دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

2023-06-09 15:40:50 حِقد و حَسد از کجا شکل میگیرن؟



#دڪتر_انوشه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_فیلم_در
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg

باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 15:40:16
#سیاست_های_رفتاری
#سیاستهای_همسرداری

زنی مشغول درست کردن تخم مرغ برای صبحانه بود.ناگهان شوهرش سراسیمه وارد آشپزخانه شد و داد زد : مواظب باش ، مواظب باش ، یه کم بیشتر کره توش بریز….
وای خدای من ، خیلی زیاد درست کردی … حالا برش گردون … زود باش باید بیشتر کره بریزی … وای خدای من از کجا باید کره بیشتر بیاریم ؟؟ دارن می سوزن مواظب باش ، گفتم مواظب باش ! هیچ وقت موقع غذا پختن به حرفهای من گوش نمی کنی … هیچ وقت!! برشون گردون ! زود باش ! دیوونه شدی ؟؟؟؟ عقلتو از دست دادی ؟؟؟ یادت رفته بهشون نمک بزنی … نمک بزن … نمک …

زن به او زل زده و ناگهان گفت : خدای بزرگ چه اتفاقی برات افتاده ؟! فکر می کنی من بلد نیستم یه تخم مرغ ساده درست کنم؟
شوهر به آرامی گفت : فقط می خواستم بدونی وقتی دارم رانندگی می کنم، چه بلائی سر من میاری !!


#دکتر_انوشه

#ادامه_مطالب_در


https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevu_cOoV8YPM8Q

باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 10:51:28 من شیفته ی خوشی های ساده‌م؛
مثل هندزفری گره نخورده، خریدن گل و گیاه، گوش دادن به یه موسیقی خوب کنار کسی که دوسش داری بدون این که چیزی بگی، مثل دراز کشیدن رو سرامیک یخ یا چمن، مثل دیدن رنگ آسمون موقع طلوع یا غروب، مثل بوی شمال، مثل نقاشی کشیدن، هنر، مثل تماشای ماه، ترکیب شیر کاکائو با کیک، مثل دست زدن به شنای ساحل، مثل خواب بعد استخر و حموم، خیس شدن زیر بارون، استشمام خاک نم دار، اینکه یکی بی مناسبت بهت یه هدیه ی کوچیک بده یا شاید خنکی اونور بالشت یا ترکیب پتو و کولر، مثل بوی گردن نوزاد یا شنیدن اسم خودت واسه اولین بار از زبون یک بچه کوچولو، مثل لم دادن تو بغلش، مثل صدای آرومش وقتی داره با آهنگ می خونه مثل شنیدن صدای نفس ها و قلبش وقتی که سرت رو سینشه.

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 10:51:21 همیشه بعد از سیاهی،
روشناییه
بعد از سختی ها،
همه چی آسون می‌شه
اگه تو بخوای
اگه اینو باور کنی
اگه نا امید نشی
و آروم بمونی
سلام عزیزان روزگارتون بخیر
و منور به نور الهی

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-06-08 17:49:57 •چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟

عصبانیت: تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم
کلافگی: کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم
ناامنی: روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم
طرد شدن: قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی طرد شدن به نفع من بوده
نا امید شدن: باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم



@dranishe باز کردن / نظر دهید

2023-06-08 16:04:10 جملاتی که باید بشنوی :

۱- تو از چیزهایی که باعث اضطراب و ترست میشن قوی تر و بزرگ تری
۲- بابت اشتباهات عذرخواهی کن اما نه احساسی که در یه موقعیت داشتی
۳- بعضی وقت ها باید خودت رو بغل کنی و بگی انقدر سخت نگیر تو همین الانم خیلی ارزشمندی
۴- خیلی ها حس خوبی دارن چون تو در زندگیشون وجود داری
۵- اشتباهاتت تورو تعریف نمیکنن بلکه راهنماییت میکنن تا آینده بهتری بسازی
۶- خودت رو بابت اون لحظه هایی که میدونستی کار بهتر چیه و انجام ندادی سرزنش نکن
۷- "نه" گفتن به بقیه از تو یه آدم سنگدل نمیسازه تو همچنان خوب و مهربونی
۸- نشون دادن احساسات واقعی خیلی مهم تر از اینه که وانمود کنیم شاد هستیم
۹- هیچکی برای تو خودت نمیشه، مراقب خودت باش


@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-06-07 21:03:31 #همسرانه

موعظه‌ی زیاد به همسر ، فرد را لجباز و سرخورده می‌کند. و گاه عزّت او را زیر سوال می‌برد.
وقتی نصیحتِ شما زیاد و طولانی شود، همسرتان جملات ناب و گوهری را که در بین سخنانتان وجود دارد به علّت کثرت و حجم موعظه نمی‌بیند و یا اهمیّت و ارزش آن را متوجّه نمی‌شود در نتیجه همسرتان به توصیه‌های با ارزش شما به علّت ندیدن آن، آن‌طور که باید ترتیب اثر نمی‌دهد که خود عامل کدورت و اختلاف جدید در آینده خواهد شد.
آسیب دیگر موعظه‌ی زیاد این است که ابهّت و شخصیتِ نصیحت‌گرانه‌ و دلسوزانه‌ی شما در نزد همسرتان از بین خواهد رفت.


@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-06-07 21:02:13 #کودکانه

روش جدا سازی تدریجی
برای شروع، کنار تخت کودک بنشیند تا زمانی که کودک به خواب برود، در شب بعد کمی دورتر از تخت بنشینید و هر شب به تدریج این فاصله را بیشتر کنید تا جایی که از اتاق خارج شوید و جلوی در اتاق و در دیدرس کودک بنشینید به طوری که بتوانید با کودک حرف بزنید.

در زمان اجرای این روش بهتر است با کودک ارتباط چشمی و فیزیکی برقرار نکنید.
خواندن یک کتاب برای کودک می تواند مفید باشد.

به یاد داشته باشید که نوازش کودک قبل از خواب باعث آرامش بیشتر کودک می شود. باز کردن / نظر دهید

2023-06-07 10:05:06 پنج چیز است که نمی توان آنها را
باز گرداند:

سنگ پس از پرتاب شدن"
حرف پس از گفتن"
موقعیت پس از پایان یافتن"
زمان پس از گذشتن"
دل پس از شکستن"

هرگز به کسی حسادت نکن
بخاطر نعمتی که خدا به او داده ...
زیرا تو نمیدانی خداوند چه چیزی را
از او گرفته است ...
و غمگین مباش وقتی خداوند
چیزی را از تو گرفت ...
زیرا تو نمی دانی خداوند چه چیزی
را عوض آن به تو خواهد داد .


#دڪتر_انوشه
@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-06-07 10:03:51 بعضی آدم ها، خودِ معجزه اند .
انگار آمده اند تا تو مزه ی خوشبختی را بچشی،
آمده اند تا دلیلِ آرامش و لبخندِ تو باشند،
آمده اند که زندگی کنی...


#کانال_دڪتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید