Doctoreto | دکترِتو

2023-02-07 17:31:02 راه های کاهش سوزش سردل

مقاله کامل قرص فاموتیدین

• خودداری از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار، الکل و شکلات
• اجتناب از استعمال دخانیات
• دراز نکشیدن بعد از غذا خوردن
• اجتناب از غذاهای سرخ شده، نعناع، گوجه فرنگی، میوه‌های خانواده‌ي مرکبات و نوشیدنی‌های گازدار
• سعی کنید از خوردن میان وعده در اواخر شب خودداری کنید.
• دست کم چهار ساعت قبل از خواب دیگر چیزی نخورید.
• به جای دو یا سه وعده‌ی غذایی بزرگ، وعده‌های غذایی کم حجم‌تری بخورید.
• فاموتیدین برای جلوگیری و معالجه‌ی سوزش معده و همچنین ترش کردن ناشی از افزایش ترشح اسید معده در زمان مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود.

درد معده و یا سوزش سر دل از تجاربی است که همگی ما آن‌ها برای یک بار هم که شده از سرگذرانده ایم. داروی های معده مانند فاموتیدین در هر منزلی پیدا می شود. اما مهم است بدانید که آن را برای چه و چگونه مصرف کنید. مشاوره تلفنی با دکتر متخصص گوارش راه مناسبی برای دریافت پیشنهادات دارویی و توصیه های پزشکی است. باز کردن / نظر دهید

2023-02-06 17:48:07 درمان درد گردن خفیف

مقاله کامل گردن درد

اگر دچار درد یا سفتی خفیف گردن هستید، برای بهبود آن می توانید این راهکارها را در منزل انجام دهید:
• توجه داشته باشید که حتی در صورتی که قصد دارید از هر نوع درمان دارویی استفاده کنید٫ بدون مشورت با پزشک این کار را انجام ندهید.
• در روزهای ابتدایی یخ استفاده کنید، بعد از آن یک حوله گرم استفاده کنید، یا دوش آب گرم بگیرید.
• از مسکن ها مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
• چند روزی از ورزش، فعالیت هایی که علائم را بدتر می کنند، بلند کردن وسایل سنگین دوری کنید.
• هر روز گردن خود را ورزش دهید. به آرامی سر خود را از این طرف به آن طرف و از بالا به پایین حرکت دهید.
• از نگه داشتن تلفن بین شانه و گردن خود اجتناب کنید.
• برای مدت طولانی در یک حالت نایستید و ننشینید.
• ماساژ آهسته بگیرید.
• برای خواب از بالش مخصوص استفاده کنید.
• از بریس گردن یا کلار (ابزارهای بی حرکت کننده ی گردن) بدون تایید پزشک استفاده نکنید.

برای تشخیص و درمان گردن درد باید دکتر ارتوپد مراجعه کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی وجود دارد. باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 18:07:38 ویار بارداری

مقاله کامل ویار بارداری

ویار بارداری جز عوارض شایع در دوره حاملگی است. معمولا از سه‌ماهه اول شروع شده و در سه‌ماهه دوم به اوج می‌رسد. در پایان سه‌ماهه سوم بعد از زایمان این عارضه از بین می‌رود.

هوس شکلات، کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای، لبنیات و فست‌فود جز ویارهای رایج هستند. علت آن ممکن است تغییرات هورمونی، تغییرات حسی یا تغییرات نیازهای تغذیه‌ای باشد.

معمولا ویار مشکلی ایجاد نکرده و می‌توان گاهی این مواد غذایی را مصرف کرد. اما اگر مدام هوس غذاهای ناسالم می‌کنید یا دچار پرخوری شده‌اید، باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید.

برای ارتباط با دکتر زنان، دکتر تغذیه و درمان ویار شدید حاملگی می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی وجود دارد. باز کردن / نظر دهید

2023-02-04 22:14:31 عفونت کلیه

عفونت کلیه نوعی عفونت ادراری است.‌معمولا این عفونت از مجرای ادراری یا از مثانه شروع می‌شود و بعد به سمت یکی از کلیه‌ها یا هر دوی آن‌ها حرکت می‌کند.

عفونت کلیه نیازمند درمان فوری است. اگر این عفونت سریعا درمان نشود، ممکن است سبب آسیب همیشگی به کلیه‌ها شود، یا آن‌که ممکن است عفونت وارد خون شده و یک عفونت وسیع و خطرناک ایجاد کند.

پیشگیری:
تا می‌توانید مایعات بنوشید؛ به ویژه خود آب.
به محض نیاز به دفع ادرار، به دستشویی بروید.
بلافاصله پس از رابطه جنسی ادرار کنید؛ این امر به خروج باکتری‌های احتمالی از پیشابراه و کاهش خطر عفونت، کمک می‌کند.
شستشوی پس از دفع، بسیار مهم است. یادتان باشد که جهت شست‌و‌شو باید از جلو به عقب باشد؛ به ویژه در بانوان.
از محصولات آرایشی یا عطرها در ناحیه تناسلی استفاده نکنید.

در صورت شک به عفونت کلیه، برای بررسی بهتر از طریق سایت دکترتو به پزشک عمومی، متخصص داخلی یا متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری مراجعه نمایید. باز کردن / نظر دهید

2023-02-02 11:45:10 گاستریت عصبی (التهاب معده عصبی) چیست؟
 
گاستریت عصبی که به آن دیس پپسیای عملکردی نیز گفته می‌شود یک نوع التهاب معده است که معمولا  منجر به زخم معده نمی‌شود، ولی علایمی مانند سوزش سر دل، ‌برگشت اسید و ‌احساس پری در شکم ایجاد کند.
 
این نوع التهاب معده به دنبال هیجانات، استرس،‌ اضطراب و عصبی شدن رخ می‌دهد.
 
نشانه‌ها:
- احساس درد و ناراحتی در ناحیه بالای شکم
- تهوع و احساس پری
- نفخ و درد شکم
- آروغ زدن های مکرر
- سردرد و بیحالی
- بی اشتهایی
- استفراغ
 
این علایم ممکن است هر زمانی رخ دهد ولی در هنگام استرس تشدید می‌شود.
 
دمنوش‌های گیاهی کمک کننده:
- دمنوش بابونه
- سنبل کوهی (سنبل الطیب)
- اسطوخودوس
- گل ساعتی
- شیرین بیان
 
نکته مهم:‌
دمنوش‌های گیاهی نیز باید با تجویز پزشک مصرف شوند؛‌ برخی از آن‌ها عوارضی از جمله افزایش فشارخون ایجاد می‌کنند و یا ممکن است تداخلات دارویی با برخی داروها داشته باشند. باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 18:49:47 علائم خطر ابتلا به سرطان واژن چیست؟

مقاله کامل سرطان واژن

• سن بالای ۶۰ سال
• زگیل تناسلی
• سرطان دهانه رحم: کسانی که به سرطان دهانه رحم مبتلا هستند، یا دیسپلازی دهانه رحم در آن‌ها ایجاد می‌شود، بیشتر احتمال دارد که به بیماری سرطان واژن مبتلا شوند.
• معمولا افرادی که تحت درمان و یا در معرض استروژن صناعی قرار می‌گیرند، احتمال اینکه به سرطان واژن مبتلا شوند، بیشتر از دیگران است.
• افرادی که سرطان فرج داشته‌اند.

برای تشخیص سرطان واژن، بهترین و عاقلانه‌ترین راهکار این است که روتین مراقبت‌های زنان را به‌طور منظم انجام دهید و از تست‌هایی مانند آزمایش HPV و تست پاپ اسمیر دریغ نکنید.

اما اگر با هر یک از علائم سرطان واژن که شامل درد مقاربت، خونریزی، لکه‌بینی، احساس توده در واژن و موارد دیگر مواجه شدید، بلافاصله به دکتر زنان مراجعه کنید. همچنین می‌توانید از مشاوره تلفنی با دکتر زنان هم استفاده کنید. باز کردن / نظر دهید

2023-01-30 12:53:50 درمان خانگی نفخ در بارداری
مقاله کامل نفخ در بارداری

۱. مایعات زیاد بنوشید.
مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند.

۲. فعالیت بدنی داشته باشید.
اگر نمی‌توانید باشگاه بروید، حداقل ۳۰ دقیقه در روز پیاده‌روی کنید.

۳. رژیم غذایی خود را بررسی کنید.
برخی مواد غذایی مانند کلم، کلم بروکلی یا سیب‌زمینی بیشتر از سایر مواد باعث نفخ شکم می‌شوند.

۴. فیبر بیشتر مصرف کنید.
میوه‌هایی مانند انجیر، آلو و موز و غلات کامل مانند جو منبع خوبی برای تامین فیبر هستند.

۵. استرس را مدیریت کنید.
برای کنترل استرس در طول روز زمانی را به تنفس عمیق و استراحت اختصاص دهید. حمام آب گرم نیز به احساس آرامش کمک می‌کند.

۶. سرعت غذا خوردن را کاهش دهید.
اگر عادت دارید غذای خود را ظرف ۵ دقیقه تمام کنید، این عادت غذایی را ترک کنید.

۷. غذاهای حاوی پروبیوتیک را مصرف کنید.
مواد غذایی مانند ماست، کفیر، نان خمیرترش و ترشی، به رفع یبوست و نفخ شکم کمک می‌کنند.

برای درمان نفخ در بارداری به کدام دکتر مراجعه کنیم؟
اگر دچار نفخ در حاملگی هستید، باید برای درمان این عارضه به دکتر زنان و زایمان یا متخصص گوارش مراجعه کنید. باز کردن / نظر دهید

2023-01-24 13:27:47 روتین روزانه تقویت سلامت روان

ورزش کنید.
نفس‌های عمیق بکشید.
خواب کافی داشته باشید.
از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

برای پیدا کردن بهترین دکتر روانشناس برای سلامت روان می‌توانید به وب‌سایت دکترتو مراجعه کنید. در دکترتو علاوه بر آشنایی با بهترین روانشناسان می‌توانید به‌صورت اینترنتی نوبت بگیرید و یا از خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی استفاده کنید. باز کردن / نظر دهید

2022-12-31 15:48:17 برای کنترل استرس در نوجوانان چه کنیم؟

مقاله کامل کنترل استرس

• نوجوان را سرزنش نکنید.
دوران نوجوانی سن آزمون و خطا است، پس به‌جای سرزنش کردن، حامی و همراهش شوید.

• نوجوان را با ترس‌هایش روبه‌رو کنید.
فرار کردن از ترس‌ها مشکلی را حل نمی‌کند. به فرزندتان اهمیت بدهید تا حمایت شما را حس کنند.

• نوجوان‌تان را مقایسه نکنید.
هر انسانی نسخه منحصربه‌فردی از خودش هست و توانایی‌های خاص خود را دارد. مقایسه کردن نوجوان با دیگران، انگیزه فرزندتان را از بین می‌برد.

• به مشاور مراجعه کنید.
صحبت با متخصص می‌تواند مشکلات زیادی از نوجوان را رفع کند، چرا که متخصصان معمولا راحت‌تر علت استرس را پیدا کرده و روش‌های بهتری برای کنترل استرس در نوجوانان می‌دانند.

• نوجوان خود را محدود نکنید.
به فرزندتان اجازه دهید که بسته به استعداد و توانایی خود مسیرش را انتخاب کنید.

• انتظارات را پایین بیاورید.
توقعات بیش از اندازه بی‌توجه به مهارت و استعدادهای نوجوان باعث تشدید اضطراب در فرزندتان می‌شود.

پیش از هر اقدام درمانی برای استرس حتما با برای مشاوره تلفنی روانشناسی یا مشاوره تلفنی روانپزشک به دکترتو مراجعه کنید. باز کردن / نظر دهید

2022-12-30 15:53:25 چرا به ویتامین دی نیاز داریم؟

بدن ما ویتامین دی را از راه نور آفتاب و خوردن غذا به دست می‌آرود.

بعضی از افراد از جمله افراد دارای پوست تیره و افراد بالای ۶۵ سال به صورت ذاتی در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند.

فقر ویتامین دی می‌تواند منجر به نازک شدن استخوان‌ها یا شکننده شدن آنها شود. در برخی از موارد هم ممکن است استخوان‌های شما دفرمه شوند.

با استفاده از مکمل‌های موجود ویتامین دی (به شکل قرص یا سرنگ) می‌توانید فقر ویتامین دی را به راحتی درمان کنید.

️دکترهای عمومی می‌توانند فقر ویتامین دی را تشخیص دهند. اما اگر تمایل دارید، می‌توانید از متخصص تغذیه هم در این زمینه کمک بگیرید. باز کردن / نظر دهید