بُشريات أبطال واعي

2021-10-03 10:29:59 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أزف لكم بشرايتي الحمدلله يومي ال25 بعيد عن الإباحيات والاستمناء..

رجعت بفضل الله أصلي جماعة وأواظب بعد ان كنت منشغلا بالعمل زيادة عن اللازم ومقصر بالجانب الروحاني..

وعلمت مؤخراً ان هناك أربع جوانب يجب التركيز عليهم ومنهم الجانب الاجتماعي الذي كان مهضوم حقه مني.. وبفضل الله عرفت خلل خطتي ووضعت خطوط حمراء

وهي عدم وصولي للهاتف وأنا جالس لوحدي وطبقت ذلك بفضل الله أولاً ثم بفضل أمي التي ساعدتني في ذلك حتي لا انتكس مرة آخرين...

وأيضا في هذه الفترة طورت الجانب العقلي والنفسي جداً وبدأت اسمع لدكاترة نفسيين وخبراء في العلاج من الادمان..

وجدير بالذكر ان اشكر زميلي بالتعافي الذي ارسله الله لي والهمني سماع الدكتور عبدالله الملحم الخبير في العلاج الرباني من الادمان وله برنامج خاص به اسمه الاثني عشر خطوة..هذا الرجل انصح الكل بمتابعته سيساعدكم كثيراً..

25يوم بعادات جديدة شاملة في الجوانب الأربعة ...

بدأت أتعلم لغة إجنبية في كورس اونلاين ZAmrican English ..

ووصلت لمستوي جيد ومكمل بإذن الله..ورجعت إلي حفظ القرآن..وقراءة الورد اليومي الذي كنت أؤجله دوما بسبب المخدر الخبيث...

علمني التعافي ان الحياة حرب اما ان تكون منتصر واما ان تكون منتصر باختصار ياأخوة حتى لاأطيل عليكم...

الحياة لها معني بعيد عن الإدمان..وفي النهاية هذا غيض من فيض من الانتصارات التي حتما سيأتي عن قريب بإذن الله تبارك وتعالي إنه سبحانه لطيفٌ بعباده فلله الحمد والمنة




نسأل الله لك التعافي التام

باز کردن / نظر دهید

2021-09-30 10:01:50 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمدلله و الصلاة و السلام على خير البشر نبينا و حبيبنا محمد عليه الصلاة و السلام اما بعد

اليوم تعافي من الإدمان بعد فترة انتكاسة لذا اليوم هو الأول لي سأهتم بالجوانب الاربعة

بالنسبة للجانب الديني السبت لدي محاضرة في كتاب القاعدة المدنية تعليم القراءة للمبتدئين و هو كتاب يعنى بقراءة القرآن بالشكل الصحيح و بعد المحاضره أخذ اجازة في الكتاب

و بعدها بيومين دورة في العقيدة لعشر أيام بالنسبة للجوانب الأخرى جاري الوضع فيها المزيد و المزيد

ألقاكم سعداء فرحين و متعافين

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك الثبات والاستمرار ي بطل
الانتكاسه فرصه للتعلم والرجوع الي طريق التعافي بهمه اكبر

تبدا رحلتك بالاستعانه بالله ثم التوبه والعمل علي خطه التعافي والالتزام بها
من الجيد ان تملا وقتك بما ينفع فالملل والفراغ من اكثر الاسباب التي تقود للانتكاس. باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 08:25:08 الحمد لله ده يومي الثالث بعد كثير من المحاولات المستميتة علي مدار ثلاث سنوات اللي فيهم لسه بعافر مع كل حاجه وإي شي ولسه بردو هفضل اعافر وللعلم انا وصلت ل18 يوم بس رجعت كام خطوة لورا ومُصر علي ان اكم 90 ثم 180 ثم ال 360 بإذن الله .

دعواتكم ودعوات كل شخص تجي عينه علي رسالتي دي .

"فصبرًا جميلًا والله المستعان علي ما تصفون"

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك الثبات و التعافي ي بطل

يجب عليك وضع خطة تعافي و تقسم خطتك إلى مراحل واهداف قريبه و أن تكافي نفسك عند إنجاز كل هدف للتحفييز

لا تتكاسل و لا تتهاون و تذكر دائما فوائد التعافي لتبقى قويا وصامدا على هذا الطريق

لكي تبتعد عن الاباحية و العادة السرية و تتعافي منهما يا بطل تحتاج إلي إستعانة بالله عز وجل و إلي وضع خطة للتعافي ، و إلي صبر و عمل جاد و مستمر و كذلك لمعرفة و قراءة حول أضرار الإدمان و قراءة عن التعافي و الي تطبيق لما تقرأه و أن تتعلم من انتكاساتك و تتعلم تقنيات التعافي باز کردن / نظر دهید

2021-09-28 21:45:11 هذا يومي 20 في التعافي هذه أفضل 20 يوم عشتهم بعد 6 سنين من الادمان .

اجتهاد في الدراسه غير عادي ، تعامل افضل مع اسرتي و انجاز مهام عديدة في اليوم .

ثقه بالنفس رهيبه وطبعا التقرب من الله … وان شاء الله هوصل ل 90 يوم ومش راجع للهم والحزن والاكتئاب مرة تانيه بل الى نهايه عمري ان شاء الله

هذا من فضل الله علي و فضل ابي الله يجزاه كل خير عني و من ثم فضل واعي

تعليق فريق العمل :

ما شاء الله تبارك الله ...

نسأل الله لك الثبات و الصبرر ...

من مثبتات التعافي " العاداات الايجابية الجديدة " ووضعها واستبدالها مكان الاخرى السلبية ...

التعافي يستحق الجهد والتعب ... لا يوجد شيء في هذه الحياة يأتي بالراحة

جدد عاداتك وغير روتينك واضف دائما الجديد الممتع فالدماغ يحب التجديد والنفسية تحب التغيبر باز کردن / نظر دهید

2021-09-28 17:48:09 الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات وصلت اليوم 62 يوم من التعافي نسأل الله الثبات و العافية .

تعليق فريق العمل :

مبارك لك هذا التقدم الواضح و نسأل الله لك الثبات والمعونة .

اعلم ان التعافي ليس رقما بل هو اسلوب حياة تبقى عليه مع العادات الجيدة التي تكتسبها في رحلة تعافيك

كسر الإباحية باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 14:29:13 هذا يومي الرابع والأربعون 44 لن تصدق أنك ستصل إلا عندما تصل !

تعليق فريق العمل :

ما شاء الله تبارك الله عليك ي بطل

كافي نفسك على هذا الانجاز

و التزم بخطتك واكتب يومياتك واذا لم تضع خطة ...ضعها الان والتزم بها

تذكر دائما فوائد التعافي لتبقى قويا وصامدا على هذا الطريق

أدخل عادات جديدة و إيجابية لأن ذلك يخلق مرونة حسية و ينمي دائرة الدماغ الجديدة التي تعطي المتعة وتطلق سراح الدوبامين كمكافئة على النشاط الجديد و تبني مسارات عصبية جديدة وإيجابية تنسيك مسارات الدماغ المرتبطة بالإباحية والعادة السرية و تقلل من حدة الاعراض الإنسحابية. باز کردن / نظر دهید

2021-09-26 07:51:08 السلام عليكم



اليوم 12 ومكملين ان شاء الله

الهدف الجاي 20 يوم


نصيحتي لكل محارب .. راح تنتكس مرتين وثلاثة واربعة

بس مين اللي راح يتعلم من انتكاساته ؟؟
من الغباء انك تعيد نفس اغلاطك في الانتكاسات وتعيد وتكرر فيها وتقول التعافي صعب ! .. لا يحب

التعافي يبغاله شوية صدق وشوية تضحيات .. صدقوني تعافيكم يستاهل


بس حطوه الاولية الأولى فحياتكم

"تعافيكم يستاهل"

تعليق فريق العمل :

احسن الله اليك وثبتك بطلنا الغالي

الانتكاسه فرصه للتعلم وسد الثغرات ومواجهه الصعوبات

عند الانتكاس لابد من الرجوع بسرعه لطريق التعافي وعدم التمادي وكتابة اليوميات والانتباه لعدم الرجوع لنفس السبب

ننتظر بشريتك عند ال 20 باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 15:00:04 اليوم السابع لي بدون اباحية او عادة السرية

الحمد لله رب العالمين
هذا من فضل ربي
اريد ان اقدم بعض النصائح لاخواني لعل الله يكتب لنا الشفاء جميعا :

اولا :
صلاة الفجر في جماعة في المسجد مع اخلاص النية واستحضار انك تفعل ذلك لكي يرضى الله عنك ويغفر لك
هذا يعطيك شعور رائع جدا ودفعة مبكرة من الدوبامين الحلال

ثانيا :
رياضة المشي الصباحية بعد صلاة الفجر ايضا تعطيك شعور جميل جدا وانت تراقب الشروق وتمشي

ثالثا :
عمل جدول عادات من عشر عادات وكل منها عليه عشر علامات وفي نهاية اليوم بحط علامة عشرة بكل عادة مارستها اليوم وبحط علامة حسب العادات الي ععملتها اليوم ثم بشوف وين العادة الي قصرت فيها وبشوف السبب الي خلاني قصر وبحاول عالجه في اليوم التالي ..


واخيرا كل ذلك بتوفيق الله فالدعاء مهم جدا جدا وهو سلاح فتاك في هذه المعركة


تعليق فريق العمل :

نسأله تعالى ان يوفقك وان يثبتك على طريق التعافي ...

كما ينبغي عليك اضافة الجانب العقلي ايضا لقائمة العادات

وخطة التعافي لها الأثر الأقوى في طريق التعافي فمن خلالها تملئ اوقات الفراغ ومن خلالها تعرف مواطن الضعف ومواطن القوة لتسيطر على عاداتك ... باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 10:36:29 السلام عليكم
أتممت بفضل الله ومنيه ال90 الثالثة نسأل الله الثبات.
وإن لقهر الهوى لذة تختلف عن كل لذة..
واعلم يا أخي كلما كان الباب الذي تغلقه أكبر كانت اللذة اعظم..




هي سعادة تغمرنا عندما نشاهد بطل من ابطال واعي يكسر قيود هذا الادمان ويحقق هذا الأنجاز ...



مبارك لك هذا الأنجاز ونسأل الله لك الثبات على طريق التعافي

#ابطال_التسعين باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 00:18:01 مساء الخير

لا ادري ماذا اقول او من اين ابدا

حالي كحالكم مدمن من الصغر مايقارب 13 سنه كفانا الله وياكم شرها

حاولت مرارا وتكرارا طردها من مخيلتي وحياتي بالكامل لقد تعثرت الى مافقدت الامل نهائيا واصبحت شبح لا يمكن اخفائها او استطيع امساكها والقضاء عليها

هذه السنه قد عزمت اني اتركها وفعلا حققت ما اريد بفضل من الله تركتها قرابه ٢١ يوم كانت ايام صعبه وجميله في نفس الوقت

تغييرت اشياء كثيره بالنسبه لي وارغب بتكرار هذه التجربه بعزيمه اقوى من قبل

ارغب بتغيير حياتي جذريا للافضل لدي طموحات واحلام لا اريد خسارتها بسبب قذورات تسيطر علي سيطره تامه

ف من اليوم سوف اتوكل على الله واتركها لعلها تكون الثابته بمشيئة الله دعواتكم لنا بالتوفيق ...



تعليق فريق العمل :

الى الأمام يااا بطل

وصولك ل 21 يوم من التعافي هذا بحد ذاته انجاز ... تستطيع ايضا تقسييم هدفك لأسابيع مثلا

وبعد كل انجاز لا بد من مكافأة نفسك مكافأة تليق بهذا الأنجاز


ونسأله عز وجل الثبات والأستمرار لك

ومهم جدا ان تستمر بهذا التغيير

باز کردن / نظر دهید