دکتر علی میرآقایی

2023-03-29 16:55:25 اگه تو خانواده پرتنش یا بی ثبات رشد کرده باشید، احتمالا ناخودآگاه در مورد رابطه چنین نظراتی را نرمال میدونید:

- برای چیزی که میخوای به دست بیاری، میتونی دست به پرخاشگری بزنی!

- بودن در رابطه با آدم های آسیب زا براتون ناخودآگاه طبیعیه!

- احساسات رو نشون ندادن،

انتقال دادن مشکلات به کسانی که ربطی به رابطه ندارند،

- میشه بدون دلیل از یک رابطه دلزده شد،

- میشه بخشید و فراموش کرد بدون اینکه در رفتار تغییری صورت گرفته باشه

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-29 16:55:25 ‏ببینید دوستان، هر مردی اومد خواست بهتون یاد بده که چطور به عنوان یک زن آزادی جنسی داشته باشید و به قید و بندهای جنسی شما گفت “امل‌بازی” دو پای اضافی قرض کرده و فرار کنید. چون هیچ مرد آدم حسابی‌ای انتخاب‌های شما رو مسخره نمی‌کنه و فکر نمیکنه بهتر از شما صلاحتون رو میدونه.

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-28 12:29:31 وقتی زوج‌های مختلف رو می‌بینم، متوجه می‌شم مهم‌ترین انتخاب آدمیزاد نه شغله، نه انتخاب رشته، نه کشور زندگی، نه حتی ادامه‌ی درمان برای ادامه‌ی زندگی یا پایان زندگی.

مهم‌ترین انتخاب زندگی آدمیزاد انتخاب یار عاطفی یا همسره، که غریب‌ به‌ اکثر آدم‌ها اشتباه کردن

امیدوارم امسال خوبشو تجربه کنی


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-28 12:24:54 گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی‌ مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود

قیصر امین پور

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-21 08:33:33 سلام دوستان

سال نو مبارکتون باشه

امیدوارم سال خوبی را برای خودتان خلق کنید و بهترین معمار سال جدید باشید ...

عید نوروز مبارک

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 12:40:48 بیشترین گفتگو با خودمان است. ما به صورت پیوسته در ذهنمان با خود در ارتباط هستیم. اگه نتوانیم از شکل و محتوی گفتگوی ذهنی آگاهی داشته باشیم و نوع آن را انتخاب کنیم، به احتمال زیاد بار آن منفی خواهد بود. ذهن بسیار بیشتر گرایش به تولیدات منفی داره و هیچ راهی برای… باز کردن / نظر دهید

2023-03-05 21:36:33 بیشترین گفتگو با خودمان است. ما به صورت پیوسته در ذهنمان با خود در ارتباط هستیم.
اگه نتوانیم از شکل و محتوی گفتگوی ذهنی آگاهی داشته باشیم و نوع آن را انتخاب کنیم، به احتمال زیاد بار آن منفی خواهد بود.
ذهن بسیار بیشتر گرایش به تولیدات منفی داره و هیچ راهی برای جلوگیری از این مساله وجود نداره. مثل یک ایستگاه رادیویی که پیوسته برای خلق افکار و تصاویر منفی در تلاش است.

افکار منفی خیلی وقت‌ها وجودشون لازمه و بودنشون طبیعی هست، منتها نه وقتی که خیلی زیاد میشن.

گاهی وقت‌ها به دلیل تجربه‌ها و آسیب‌هایی که در گذشته دیده‌ایم، در ذهنمون والدی قلدر، پرتوقع، عصبانی و انتقاد گر را پرورش داده‌ایم که کارش خلق افکار منفی هست. در چنین شرایطی میزان خلق افکار منفی بیش از حد نرمال خواهد بود و ما پیوسته وجه آسیب دیده درونمان را دوباره تخریب می‌کنیم.

تصور کنید که در شرایط سختی قرار گرفته‌اید و دلتون میخواد با یه دوست احساساتتون رو به اشتراک بذارید.

یکی به شما میگه "خودت مقصری، گیج بازی درآوردی، احمقی دیگه، الانم کم غر بزن و...

دومی میگه "شرایط سختیه، میفهمم چی میگی، تلاشت رو بکن و رو منم حساب کن و...

شما به هنگام مشکلات، به یکی از سبک های بالا با خودتون در ارتباط هستید. یا خودتون رو سرزنش و تخریب می‌کنید و یا خودتون را میپذیرید، درک می‌کنید و حمایت می‌کنید.

اگه با خودتون به شیوه منفی ارتباط بگیرید، انرژی روانی لازم برای حل مشکلات را خلق نمی‌کنید.

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-05 20:35:43 آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم و صبر کنیم تا به چشم خود ببینیم که استعداد بی‌همتای انسان در اوج تلاش و کوشش، چگونه یک پایان غم‌انگیز را به پیروزی عظیم و یک وضعیت بحرانی را به فتحی پیروزمندانه بدل می‌کند.

ویکتور فرانکل

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-04 18:30:42 اگر زنی بتواند با صورت یا کلام و اندیشه اش، آدم ها را جذب کند، قطعا به برهنه شدن، متوسل نمی شود!
عریان شدن، ساده ترین روش برای جلب توجه دیگران است ...

مارگریت اتوود


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-03-01 19:53:55 تصور نکنید که این تغییرات و چالش هاست که باعث ایجاد اضطراب در شما میشه. بی‌مهارتی، به خود باور نداشتن و بدون دفاع بودن در برابر چالش‌ها اضطراب زا هست.
حتی تغییرات و چالش ها برای بعضی از افراد کاربلد میتونه سطوحی از استرس شیرین ایجاد کنه!

#مهارت_بیاموزید
#طرحواره_درمانی

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید