آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.67K
توضیحات از کانال
🔰ارشدفیزیولوژی ورزشی
🔰مربی بدنسازی،فیتنس
✅ارائه رژیم غذایی
✅ارائه برنامه تمرینی
ارتباط 👇
@Fitbody97
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/fitness._body_
یوتیوب👇
https://www.youtube.com/channel/UC3XcwJULpXEHsMER0XGZUvQ?sub_confirmaion=1
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 79
2021-05-30 08:07:32
۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس ! مشاهده رنگها به شكل غبارآلود
دفع ادرار دردناک
احساس سوزن سوزن شدن
سرگیجه بی دلیل
ناتوانی دراحساس تغییرات دما
افسردگی
کاهش سطح حافظه
+ 30 می روز جهانی ام اس
@FitnessBody97
54 views05:07
2021-05-30 08:07:12
توت فرنگی، ملکه میوه‌هاست !
کاهش فشار خون
محافظت در برابر سرطان
منبع عالی برای تامین پتاسیم و کلسیم
کاهش دیابت
درمان افسردگی
بهبود حافظه کوتاه مدت
@FitnessBody97
51 views05:07
2021-05-28 12:37:39
تست تخصصی تربیت بدنی(استخدامی،ارشد)
@TestEstekhdamy
.................................
تست عمومی(استخدامی)
@TESTICDL2020
.................................
فیزیولوژیست ورزشی(علم تمرین،تغذیه)
@FitnessBody97
...............................
فروشگاه تخفیفی(کتونی،البسه ورزشی)
@Evershop
193 viewsedited 09:37
2021-05-28 08:00:48
تمرینی عالی جهت تقویت عضلات سینه بخصوص بالا سینه که می توانید در متن جایگزین و باشگاه با همراهی حریف تمرینی عزیزتان اجرا نمایید.
به نحوه صحیح اجرای حرکت ها در کلیپ دقت نمایید.
@FitnessBody97
251 viewsedited 05:00
2021-05-28 07:56:46
#فول_بادی
بریم که داشته باشیم یک مجموعه از حرکات مهیج و نفس گیر، جهت تقویت تمام بدن در #منزل فقط با وزن بدنت، یا یک وزنه ی ساده و یک پارتنر پایه
حرکات به شکل ساده تر در گوشه تصویر قسمت بالا به نمایش گذاشته شده است.
عضلات اولیه و اصلی در حرکت برنگ
و عضلات ثانویه برنگ
حرکات در ۴ ست به مدت ۳۰ ثانیه اجرا گردد و تایم استراحت بین هر ست ۱۰ الی ۱۵ ثانیه می باشد.
@FitnessBody97
193 views04:56
2021-05-28 07:56:00
کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسانه ! بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
یک کبد سالم ۱۰۰٪ باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
+ برای بهبود عملکرد کبد از این منابع استقاده کتید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
@FitnessBody97
194 views04:56
2021-05-27 07:42:04
#حرکت_شناسی
نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل چکشی جفت
دقت کنید در تمام طول حرکت بازوها کنار بدن قرار گیرند. و از تاب دادن کمر و دستها خودداری بفرمائید. همچنین مچ دست را صاف و ثابت نگه دارید، و حرکت را با سرعت متعادل و کنترل و تمرکز کافی انجام دهید. مطابق فیلم سمت راست
@FitnessBody97
149 views04:42
ف
