دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

2023-05-15 19:16:03 غصه خوردن بر نداشته ها
قطعا هدر دادنه داشته هاست.
قدر داشته هامونو بدونیم و
شکرگذار باشیم.


#دڪتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 19:15:06 نحوه رفتار صحیح با کودک

والدین عزیز اجازه بدید کودکانتون تجربه کنند ....یادتون باشه اگه فرزندتون آشپزخونه رو کثیف کنه ،لباسش رو گلی کنه یا آرد رو بریزه روی میز؛ میشه تمیز کرد ولی اگه فرزندتون رو دعوا کنید، کتک بزنید، سرزنش کنید آسیبی که به او وارد میکنید غیرقابل جبرانه!
به فرزندانتون تا میتونید توانایی بدید، تشویقشون کنید و حمایتشون کنید اما جاشون زندگی نکنید با اینکار عزت نفس و اعتماد به نفس فرزندتون رو تقویت میکنید.
.
#کانال_دڪتر_انوشه

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 05:56:32 @dranushe
صبح آمد دفتر این زندگى راباز کن
زیستن را با سلام تازه اى آغاز کن

روشن وشفاف باش تو همچو روز
با نواى مهربانى عاشقی را ساز کن

سلام صبح آخرین دوشنبه
اردیبهشت ماهتون پراز موفقیت باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 09:37:16 @dranushe
با امواج زندگی دوست باش ،
تا دوستت بدارند
ببخش ، تا ببخشنت
مهربان باش ؛ تا مهربان باشند

با گذشت باش ، تا گذشت کنند
به همه لبخند بزن ،
تا همه لبخند بزنند
مثبت باش ، تا مثبت باشند

یکشنبه تون زیبـا باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 15:13:56 #فرزندانه

تشخیص بیش فعالی کودک

شکایت مادرانه: کودکم دائما راه می‌رود، از روی مبل می‌پرد، یک جا نمی‌نشیند یا می‌دود، اصلا یک لحظه آرام نیست.
کلید تشخیصی: اگر مادر به دلخواه کودک با او بازی کند مثلا ماشین بازی یا خمیربازی، آیا کودک جذب بازی می‌شود؟ در صورتی که هدفمند بازی را دنبال کند بیش فعال نیست
@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-11 18:39:47 #کودکانه

در مکالمه‌های روزمره خیلی اوقات پیش میاد آدما در تعریف و تمجید بچه یکی و در حضور خود بچه میگن «وای فلانی دختر کوچیکت، چقدر شبیه خودت شده و خوشگله... » «رنگ چشمای پسرت خیلی قشنگه، با مال خواهرش چقدر فرق داره...» یا به خود بچه میگن «تو چقدر سیاهی» یا حتی وقتی یه بچه خوش بر و رو میبینن خیلی قربون صدقه‌اش میرن و تأکید می‌کنن رو اینکه تو چقدر خوشگلی، بدون اینکه نیم نگاهی به خواهر یا برادرش داشته باشن. غافل از اینکه چه تأثیری روی اعتماد به نفس بچه‌ها میذارن.
ضمن اینکه این رفتار ممکنه باعث ایجاد حسادت و حس انتقام جویی در فرزندان بشه.

#دکتر_انوشه
@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-11 13:08:32 بلند و قاطع حرف زدن را تمرین کنید:

وقتی بلند سخن بگویید، بر اطمینان خود بیشتر می‌افزایید و صحبت کردن در مرتبه‌های بعد برایتان آسانتر می‌شود. قانونی وضع کنید که طبق آن در مجامع آزاد، حرف بزنید. بلند و قاطع صحبت کنید. در تمام کنفرانس‌ها و نشست‌ها داوطلبانه چیزی بگویید . نظر بدهید، پیشنهادی عنوان کنید، سوالی مطرح کنید. سعی کنید مهر سکوت را بشکنید.
اینقدر از خودتان نپرسید :" حرف بزنم یا نه؟ " به خودتان بگویید: حرفهای من حتما سئوال کسان دیگری نیز هست.

@dranushe باز کردن / نظر دهید

2023-05-11 10:01:56
دل خود را
از رنگ‌ها سرشار كن؛
درخشان و رنگارنگ
مثل یك طاووس
و برای این
دلشادی و آواز و شور
به دنبال دلیلی نباش
كسی كه برای
شادی دلیلی می‌جوید،
شاد نخواهد بود
امروزتون سرشاراز زیبایی باز کردن / نظر دهید

2023-05-10 21:02:18 چرا عصبانی میشیم؟

نیازهامون سرکوب میشن

مرزهای اخلاقیمون مورد تهاجم قرار گرفتن

احساس میکنیم داریم تهدید میشیم

چرا عصبانی میمونیم؟

حس میکنیم عصبانیت و خشم به وجود ما اعتبار میبخشه

برامون راحت تره که عصبانی باشیم تا قبول کنیم ناراحتیم

بلد نیستیم خودمون رو آروم کنیم
عصبانی بودن بهمون کمک میکنه از مسئولیت هامون فرار کنیم

از والدینمون کینه ورزی رو الگوبرداری کردیم

ترک عصبانیت برامون به معنای ترک آخرین ارتباط با کسیه که دوستش داریم

عصبانیت بهمون حس زنده بودن رو القا میکنه،بخاطر آزاد شدن مقدار بالای آدرنالین

با این روش داریم سعی می کنیم خودمون رو از دوباره صدمه دیدن محافظت کنیم ...!!

@dranudhe باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 20:33:01 این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار :

- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
- ‌ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
- ‌تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال - رابطمون خوب شه
- ‌نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !
- ‌گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم ٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم ..
+ ‌من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون


@dranushe باز کردن / نظر دهید