آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.58K
توضیحات از کانال
کاهش و افزایش وزن؛تناسب اندام؛برنامه غذایی و تمرینی؛سلامت ترین مسیر کاهش وزن بدون عوارض؛بهترین برنامه ها ؛از بین بردن چربی های شکم پهلو
جهت پرسش سوالات و درخواست برنامه↓↓
💗💗
@Taravat_Hami
برای ارتباط با ما👇👇
@Taravat_Hami
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
2
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 21
2021-07-28 08:15:40
Dance
@fittclass
@fittclass
997 viewsTaravat HA , 05:15
2021-07-28 08:12:05
#ورزش در خانه
حرکات تمرینی عالی برای عضلات شکم، قابل اجرا در منزل و باشگاه
@fittclass
470 viewsTaravat HA , 05:12
2021-07-27 10:53:36
بهبودی خلق و خوی با شکلات تلخ
شکلات تلخ می‌تواند باعث افزایش خلق و خو شود
شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که باعث بهبود علائم افسردگی میشود
@fittclass
744 viewsTaravat HA , 07:53
2021-07-27 10:52:38
اگر باسن گرد میخواهید این تمرینات رو انجام بدین
۳ تا ۴ ست هر تکرار ۱۰ تا ۱۲ تا
@fittclass
693 viewsTaravat HA , 07:52
2021-07-27 10:52:00
نشر کوتاه بلند، از طرفین
عضله هدف:دلتویید میانی و قدامی
سطح تمرین:پیشرفته
این تمرین برای توسعه عضلات دلتویید بسیار مفید و مناسب میباشد
@fittclass
247 viewsTaravat HA , 07:52
2021-07-27 10:49:22
تزریق انرژی مثبت
تکرار کنیم امروز تمام کائنات همدست می‌شوند تا آرزوی مرا محقق گردانند و من در برآورده شدنش ایمان کامل دارم.
خداوندا سپاسگزارم
#کانال‌انرژی‌مثبت
@fittclass
944 viewsTaravat HA , 07:49
2021-07-26 10:59:13
خواص بی نظیر انجیر
رفع گلودرد؛ نابودی باکتری
کاهش وزن؛ سرشار از فیبر
کاهش سرطان ؛ فیتوکمیکال (ضد سرطان )
کاهش فشار خون ؛ غنی از پتاسیم
درمان ریفلکس؛ خاصیت قلیایی
@fittclass
981 viewsTaravat HA , 07:59
2021-07-26 08:41:51
صبحانه‌تـــون
یك دعای نـاب از ته دل
الهی همیشه
خــونـه دلتون گرم
فنجون عشقتون پر مهر
بفرمایید صبحانه
@fittclass
1.1K viewsTaravat HA , 05:41
2021-07-23 22:16:35
زیبایی به معنای داشتن چهره و ظاهر خوشگل نیست ؛ به معنای داشتن ذهن زیبا،قلب زیبا و روح زیباست
شب بخیر
@fittclass
1.4K views Arezoo , edited 19:16
2021-07-23 09:36:01
زمان تمرینات هوازی
اول تمرین
باعث سوختن قند بدنتان میشود
اواسط تمرین
باعث میشود استقامت بدنتان بالا رود
انتهای تمرین
باعث افزایش چربی سوزی بیشتر میشود
@fittclass
761 views Arezoo , edited 06:36
F
