Get Mystery Box with random crypto!

کانال یوگاآرامش

لوگوی کانال تلگرام yogasp — کانال یوگاآرامش ک
لوگوی کانال تلگرام yogasp — کانال یوگاآرامش
آدرس کانال: @yogasp
دسته بندی ها: دین
زبان: فارسی
مشترکین: 47.41K
توضیحات از کانال

ارتباط با ادمین @Sahar_pourdaakheli
یوگاآرامش
تعرفه تبلیغات کانال یوگاآرامش
https://t.me/yogabnm

Ratings & Reviews

1.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

3


آخرین پیام ها 6

2022-11-26 22:28:32 ‍ سری مدیتیشنهای سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
ترجمه و اجرا – هما راد


روز چهارم – خرد بدن


فکر محوری: "من به خرد بدن خود اعتماد دارم."

سانسکریت مانترا:  اوم، اوم، اوم
OM
تکرار اوم ارتباط ما را با کائنات مقدور میسازد.

چیزهای ساده، بسیار چیزهای فوق العاده ای هستند که فقط فرد خردمند قادر به دیدن آنهاست".
 پائلو کولیو
دیروز در باره اهمیت توجه کردن به شهود بدن آموختیم که چگونه بدن با ما در حال گفتگوست. امروز چگونگی گفتگوی ما  با بدن را که نقش مهمی بازی می کند خواهیم آموخت.

بر این  اساس  چگونگی تفاسیری که ما از اتفاقاتی که در اطراف مان می افتد میداریم، سلسله اعصاب مرکزی مغز با فرستادن پیامهای پی در پی به سلولهای بدن که تاثیر مستقیم بر بدن فیزیکی ما دارد، پاسخ میدهد.  پیامهای مثبت، پاسخهای سلامتی را بصورت  سیستم ایمنی قوی و خواب کافی و سلامت که از شمار  منافعی است که یک عمر بطول خواهد انجامید را از بدن ما  استخراج می کند. 

لحظه تعمق:
امروز لحظاتی به فرمانهای عادی که به بدن خود میفرستید گوش کنید.  این پیامها را ارزیابی کنید .آیا سرشار از مهر و احترام و عشق است یا خیر؟؟  اگر میتوانید، پیامهای پر مهر و محبت تری را جایگزین کنید و آنها را در طی روز به بدن خود فرستاده و تکرار کنید.
ناماسته

@yogasp
1.7K viewsسحر, 19:28
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:29:58 حمایت بفرمایید دوست داشتنی های من
2.3K viewsسحر, 18:29
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:28:05
تو زیباترینی و لایق بهترین هایی
تو به خودت یه لبخند توی آینه بدهکاری ما اینجا بهت کمک میکنیم پوست سالمی داشته باشه و خودت و بیشتر دوست داشته باشی منتظرتیم
اینجا محصولات تخصصی پوستی و آرایشی اوریفلیم از کشور سوئد و مشاوره رایگان با پزشک با بهترین قیمت
https://t.me/forever_oriflame_sweden
2.3K viewsسحر, 18:28
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:27:39 سری مدیتیشنهای 21 روزه "سلامتی کامل" دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر
ترجمه و اجرا — هما راد

روز سوم - شهود بدن
@yogasp
2.0K viewsسحر, 18:27
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:25:34 ‍ سری مدیتیشنهای 21 روزه "سلامتی کامل" دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر
ترجمه و اجرا — هما راد

روز سوم  - شهود بدن

فکر محوری:  "ذهن و جسم من در هماهنگی کامل است"

سانسکریت مانترا:  شام، شام، شام
Sham, Sham, Sham
تکرار نوای  "شام"  چشم سوم که مرکز الهامات است را باز می کند.

دنیا سرشار از چیزهای سحر آمیز است که صبورانه  در انتظارند تا هشیاری حواس ما رشد کند.
— W.R. Yeats

در مدیتیشن امروز ما بر روی شهود بدن تمرکز خواهیم نمود، صدای درونی هر یک از ما که ما را به سمت انتخابات و تصمیماتی که باعث تعادل و سر زندگی می شود راهنمایی می کند.
در حالیکه  ما در حال یاد گیری هستیم، بدن ما دقیقا میداند که چگونه توازن را بدست آورد و در این حالت ما قادر خواهیم بود تا با گوش دادن به علائم و نشانه هایی که بدن به ما ارسال می دارد حالتهای فیزیکی خود را بهبود ببخشیم.  از نقطه نظر ایورودا، کهن ترین روش سلامتی در جهان، خواهیم آموخت که بدن ما ذاتا دارای خصایصی است بنام دوشا.  هر چه بیشتر با شهود بدن خود در اتباط باشیم، بیشتر میتوانیم در بسط آگاهی رشد کرده و بهتر تعادل را در دوشاها و بدن خود بر قرار سازیم.

لحظه تعمق:
هرگاه امروز با انتخابی روبرو میشوید، چشمان خود را ببندید و دست خود را بر روی قلب خود بگذارید. در حالیکه که گزینش های خود را سبک و سنگین می کنید، توجه خود را بر روی حسهای بدنی خود متمرکز کنید. با گوش دادن به بدن خود جواب مناسب و صحیح به شما نمایان خواهد گشت.
ناماسته.
@yogasp
2.0K viewsسحر, 18:25
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:23:53 معجزه تنفس

بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید ( سوریا بدا /surya bheda ) و حفره سمت چپ نشانگر ماه ( چاندرا بدا / chandra bheda ) است.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد
اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.

حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند

آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره
چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید.

طبق بررسی های انجام گرفته مشخص گردیده است که حفره های بینی یک شخص سالم هر دو ساعت یکبار تک تک تغییر می کنند و به نوبت کمی کیپ می شوند.با استفاده از  پرانایاما یا تنفس در یوگا که سورا بدا چاندرا بدا یکی از این تنفس ها می باشد می توان بدن را سالم , آرام , متعادل و سرشار از پرانا ( انرژی حیاتی ) نمود.تنفس حیاتی ترین انرژی در بدن است که روی تمامی فعالیت های سلولی , حتی سلول های مغزی , اثر مستقیم دارد. هر فرد در هر دقیقه ۱۵ مرتبه وهر روز ۲۱۶۰۰ مرتبه تنفس می کند.پرانایاما برای هر تمرین کننده نکات و قوانینی دارد که هر شخص با آگاهی نسبت به آنها به بهترین نتیجه از پرانایاما خواهد رسید.
@yogasp
2.0K viewsسحر, 18:23
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:20:51
حرکات مناسب برای واریس


@yogasp
2.0K viewsسحر, 18:20
باز کردن / نظر دهید
2022-11-19 21:17:02 ترجمه
عزیزم، به خانه بازگرد، به سوی قدرت بی کرانی که درون وجودت ساکن است..
به خانه بازگرد و ماهیت حقیقی ات را به یاد آور..
به خانه بازگرد، به سوی صلح درونی و نورِ گوهر روحانی ات..
نفس عمیقی به درون مرکز وجودت (چاکرای قلب) بکش..
حال خانه را احساس کن..
به خانه بازگرد چرا که زمان التیام یافتن و صعودت فرا رسیده..
روح هستی در حال فراخواندن توست..
او تو را لبریز از قدرت درونی میکند تا در راه بازگشت به خانه حمایتت کند..
نقطه ی سکونی که درون توست، خردمند، آگاه، حاضر، درخشان، در دسترس و قابل اعتماد است.
هیچ حقیقتی از این ژرف تر نیست؛ تو مقدس و الهی هستی و ماهیت واقعی تو عشق است..
این هسته ی حقیقی وجود توست که زیر لایه هایی از آسیب های ناشی این دنیا که اطرافت پیچیده شده اند، پنهان گشته است.
توهم جدایی در حال فروپاشی است و تو داری به خانه بازمیگردی، به آغوش الهی که لبریز است از یگانگی، خلوص و به یاد آوردن..
هم اکنون این را احساس میکنی..
طنینی درونی تمام سلول های وجودت را در بر گرفته و آگاه است به این که تو عشق هستی..
تو به صورتی الهی به هستی متصلی..
تو لایقی و التیام یافته ای..
عمیق نفس بکش..
تو رسیده ای..
@yogasp
2.5K viewsسحر, 18:17
باز کردن / نظر دهید
2022-11-16 13:35:52
جهان بازتابی از خود شماست
اگر خود را از درون دوست بداريد
و به خود مهر بورزيد
و ارج و ارزش نهيد
در زندگي بيرونی نيز
همين حالات آشكار خواهد‌شد...
اگر طالب عشق بيشتری هستيد
به خود عشق بورزيد
اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد
خود را بپذيريد
و اگر ازاعماق وجودتان خودرا محترم شماريد
همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند.

@yogasp
5.1K viewsسحر, 10:35
باز کردن / نظر دهید
2022-11-16 13:32:58 @yogasp
4.4K viewsسحر, 10:32
باز کردن / نظر دهید