باشگاه حرکات اصلاحی

2023-07-06 16:32:32 #Wiplash_Exercise

تمرینات ایزومتریک در بازتوانی #گردن بعد از تصادف

نکته مهم اجرای کنترل شده حرکات می‌باشد.
هر حرکات را ۲ بار در روز و تعداد ۱۰ تکرار اجرا کنید.
Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 19:08:15 #Whiplash

نحوه کشیدگی #گردن هنگام رانندگی

نواحی درگیر شامل: عضلات،تاندونها، دیسک ها و اعصاب گردن میباشد

Join ➣ @EslahiClub
باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 14:30:09 دیگه بدون جراحی دردهات رو درمان کن

مرکز ارتوپدی سینوهه با کمک مجرب ترین متخصصین ارتوپد روز ایران موفق به درمان دیسک کمر و گردن شده اند.
این درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی توسط متخصص ارتوپد انجام میگیرد.
درمان بیماریهای
دیسک کمر و دیسک گردن
آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... )
بیماریهای اسکلتی عضلانی
آسیبهای ورزشکاران
بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی
حتی برای بیمارانی که قبلا عمل جراحی انجام داده اند و جواب نگرفته اند

جهت مشاوره همین الان تماس بگیر
  09127370271    
  02126701272

@DrseyedamirMJ آیدی مشاوره

به کانال سینوهه در تلگرام بپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAD93H-IdLmhm9MlqeQ
آدرس وبسایت
Www.dr-jamaly.com باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 13:48:41 #Theraband
#Hyperextension
#Knee

تمرین کاربردی با استفاده از کشهای تراباند ویژه‌ی اصلاح و بهبود عارضه‌ی

#زانوی_عقب_رفته

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 20:27:37 #Theraband
#Hyperextension
#Knee

تمرین کاربردی با استفاده از کشهای تراباند ویژه‌ی اصلاح و بهبود عارضه‌ی

#زانوی_عقب_رفته

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 18:41:57 ‍ #Genu_Recurvatum
#Knee_Hyperextension

#زانوی_عقب_رفته
#زانوی_عقب_زده
#بازشدن_بیش_از_حد_زانو

تعریف:

نوعی تغییر شکل در زانو می باشد که در آن زانو با دامنه ای بیش از حد طبیعی (5 درجه) باز می شود و عقب تر از وضعیت طبیعی قرار می گیرد که باعث فشار در بخش قدامی زانو و کشش عضلات و لیگامنت ها در بخش خلفی می شود.

علل:

ضعف عضلات چهار سر
فلج عضله چهار سر
کوتاهی عضله چهار سر
ضعف عضلات پشت ران
فلج عضلات پشت ران
ضعف عضلات پشت ران وچهارسر

عوارض:

درد
آرتروز زودرس
افتادگی لگن
ظاهر ناخوشایند
تغییر الگوی راه رفتن
افزایش اسیب پذیری زانو

*این عارضه از نمای جانبی قابل رویت میباشد.

در ادامه تمرینات اصلاحی مربوط به این ناهنجاری ارائه میشود.

همراه ما باشید.

#نشر_مطالب_صرفا_با_لینک
------------
🇨 hannel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-08 19:38:06 ‍ #والدین_توجه_کنید

پرانتزی و ضربدری شدن زانوها در کودکان
‌
پرانتزی شکل شدن زانوها در کودکانی که تازه شروع به «راه رفتن» کرده‌اند معمولاً خود به خود اصلاح می‌ شود.به این نوع از پرانتزی شدن زانوها، فیزیولوژیک بودن می گویند.

این وضعیت معمولاً تا هجده ماهگی برطرف می‌ شود و جای خود را به زانو ضربدری می دهد و تاحدود 4-3 سالگی ادامه داشته و به درمان خاصی نیاز ندارد.

*عقیده بر این است که چنین وضعیتی در کودکانی که زودتر از حالت طبیعی راه می‌ افتند شایع تر است.

اگر تغییر شکلِ ایجاد شده، تا پایان دوران کودکی اصلاح نشده باشد به درمان نیاز دارد.

#نشر_مطالب_صرفا_با_لینک
-----------
🇨 hannel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-07 18:50:12 #Kyphosis

از افتادگی شانه و قوز کردن در امان باشید

اگر هر روز پشت میز می‌نشینید این تمرین را روزانه انجام دهید و نتیجه آن را بعد از یک هفته ببینید!

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 19:37:43 #Pec
#Stretch
#Kyphosis

اگر روزانه مدت زیادی را #قوز می‌کنید، تکنیک کششی بالا را برای جلوگیری از گرفتگی عضلات سینه و رفع قوز پشت حتماً انجام دهید!

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-06-04 19:02:42 #Shoulder
#Traps

توانبخشی #شانه با تمرینات اسنتریک و تقویت اختصاصی عضلات تراپزیوس (ذوزنقه) و حمایت کننده های #گردنی

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید