💎 Fittclass 💪🏻 💎

2021-07-02 13:28:11 Join Us
@fittclass
@fittclass
باز کردن / نظر دهید

2021-07-02 09:57:31 حرکت #شکم_خلبانی پاها ضربدری

تقویت عضله راست شکمی
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-02 09:54:45 شیربادام؛ سلامت و زیبایی

شیربادام سرشار از ویتامین‌ها و املاح مختلف است. ویتامین B2 موجود در آن در تقویت ناخن ها و موها موثر است و وضعیت پوست را بهتر می کند.

@fittclass
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-02 09:54:12 چگونه از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

آب بیشتری بنوشید:

آب بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. از دست رفتن آب بدن می‌تواند به سلول‌های آن نیز آسیب برساند.بهتر است روزانه مقدار مناسب و کافی آب بنوشید .
JOin Us @fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-02 09:53:40 ۱۵ کاری که استرس را کاهش می‌دهند:
@fittclass
۱. دویدن
۲. نوشتن
۳. حمام کردن
۴. آواز خواندن
۵. رقصیدن
۶. عشق ورزیدن
۷. لمس زمین، خاک و سنگ
۸. گرمای آتش
۹. ارتباط با حیوانات
۱۰. خندیدن از ته دل
۱۱. خوابیدن
۱۲. گوش دادن به موسیقی‌های آرام‌بخش
۱۳. ماساژ
۱۴. یوگا
۱۵. مراقبه
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-02 08:08:57 صبح جمعتون بخیر

ʝσιɳ @fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 10:47:27 ورزش در منزل
@fittclass

باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 09:58:39 shuffle dance
@fittclass
@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 08:39:21 The universe wants you to win You just have to start Success will follow

این جهان ميخواد كه تو پيروز شی، فقط بايد شروع كنی، موفقيت به سمتت سرازير خواهد شد

@fittclass باز کردن / نظر دهید

2021-07-01 07:28:06 #انگیزشی
اینم یه حریف تمرینی عالی و روز تمرینی بی نظیر

@fittclass
@fittclass باز کردن / نظر دهید