دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

2023-05-19 20:33:03 #همسرانه

برای رسیدن به زندگی مشترک موفق هر دو طرف باید گذشت داشته باشند،
یکدیگر را دوست بدارند
و با هم مهربان باشند.

زندگی مشترک فرصتی به آدم ها نمی دهد که آنها در تضاد با یکدیگر قرار گیرند. وقتی در سن جوانی ازدواج می کنی رشد و تکامل ذهنی در زندگی مشترک شکل می گیرد و مرد و زن با هم کامل شده و به مرور تبدیل به یک نفر می شوند.
تکامل در ارتباط درست و مشترک زن و مرد شکل می گیرد و ازدواج بهترین شکل تکامل زن و مرد است.

                البته

زن و مردی که خواهان تکامل در کنار هم باشند،
و نه به دنبال جنگ بر سر کسب قدرت



@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 17:12:00 •جملاتی برای بالا بردن اعتمادبنفس کودکان:

۱. من به تو اعتماد دارم.
۲. حضور او در جمع خانواده را مهم بدانید. مثلا بگویید "وقتی خدا تو رو به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم"
۳. ببخشید عزیزم.
۴.من تو را می بخشم.
۵.امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 17:12:00 آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی:

قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم.

هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم.

وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه.


@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 17:12:00 رنج ها مانند لباسشویی هستند!

پیچ و تاب میدهند و ما را به اطراف می‌کوبند!

اما در نهایت تمیزتر و درخشان تر و بهتر از قبل میشویم...
#دکتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-18 21:10:57 #همسرانه

آقایان و خانمهای عزیز بدانید لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا.
پس سعی کنید بر روی آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید.
لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را دارد.


@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-18 11:31:47 هرگز از کسی برای خودتون بت نسازید
زیرا کوچک ترین اشتباه او
بزرگترین صدمه رو
به باور های شما میزنه ...
.
.
#دڪتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-18 11:29:39 زندگی خنده کنان
شاهد جان دادن ماست
زندگی میگذره، گاهی باب دلت،
گاهی برخلاف آرزوهات...!
گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت..!
گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد....
یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود
چه برخلاف آرزوهامون ، یادم بمونه یکی
به اسم "خُدا" همیشه هوامونو داره....
آرزو میکنم برایت
در پس تمام نرسیدن ها، نداشتن ها
از یاد نبری رویاهای قشنگت را
که هر تمام شدنی
به معنای پایان زندگی نیست...

#کانال_دڪتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-17 11:36:53 تو چی فکر میکنی؟!
این جمله بهترین جواب در مقابل خیلی از سوالهای فرزندانتان است چون باعث میشه اونها استفاده از فکر را یاد بگیرند و یاد بگیرند که به توانائی های خودشون متکی باشن.

مثلا وقتی پرسید بعد از ۹ چه عددی است به او بگوئید تو چی فکر می کنی

#دکتر_انوشه
@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-17 10:11:56 @dranushe
امروز مهربان ‌باش
مهر و محبت را
هدیه‌ کن به همه
خواهے‌ دید همه‌ی
‌چیزهای ‌خوب‌ دنیا از آن
‌تو خواهـد شـد باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 19:16:31 #کودکانه

کاشتن گل و گیاه ، بهترین تمرین برای صبر است، چون کودک می آموزد با مراقبتی که همراه با صبر و حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد.
#دکتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید