دکتر علی میرآقایی

2023-02-28 20:58:22 🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-27 17:43:00 جاهایی از بدن که احساسات منفی، مزمن و حل نشده میتونه به اونها آسیب برسونه

ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ، ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑنه
ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ، ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ
ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ را

و ﺗﺮﺱ ﺑﺎﻋﺚ اختلال در کارکرد ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿشه

انتخاب با توست...

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-26 13:50:25 زوج‌های عزیز اگه حال رابطه خوب نیست، برای بچه دار شدن عجله نکنید.

تو بسیاری از موارد افرادی با آسیب‌ها و مشکلات متعددی رو میبینم که تاریخچه اونها نشانی از الگوی ارتباطی مخرب هر کدام از والدین با فرزند وجود نداره، اما ارتباط بد بین خود والدین میتونه کافی باشه تا فرد رو در آینده دچار کلی مشکل کنه.

یه زن و شوهر تا زمانی که صمیمیت و امنیت با ثبات رو تو رابطه احساس نکرده باشن، نباید برای داشتن فرزند عجله‌ کنن، حتی اگه تصور می‌کنید که خودتون به تنهایی می‌تونید عشق و امنیت رو نثار فرزندتان کنید.
دیدن روابط آشفته بین پدر و مادر برای فرزندان میتونه تروماتیک (خیلی مخرب و پر فشار) باشه. تو این شرایط:

- فرزند برای نزدیک شدن به یکی از اونها که به نوعی ممکنه هر دو رو هم دوست داشته باشه، تحت فشار قرار می‌گیره،

- اینکه حرف‌هاش رو با کدومشون در میان بذاره اونو گیج میکنه،

- اینکه اونو مجبور میکنه خیلی زود وارد دنیای بزرگسالی بشه، و تحت فشار بودن برای عملکرد به عنوان بچه‌ای که از نظر عاطفی زود بالغ شده بسیار مخربه،

- گاهی بچه ها به جای بودن در دنیای معصومانه کودکی مجبور میشن که لفاظی های یکی پشت سر دیگری رو بشنون و تحمل کنن،

بعدها این تجارب و بی‌شمار نکات دیگر باعث میشه که فرد هنگام بزرگسالی ایده روشنی از چهارچوب یک رابطه سالم نداشته باشه و به رابطه خودش هم آسیب میزنه

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-26 13:50:25 مادری از من سوال پرسید که آیا معذرت‌خواهی کردن از بچه‌ها اشتباه و خطرناک است؟
او گفت: مگه اون‌ها نباید فکر کنن که تو همیشه درست می‌گی؟ در غیر این‌صورت احساس امنیت نمی‌کنن.
نه! این طرز فکر غلط است. آن‌چه کودکان نیاز دارند این است که شما "واقعی" و "قابل اعتماد" باشید، نه بی‌نقص.

فیلیپا پری

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-26 12:55:27 ممکنه به هر نحوی و با هر حیله و روشی خودتو بکشی بالا، ولی به معنای این نیست که تا همیشه اونجا بمونی!



🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-22 18:48:02 اکنون اگر کسی از ما در مورد حقیقت گفته داستایوسکی بپرسد که می‌گفت: «بشر موجودی است که می‌تواند به همه چیز عادت کند.»؛ پاسخ خواهیم داد، «بله، بشر موجودی است که به همه چیز خو می‌گیرد؛ اما نپرسید چگونه.»  ویکتور فرانکل 🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-22 18:46:15 اکنون اگر کسی از ما در مورد حقیقت گفته داستایوسکی بپرسد که می‌گفت: «بشر موجودی است که می‌تواند به همه چیز عادت کند.»؛ پاسخ خواهیم داد، «بله، بشر موجودی است که به همه چیز خو می‌گیرد؛ اما نپرسید چگونه.» 

ویکتور فرانکل

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-20 16:27:24 دلار ۵۰ هزار تومان، قیمت خودرو و بقیه کالاها افسار گسیخته شدن، افزایش آمار طلاق، بیکاری، کاهش ازدواج و باروری...

تو ذهنم دارم به عقب بر میگردم. روزی که شروین ترانه "برای" رو خوند، دلار نزدیک ۳۰ هزار بود، همینطوری که به عقب بر میگردم زمانی که آقای رئیسی دولت رو تحویل گرفت دلار ۲۵ هزار بود.

یادمه یه بار تو تبلیعاتش گفت من اقتصاددان ها را به خط میکنم. متاسفانه متوجه نبود که یه رئیس جمهور نباید اقتصاددان ها رو به خط کنه، باید بتونه به اقتصاددان‌ها خط بده!

دوستان هدفم از این بحث اینه که یه پدیده روانشناسی رو براتون توضیح بدم. طبق یه تقسیم بندی اکثر ادم‌ها میتونن تو دو دسته تقسیم بشن. دسته اول کسانی اند که تو زمینه های مختلف آدم‌های قابل و توانایی هستن ولی به خودشون باور ندارن و خودشونو خیلی کمتر از آنچیزی ارزیابی می‌کنن که هستن (سندرم متقلب یا imposter syndrome) و دسته دوم آدم‌های نابلد و ناتوانین که قابلیت های خودشون رو خیلی بیشتر از آنچیزی ارزیابی میکنن که واقعا هستن و برای این آدم ها کلمه #نمیدونم نامانوس هست. گاهی دامنه تخریب عملکرد دسته دوم محدود به اطراف خودشون میشه ولی متاسفانه از بد ماجرا این سری یه کشور درگیر شده!!

این پدیده تو تمام دنیا و تو بافت‌ها و موقعیت های ریز و درشت دیده میشه. مثلا کشور ایسلند تو سال ۲۰۰۸ هم گرفتار این مساله‌ شده بود

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-19 17:15:51 خیلی راجب یک رابطه خشنود پیچیده فکر نکنیم، میتونه خیلی ساده باشه. شما تو رابطه باید بتونید به موقع از جملات زیر استفاده کنید تا رابطه سالم‌تری داشته باشید. چیزی که خیلی کم دیده میشه!

- من بدون اطلاعات کافی زود قضاوت کردم،
- متاسفم!
- ممنونم! (اصلا تا چه اندازه قدردانی می‌کنید؟)،
- دوستت دارم،
- چه خوبه که هستی،
من تو شرایط بدی بودم و متاسفانه نتونستم واکنش درستی در برابر شما داشته باشم،
- نمیدونم!
- اشتباه کردم،
- به کمکت نیاز دارم،
- درکت میکنم،
- میتونم بفهمم چه احساسی داری،
- کمی به خلوت نیاز دارم،
و...

تحت هر شرایطی اگه تو رابطه ای هستی که بیشتر از ۶ ماه طول کشیده و نمیتونی به موقع از جملات بالا استفاده کنی یا اینکه فقط شما استفاده می‌کنی و طرف مقابل این کار رو نمیکنه و شما همچنان میمونی، بدون که مشکلاتی داری که دیر یا زود خسته‌ات میکنه‌

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-02-19 17:11:46 ژان پیاژه روان‌شناس، تعارض را بخش مهمی از رشد ذهنی می‌داند. کودکان از طریق رویارویی با والدین و همسالان‌شان می‌آموزند که با جهان سازگار شوند و راهبردهای مقابله با مشکلات را بیابند.
آن دسته از کودکانی که در هر شرایطی و به هر قیمتی به دنبال پرهیز از درگیری هستند یا کودکانی که از حمایت بسیار والدین برخوردارند، در رفتارهای اجتماعی شان کاستی‌هایی دارند.
همین امر درباره‌ی بزرگسالان هم صادق است. شما از طریق چالش با آدم‌ها، اتفاقات و شرایط مختلف، متوجه درست و غلط کارها می‌شوید. در بعضی مواقع، درمان در مواجهه با کشمکش است.

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید