💎 Fittclass 💪🏻 💎

2021-07-01 07:27:01 حرکت بچه در یوگا مناسب برای ریلکس شدن بدن ست.

این حرکت ، حرکتی آرامش دهنده است که معمولاً بعد از حرکاتی که باعث کشش در ستون فقرات می شوند انجام می شود و می توان آن را بعد از هر حرکتی انجام داد. این وضعیت باعث کششی ملایم در باسن ، رانها و زانوها می شود.

باعث از بین بردن استرس ،خستگی و همچنین آرامش ذهن می شود.
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 07:26:30 توت سفید و خواص بینظیر آن

پیشگیری از سرطان
افزایش طول عمر
تصفیه خون
دوست کلیه ها
درمان یبوست
رفع کم خونی
رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 07:09:43 الهی
یهویی و بی دلیل دل مهربونتون شادشه
و
گل لبخند روی لبهای تک تکتون بشکفه
الهی
یهویی امروزبشه، یکی ازبهترین روزای زندگیتون.....
@fittclass
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 11:27:25 بریم ناهار
#vegan

‌‌ ʝσιɳ @fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 11:06:22 You have to fight through some bad days to earn the #BesT days of your life

تو باید در برابر روزهای بد زندگیت بجنگی تا بهترین روزهای آیندتو بدست بیاری

@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 09:23:51 #Spanish | @fittclass
Otilia - Adelante (Y3MR$ Remix) باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 09:23:51 #Turkey | @fittclass
Demet Elloo & Zeyd - Uçurum باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 09:23:51 #Turkey | @fittclass
Hadise - Hay Hay (Remix) باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 09:20:00 اینم چند حرکت عالی جهت تقویت و خوش فرم کردن عضلات پا و سرینی
@fittclass
برای هر حرکت :
3ست.8الی10تکراری.
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-06-30 09:18:54 یک حرکت عالی با کش پیلاتس برای عضلات پشت بازو
@fittclass باز کردن / نظر دهید