آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.67K
توضیحات از کانال
🔰ارشدفیزیولوژی ورزشی
🔰مربی بدنسازی،فیتنس
✅ارائه رژیم غذایی
✅ارائه برنامه تمرینی
ارتباط 👇
@Fitbody97
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/fitness._body_
یوتیوب👇
https://www.youtube.com/channel/UC3XcwJULpXEHsMER0XGZUvQ?sub_confirmaion=1
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 76
2021-06-13 20:32:05
بهترین زمان نگهداری انواع غذاها در یخچال و فریزر !@FitnessBody97
188 views17:32
2021-06-13 20:31:37
قد کودکتون رو پیش بینی کنید ! به عقیده‌ی دانشمندان، ۸۰٪ قد فرزند رو DNA که از پدر و مادر به ارث میرسه تعیین میکنه. جهش‌های ژنتیکی و عوامل محیطی «تغذیه‌ی دوران کودکی، بیماریها و...» ۲۰٪ دیگه رو تشکیل میده
با این حال قد فرزندتون در دوران بزرگسالی رو میتونید با این فرمول تا حدود محاسبه کنید: قد پدر و مادر را باهم جمع بزنید
برای محاسبه‌ی قد پسرها ۱۳ سانتیمتر به مجموع قد پدر و مادر اضافه و برای دخترها ۱۳ سانتیمتر از آن کم کنید
رقم به دست آمده را تقسیم بر ۲ کنید
@FitnessBody97
211 views17:31
2021-06-13 20:30:58
صبحانه‌های دارویی ! درمان یبوست: مصرف سالاد میوه
رفع خستگی: مصرف شیر دارچین
درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد
درمان عفونت: مصرف عسل به صورت شربت یا جرعه جرعه
@FitnessBody97
178 views17:30
2021-06-12 12:27:51
آرتیستون فیت
بزرگترین آکادمی بدنسازی در زمینه فیتنس مادلینگ
با بیش از 3000 عضو از سراسر دنیا
با 18 سال سابقه کار در این زمینه
برای رسیدن به اندام دلخواه تان همین الان اقدام کنید و جز یکی از ورزشکاران ما باشید
@vio_edit
https://t.me/Rtiston_fit
60 views09:27
2021-06-12 08:28:06
تمرین جلو بازو با کش ! برای رشد عضلات بازو باید مجموعه‌ای از حرکات را انجام دهید. چرا که هر حرکت به یک بخش از عضلات بازو فشار خواهد آورد
اگر به دنبال بازوهای حجیم هستید باید بدانید که در کنار ورزش، خواب و تغذیه باید ضلع تغذیه را جدی بگیرید. اگر رژیم غذایی شما مناسب نباشد میزان رشد عضلات متوقف و یا بسیار کند میشود
+ به فیلم ( ) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
#ورزش_درخانه
@FitnessBody97
114 views05:28
2021-06-08 22:38:17
علائم اصلی کمبود آب بدن در تابستان !@FitnessBody97
113 views19:38
2021-06-08 22:38:04
اگر خواب کافی نداشته باشید این بیماریها به سراغتون میاد !@FitnessBody97
115 views19:38
2021-06-08 22:37:52
رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ! لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه
بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
روده‌ها رو تمیز میکنه
برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
به درمان کم خونی کمک میکنه
فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده
@FitnessBody97
104 views19:37
ف
