلگرام yogasp — کانال یوگاآرامش
آدرس کانال: @yogasp
دسته بندی ها: دین
زبان: فارسی
مشترکین: 47.41K
توضیحات از کانال

ارتباط با ادمین @Sahar_pourdaakheli
یوگاآرامش
تعرفه تبلیغات کانال یوگاآرامش
https://t.me/yogabnm

Ratings & Reviews

1.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

3


آخرین پیام ها 2

2023-02-11 13:22:21 خاموش کردن ذهن

در خصوص خاموشی ذهن گفتنی ست هر اندیشه ی مزاحمی که در سطح ذهن حضور یابد با تلاش برای خروج آن از ذهن، صرفاً آن موضوع را ماندنی تر، و مقاومت مضاعف برای عدم خروجش را بیشتر میکنیم .

این وضعیت قابل مقایسه با کودکی پُر حرف است، هرچه کودک را دعوت به سکوت کنیم فشار تکلم در وی بیشتر میشود و احتمال سکوت کودک و تحمل فرد بزرگسال کمتر میگردد، اما اگر به حرف های او  کامل و با دقت گوش فرا دهیم به زودی سکوت اختیار میکند، فرد را رها و بدنبال بازی خود میرود.

اولین توصیه برای خاموشی ذهن گوش فرا دادن به مشغله های آنست.

دومین توصیه تنفس شکمی به ترتیب دم، حبس دم و بازدم (۴-۴-۴) است.

سومین توصیه گوش فرا دادن به صداهای طبیعت و یا موسیقی ملایم می باشد.

اجرای سه توصیه ی فوق  بطور مستمر به نحو موثری خاموشی ذهن را برای فرد به ارمغان می آورد.

تجربه ی این سه دستاورد منجر به در لحظه بودن میگردد به نحوی که میتوان مراقبه را زندگی کرد و در تمامی لحظات زندگی حضور کامل داشت.

@yogasp
3.3K viewsسحر, 10:22
باز کردن / نظر دهید
2023-02-11 13:12:33 The Clear, Empty Light
Levi Patel
بی‌نهایت زیبا و پر احساس...

@yogasp
3.3K viewsسحر, 10:12
باز کردن / نظر دهید
2023-02-07 20:23:15
تنها چیزی که از بودن حاصل میشه،فقط بودنه؛درختان رو ببین فقط هستن!
رشدشان را تماشا کن،باهرتغییر فصلی فقط هستن! تغییرات را می پذیرند.
دریاهارا بنگرید فقط هستن! موجها و تلاتم ها و طوفانهای درونشان را بنگرید!
کوهها را نگاه کن فقط هستن! استوار بودنشان و استقامتشان را ببین!
آسمان را مشاهده کن فقط هست! وسعتشو ببین!چه ابری باشد چه آفتابی برایش فرقی نمی کند، ابرهای سیاه و سفید به درونش می آیند و میروند،اما آسمان باز هم فقط هست!
زمین را نگاه کن فقط هست! ظرفیتشو ببین! با تمام سختیها و نرمی ها فقط هست!
هستی فقط هست بدون واکنش! هستی فقط پذیرش و تغییر را می شناسد.
توهم فقط باش بدون افکار،بدون ذهن،بدون واکنش،شرط بودن،پذیرفتن تغییرات است.



@yogasp
2.4K viewsسحر, 17:23
باز کردن / نظر دهید
2023-02-07 20:15:55 پسرم چهارشنبه میاد
هوراااا

@yogasp
2.5K viewsسحر, 17:15
باز کردن / نظر دهید
2023-02-04 20:59:57 می خواهم زمان را به فراموشی بسپارم
به اندازه یک آه، به اندازه یک لحظه
پرانتزی در انتهای مسیر
و رفتن به جایی که
قلبم مرا بدان سو می راند
می خواهم ردپاهایم را باز بیابم
به جایی که زندگی من است،
به محلی که جایگاه من است
و طلای گذشته ام را نگه دارم
گرماگرم در باغچه اسرارم
می خواهم از اقیانوس عبور کنم،
پرواز مرغ دریایی را نظاره بنشینم
از هر آنچه که دیده ام بگذرم
و به سمت ناشناخته ها سوق یابم
می خواهم ماه را رها سازم،
حتی می خواهم کره زمین را نجات دهم
اما قبل از همه اینها
می خوام با پدرم صحبت کنم
با پدرم صحبت کنم
می خواهم قایقی برگزینم
نه بزرگترین قایق و نه زیباترین آن
آن را پر خواهم کرد از عکسها
و از عطر سفرهایم
می خواهم برای نشستن ترمز کنم
و در پوچی حافظه ام بیابم
صداهای کسانی که مرا آموختند
هیچ رویایی ممنوعه نیست
می خواهم رنگهای نقاشی های قلبم را فرایابم
[رنگهای] آن دکور با خطوط محض،
آنجا که می بینمتان و به خود اطمینان می بخشم
می خواهم ماه را رها سازم،
حتی می خواهم کره زمین را نجات دهم
اما قبل از همه میخواهم
با پدرم صحبت کنم
می خواهم زمان را به فراموشی بسپارم
@yogasp
3.2K viewsسحر, 17:59
باز کردن / نظر دهید
2023-02-04 20:58:08
حرکات یوگا برای خاموش کردن ذهن
با توجه به توانایی بدن انجام شود
مکث در حرکات 5تا 10تنفس
@yogasp
2.9K viewsسحر, 17:58
باز کردن / نظر دهید
2023-02-04 18:36:37 سری مدیتیشن های 21 روزه "سلامتی کامل" دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر کالیفرنیا
ترجمه و اجرا – هما راد
روز دوازدهم – ارتباط برای تعادل

@yogasp
3.2K viewsسحر, 15:36
باز کردن / نظر دهید
2023-02-04 18:35:03 ‍ سری مدیتیشن های 21 روزه "سلامتی کامل" دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر کالیفرنیا
ترجمه و اجرا – هما راد
روز دوازدهم – ارتباط برای تعادل

فکر محوری: " من تمام ارتباطاتم را قدر می شناسم. "
سانسکریت مانترا: تات توام آسی – "من دیگری را در خود و خود را در دیگری می بینم."
Tat Tvam Asi

"هر دوستی نمایانگر دنیایی در درون ماست، دنیایی که تا نیامدن آنان متولد نشده بود، و فقط با چنین ملاقاتی است که دنیای جدید متولد میشود."
—آنایس نین

ما انسانها مخلوقاتی  اجتماعی هستیم، و  رشد ما در  اجتماع صورت می گیرد. با برقراری ارتباط با یگدیگر قادر خواهیم بود که امیدهای و رویاهای قلبی خود را ابراز کرده و خود را در خدمت دیگران بگذاریم.  رابطه های حمایت کننده ما باعث تقویت پیامهای مثبتی می شود که ما به بدن خود هر روزه می فرستیم که در نتیجه آن سلامتی بهتر و تندرستی بیشتری را به زندگی خود دعوت می کنیم.

لحظه تعمق:
در حالیکه برای مدیتیشن  امروز آماده می شوید، لحظه ای را به #شکر_گزاری برای تمام افرادی که در زندگی شما نقشی داشتند و بخصوص آنهایی که تغییری در زندگی شما ایجاد کرده اند، اختصاص دهید.

ناماسته
3.6K viewsسحر, 15:35
باز کردن / نظر دهید
2023-02-04 18:30:45 الهی !
شکیبایی با دیگران عشق است  ....
شکیبایی با خود ، امید است ....
شکیبایی با تو ، ایمان است ...

خدایا ! میدانم گاهی هدایای تو دعاهای بی جواب است .... چون تو از مصلحت من آگاهی ...

به تو نیازمندم ، زیرا کمال مطلق تویی ...
تو اگر مرا در آب های عمیق هم ببری ... یقین دارم برای غرق شدنم نیست بلکه برای پاک شدنم ...
تلنگرهایت هم زیباست ...

@yogasp

شکر، که همیشه از راههای فراوان هدایت میکنی
3.6K viewsسحر, 15:30
باز کردن / نظر دهید
2023-01-30 13:05:14 هاری هاری کریشنا

@yogasp
4.7K viewsسحر, 10:05
باز کردن / نظر دهید