یوگا و چاکراها

2022-09-28 21:30:51 ❖ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را به خود جذب کنیم. ❖
@ghanonee_jazb

چاکرا چیست؟ پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

هر کتابی بخواهید به راحتی دانلود می‌کنید.
@seemorghbook

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

☆ پاکسازی آگاهی ☆
@ghodratehzehne

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

روانشناسی ثروت استاد عباسمنش
@Abassmanesheecom

مراقبه و مدیتیشن رایگان
@jazbomoraghebe

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آهنگ‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه
@NAVAZANDEGAN

“33"هزار کتآب فوق گرانبها روز دنیا ...
@KetabTOpdf

اسرار ترسناک ماورالطبیعه! چشم سوم!
@LOSTWORLDSS

حرفهای دل نشین با خدا
@harfibakhoda

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

حضرت عشق مولانا
@shere_molavi

آموزش خودباوری و موفقیت و دوری از افکار منفی
@PositiveEnergyk

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

یک میلیون کتاب P D F
@DONYABOOKPDF

یوگای رفع چروک صورت
@meditationlives

"ناگفته های جذب " راز ڪـائنـات
@JoelO_sten

راز سلامتی و زیبایی با طب گیاهی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

شکر گزار خدا باش
@khodaya_asheghtam

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

تبعیت از قران و قوانین خدا
@Pious114

☆خودشناسی عرفانی انگیزشی ☆
@Roohe_bartar

موفقیت موفقیت موفقیت
@mmovafaghiatt

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

ذهن زیـبـا "خــودشـنـاسـے "
@SFREDAMHDARD4030

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

برترین کلیپهای انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

شعر و • شراب و • اندیشه
@shabhaye_niloofari

"خدا خدا خدا خدا"
@dostiye_khoda

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

هرروز یڪ صفحه باقرآن
@Yahooo_Daroon

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

کانال دکتر الهی قمشه ای
@Drelahigomsheii

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

سخنان ناب
@jomalateziba95

+ عبارات تاکیدی مثبت +
@jomelate_takidi

جادوی فکر
@jadoeejazb

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

ثبت نام دانشگاههای ترکیه ارشد و دکتری♡
@turkish_words

از فرش تا عرش
@aarsheee

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

زیباترین تصاویر طبیعت
@ShokohAfarinesh

جادوی جذب
@jadouye_jazb

کتابهای نایاب pdf
@kettab_nab

زنهای "قوی" و با انگیزه!
@zanan_khoshbakhti

استوری ، استوری ، استوری
@Akstalaiy

هوش مالی چیست؟
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

نا امیدی《ممنوع》!
@OMidBeZendgiii

با کلاس باش،باسیاست رفتار کن‌(روانشناسی)
@family95

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

زندگی مثبت
@EbartTakede

"جلال الدین بلخی "مولانا،مولوی،رومی"
@moolanaa

جملات ماندگار
@halekhub

عجایب جهان
@Land_Of_Wonders

کتابهای نایاب pdf رایگان
@kettab22

فرازمینی ها_alins
@arzamin

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

طرزِ + فکرتو + عوض کن!
@MossbatAndishann

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

رانندگی از 0 تا 100
@driving_school1

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

چشم سوّم؛ تله پاتی؛ کائنات
@Cheshm3kaenat

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

فرازمینی ها
@farzaminiha

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رفع کاملِ افسردگی و استرس وترس
@arameshe_darooon

آیا "روح" پس از مرگ * از بین میرود؟
@PasAz_Marg

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

آموزش یوگا
@yogazehn

☆ دوره ۲۱ روزه من دوست داشتنی ☆
@jadouye_angels

نحوه نگهداری از انواع گل و گیاهان آپارتمانی
@cactus_education

تاثیر نام و فامیل در سرنوشت هر فرد
@KoOdkEYHani888

خوشگلترین کلیپ های اینستا
@Donyayekelipmersiy

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

به نام زنان سرزمینم
@zananenikandish

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید 1401
@Muzicshadjadid

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

علوم غریبه و اسرار ماورالطبیعه
@Wonderfullllll

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

مولانا مولانا مولانا مولانا
@mowllana

آهنگ‌‌آهنگ‌های‌‌ شاد شاد جدید بروز 2022
@Sahahrtaraneh

زن ها♡چگونه مردها راشیفته *خودمیکنند؟
@goodlifefee

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

هر کتابی می‌خوای دانلود کن
@ketabnayyab

پست های پاییزی به یاد مهسا امینی
@mersikehastiypro

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

‌‍ خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM

♡ رهایی از افکار منفی و استرس ♡
@mohandesi_fekr

آرامشبخش ترین متن هایِ جهان
@hamisherahi

زیباترین عکس نوشته ها
@Fekrezib باز کردن / نظر دهید

2022-09-28 09:33:18 #یوگا_در_محل_کار

#صوتی
#فایل۲
#میریام_فریدمن
#جنیس_هنکس
(۱۵ فایل)

@yogazehn باز کردن / نظر دهید

2022-09-28 09:33:18 #یوگا_در_محل_کار

#صوتی
#فایل۲
#میریام_فریدمن
#جنیس_هنکس
(۱۵ فایل)

@yogazehn
باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 21:25:03 #یوگا_در_محل_کار

#صوتی
#فایل۱
#میریام_فریدمن
#جنیس_هنکس
(۱۵ فایل)

@yogazehn باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 21:25:03 #یوگا_در_محل_کار

#صوتی
#فایل۱
#میریام_فریدمن
#جنیس_هنکس
(۱۵ فایل)

@yogazehn
باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 15:26:05 #یوگا_و_بیماریMS

تعادل کم و ناهماهنگی بین اندام

حرکات ایستاده موجب تقویت پاها و بهبود حس تعادل خواهد شد. اگر مشکلی در ارتباط با حفظ تعادل وجود دارد، می توان از صندلی، دیوار و یا فردی در کنار خود کمک گرفت. حرکات چرخشی نیز موجب کشش به اطراف و تقویت عضلات ستون فقرات خواهد شد.

حرکات تعادلی نیز جهت بهبود تعادل و هماهنگی اندام ها طراحی شده است و هدف حفظ تعادل در هنگام انجام این حرکات می باشد. تعادل بدن در این حالت نیاز به تمرکز و سکوت و تعادل فکری شما دارد که موجب تقویت تعادل فکری و جسمی خواهد شد.

@yogazehn باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 22:50:11 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چین و چروک صورت و لاغری
https://telegram.me/joinchat/AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 21:30:34 21حرکت یوگا مخصوص ضدپیری؛ یوگای چروک صورت، لاغری
@meditationzehn

❖ شروع چله پاکسازی روح و روان (رایگان)
@meditationjazb

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
@Internal_strength

هر کتابی بخواهید به راحتی دانلود می‌کنید
@seemorghbook

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

☆ پاکسازی آگاهی در 21 روز ☆
@ghodratehzehne

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

"هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن"
@ebarate_takidi

روانشناسی ثروت استاد عباسمنش
@Abassmanesheecom

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

اسرار ترسناک ماورالطبیعه! چشم سوم!
@LOSTWORLDSS

حضرت عشق مولانا
@shere_molavi

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

یوگای رفع چین و چروک صورت
@meditationlives

راز سلامتی و زیبایی با طب گیاهی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf

شکر گزار خدا باش
@khodaya_asheghtam

چشم سوّم؛ تله پاتی؛ کائنات
@Cheshm3kaenat

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

*خودشناسی عرفانی انگیرشی*
@Roohe_bartar

طرزِ + فکرتو + عوض کن!
@MossbatAndishann

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

آموزش گویندگی وفن بیان
@goyande_radio

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

برترین کلیپهای انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

نا امیدی《ممنوع》!
@OMidBeZendgiii

شعر و • شراب و • اندیشه
@shabhaye_niloofari

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

زنهای "قوی" و با انگیزه !
@zanan_khoshbakhti

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

سڪانس برتر
@POROF2

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Yahooo_Daroon

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

☆ متن انگیزشی و موفقیت ☆
@j_angizeshi

سخنان ناب
@jomalateziba95

از فـرش تا عـرش
@aarsheee

جادوی فکر
@jadoeejazb

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

آموزش روسی
@words_russian

موفقیت ذهن
@movafagiatzehn

ثبت نام دانشگاههای ترکیه برای ارشد و دکتری♡
@turkish_words

خودشناسی روش پروفسور یونگ
@qodrattaqeer

+ عبارات تاکیدی مثبت +
@jomelate_takidi

لغات 504 یاد بگیریم
@amuzesh504

پرورش اعتماد به نفس فوق العاده
@Etemadbenafse_fogholade

زیباترین تصاویر طبیعت
@ShokohAfarinesh

جادوی جذب
@jadouye_jazb

کتابهای نایابpdf
@kettab_nab

هوش مالی چیست؟
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

با کلاس باش،باسیاست رفتار کن‌(روانشناسی)
@family95

زندگی مثبت
@EbartTakede

"جلال الدین بلخی "مولانا،مولوی،رومی"
@moolanaa

جملات ماندگار
@halekhub

دانلود رایگان فیلم های آموزشی
@AmoozeshBank

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

فرازمینی ها_alins
@arzamin

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

☆ روانشناسی انوشه ☆
@arameshzehne

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

فرازمینی ها
@farzaminiha

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

عجایب جهان
@Land_Of_Wonders

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

دانلود رایگان فایلهای پاورپوینت
@PptBank

اطلاعات عمومی
@General_information

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

به نام زنان سرزمینم
@zananenikandish

رفع کاملِ افسردگی و استرس
@arameshe_darooon

روح پس از * مرگ * چه میشود!!
@PasAz_Marg

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

خدا ڪیست؟ چیست؟ ڪجاست؟
@HavalI_behesht12

آموزش یوگا
@yogazehn

☆ دوره من دوست داشتنی ☆
@jadouye_angels

تاثیر نام و فامیل در سرنوشت هر فرد
@KoOdkEYHani888

خوشگلترین کلیپ های اینستا
@Donyayekelipmersiy

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

گالری عکس پروفایل
@aks_profilestar

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید 1401
@Muzicshadjadid

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

ڪلیپ و متن و استورے
@Alachigh444

علوم غریبه و اسرار ماورالطبیعه
@Wonderfullllll

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

آهنگ‌‌آهنگ‌های‌‌ شاد شاد جدید بروز 2022
@Sahahrtaraneh

زن ها♡چگونه مردها راشیفته *خودمیکنند؟
@goodlifefee

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

خوشگلترین پروفایل و عکسنوشته پاییزی
@mersikehastiypro

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM

☆جملاتی برای رهایی از بیشعوری☆
@sokhan_nab53

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

آرامشبخش ترین متن هایِ جهان
@hamisherahi

مــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab

زیباترین عکس نوشته ها
@Fekrezib باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 17:32:13 #نقش_یوگا_در_MS (مالتیپل اسکلروز)

ام اس یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن بر علیه خود دست به کار می شود بدین ترتیب که سیستم ایمنی بافت چربی اطراف اعصاب را مورد حمله قرار می دهد و تخریب می کند. این بافت که میلین نامیده می شود مانند عایقی که اطراف سیم های برق را می پوشاند اطراف تار های عصبی را در بر می گیرد.بدون غلاف میلین ایمپالسهای عصبی که از مغز به بدن می رسند دچار سر در گمی و جهت اشتباه می شوند یا به طور کل متوقف میشوند.به عبارتی دیگر اتفاقی مانند اتصالی پیدا کردن سیمهای برق می افتد.

#علائم_MS

 بی حسی یاگز گز دست یا پا

ضعف بدنی

عدم هماهنگی در حرکات بدن

 عدم تعادل

 مشکلات راه رفتن

تکلم آهسته

تاری دید

 دو بینی

 اختلالات مثانه و روده

 سرگیجه

 عدم تحمل گرما 

@yogazehn باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 09:37:53 اسکوات نیمه کشویی با کش

هدف پایین تنه

@yogazehn باز کردن / نظر دهید