دکتر علی میرآقایی

2023-01-06 16:30:03 دنیای کودکی با دنیای بزرگسالی بسیار متفاوت است. به دلیل محدودیت‌های عمده ساختار مغز، آنچه کودک می‌بیند و درک می کند بسیار متفاوت با ماست. هر صدای بلندی یک انفجار مهیب، هر فرد غریبه ای یک هیولای بزرگ و خطرناک و هر تنها ماندنی یک طرد و تنها ماندن تا پایان عمر… باز کردن / نظر دهید

2023-01-04 17:23:44 دنیای کودکی با دنیای بزرگسالی بسیار متفاوت است. به دلیل محدودیت‌های عمده ساختار مغز، آنچه کودک می‌بیند و درک می کند بسیار متفاوت با ماست. هر صدای بلندی یک انفجار مهیب، هر فرد غریبه ای یک هیولای بزرگ و خطرناک و هر تنها ماندنی یک طرد و تنها ماندن تا پایان عمر به نظر می آید. در واقع کودکان خوب می‌بینند، خوب می‌شنوند، خوب احساس می‌کنند ولی در تفسیر اطلاعات بسیار ضعیف عمل میکنند. از این رو می‌توان کودکان را مشاهده‌گری زبردست و تفسیرگری خام دانست.
اگر دنیای کودک با ناامنی‌های تکرار شونده و ترس از خطرات قریب الوقوع همراه باشد و نیازهای اساسی او از جانب مراقبین "به اندازه کافی خوب" برآورده نشود، به ناچار  از طریق روش‌های ناپخته سعی می‌کند برای آنها فکری بکند. پس کودک با توجه به این واقعیت سنجی ناقص خود، سیستم پیچیده‌ای از عقاید و افکار درباره خود، اطرافیان، جهان و آینده می‌سازد و همه چیز را از این دریچه میبیند، می‌شنود، احساس میکند و همزمان با پیچیده‌تر شدن و رسش شناختی درک می‌کند و در نهایت از این دریچه تصمیماتی درباره دنیای اطراف خود می گیرد.
در این شرایط کودک آسیب دیده اسیر ترس‌ها، احساست سرکوب شده، اضطراب ها و خواسته‌های دیکته شده دیگران است‌.
نقطه تلخ‌ تر ماجرا به دوران بزرگسالی ما بر می‌گردد که بخش آسیب دیده خودمان رو لمس نمیکنیم، درک نمیکنیم، نوازش نمیکنیم، در آغوش نمی گیریم، مورد حمایت قرار نمیدیم و بر زخم‌هاش مرحم نمیذاریم.

وجه آسیب دیده درون چشم انتظار شفقت و مهربانی از خود شماست و شما تنها کسی هستید که می‌توانید این کار را انجام بدهید

#کارگاه_طرحواره_درمانی

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-01-04 17:21:04 کودک آسیب‌ دیده خود را درک کنید، بپذیرید و در آغوش بگیرید

#طرحواره_درمانی

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-01-03 09:46:20 اگر رابطه سال میخواهید عادت‌های مخرب زیر را ترک کنید:

- اجتناب از صحبت در مورد تعارض پیش آمده را متوقف کنید. هیچ مسئله ای خود به خود حل نمی شود. صادقانه مواجه شوید، چرا که شفافیت رابطه را نجات میدهد.

- تلاش برای برنده شدن را متوقف کنید. به جای اینکه تلاش کنید که چه کسی راست می‌گوید و حق با کیست، به دنبال راه حل باشید. سعی کنید از این طریق رابطه را برنده شوید.

- انکار یا ندیدن احساسات طرف مقابل را متوقف کنید. همانطور که احساسات شما با ارزش هستند احساسات طرف مقابل نیز ارزشمند هستند.

- از این که دیگران هم باید مثل شما فکر کنند، دست بردارید. تا زمانی که کسی به شما بی احترامی نکند یا آسیبی نزند مجبور نیست دقیقا مانند شما در مورد هر موضوعی فکر کند.

- این ذهنیت را که دیگران باید ذهن شما را بخوانند، یا نیازهای شما را حدس بزنند کنار بگذارید. ساده است دیگران نمی دانند که شما چه چیزی می خواهید چون شما به آنها نگفتید.

- این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما را باید برآورده کند را فراموش کنید. هیچ فردی نمی‌تواند و نباید برای شما همه چیز باشد حتی از نظر عاطفی.

- این انتظار که طرف مقابل باید به مرزهای شما احترام بگذارد، زمانی که شما خودتان این کار را نمی کنید، کنار بگذارید. احترام به مرزها به معنی کنترل نکردن، یک وجه بسیار با اهمیت برای حفظ یک رابطه سالم است.


#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-01-02 16:15:16 باز کردن / نظر دهید

2023-01-02 10:38:59 دوستان عزیز

برای رزرو وقت با #دکتر_علی_میرآقایی
به این آیدی پیام بدید:

@psy_nuora_admin باز کردن / نظر دهید

2023-01-01 15:17:53 گاهی اوقات وقتی جراتمند رفتار می‌کنید و از حقوق خودتان قاطعانه و توام با احترام دفاع می‌کنید، ممکن است دیگران شما را بدجنس یا خودخواه بنامند!.
برای این افراد خیلی بهتره که شما منفعل باشید. بعضی از آدم‌ها دوست ندارند که شما اصول، ارزش‌ها و عقاید خودتان را داشته باشید، مستقل و متفاوت از اونها تصمیم بگیرید، یا اینکه به آنها "نه" بگید و عنوان کنید که از برخی مسائل راضی نیستید. برای این ادم‌ها مشخص کردن مرزهاتون یا اینکه عقایدتون را حتی مودبانه بیان کنید، نوعی گستاخی به حساب میاد.

مهم نیست که دیگران ما رو چطور میبینند، ما باید بر اساس ارزش‌های خودمان رفتار کنیم. بنابراین تو این شرایط ما باید مودب باشیم نه منفعل، قاطع باشیم نه گستاخ و در نهایت هم مهربان باشیم و هم سخت

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-12-30 13:03:33 دلار و ارزهای دیگر هر روز در حال رشد و درآمد و واحد پول اکثر مردم هر روز در حال بی ارزش شدن.

این اتفاق عین خیانت و دزدی است، یک دزدی عمومی و گسترده از جامعه، مخصوصا در حق قشر متوسط و ضعیف.
کار دولت هم شده خلق پول و خرج بیشتر از درآمد و در نهایت خلق خشم و تنفر.
مردم تو این شرایط مضطرب میشن چون پس انداز کردن و سرمایه‌گذاری برای توليد معنایی نداره، میخوان تقاضاهایی که داشتن رو جلو بندازن تا پولشون زودتر به کالا تبدیل بشه، یا پولشون رو به ارز تبدیل کنن. این موضوع چرخه معیوب افزایش تورم رو در پی خواهد داشت.

نقطه تلخ‌تر ماجرا به این مساله بر می‌گردد که آدم متوجه فهم و درکی از آسیب‌های جبران ناپذیری که به ابعاد مختلف زندگی مردم وارد می‌شود توسط اغلب آقایون دولتمرد و مسئول نمیشه.

برای من در کسوت روانشناس عجیب است که چطور درک نمی‌کنند مردم چه دردی دارند. چرا رفتارشون اغلب با بی‌احترامی همراهه و برای احساسات دیگران هیچ ارزشی قائل نیستند.
چرا درستی یا نادرستی رفتارشان اصلاً برایشان اهمیتی ندارد. چرا اینقدر بی‌احساس هستند و به‌طرز بی‌رحمانه‌ای نسبت به درد مردم بی‌تفاوت رفتار می‌کنند، حقوق و احساسات مردم را نادیده می‌گیرند و هیچ‌گاه احساس گناه یا عذاب وجدان ندارند. چرا درد را می‌بینند ولی از درک آن عاجزند؟!

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 12:31:02 شش دسته از افراد که باید سعی کنید به آنها نزدیک شوید:


۱- افرادی که الگوی فکری شما را به چالش می کشند (البته منظور کسانی نیستند که باعث می شوند کلیت خودتان را زیر سوال ببرید).

۲- افرادی که سبک و الگوی زندگی سالمی دارند. توجه کنید الگوی رفتاری سالم سرایت پذیر است و ممکن است شما الگوبرداری کنید و از ظرفیت های خودتون درست استفاده کنید.

۳- افرادی که شما را در معرض چیزهای جدید و سالمی قرار می‌دهند. سعی کنید دوستان متنوعی داشته باشید. اگر همه دوستانتان شبیه شما باشند، دیدگاه شما در مورد زندگی محدود و تک بعدی خواهد بود.

۴- افرادی که شما را می فهمند و میتوانند با کفش‌های شما راه بروند. حتی گاهی چنین افرادی دوست دارند از تجربیات شما چیزی یاد بگیرند.

۵- افرادی که به شما انگیزه می‌دهند تا شکل بهتری از خودتان باشید.

۶- افرادی که شما را می‌پذیرند و بنابراین شما میتوانید در حضور آنها خودتان باشید و در کنار این افراد از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید نمی‌ترسید.

فراموش نکنید باهوش کسی است که سعی کند با بهتر از خود دوست شود.

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 12:31:02 کاهش ۳۵ درصدی ازدواج و افزایش ۴۰ درصدی طلاق در دهه گذشته

دبیر ستاد ملی جمعیت:
در سال ۱۳۹۰ تعداد ازدواج ۸۷۴ هزار بود که این رقم در سال ۱۴۰۰ به ۵۷۰ هزار کاهش پیدا کرد. تعداد طلاق در سال ۹۹ حدود ۱۴۳ هزار عدد بود که در سال ۱۴۰۰ این عدد به ۲۰۰ هزار افزایش یافت. نرخ باروری در سال ۱۳۹۰، ۱.۷۹ بود که در سال ۱۴۰۰ نرخ باروری به ۱.۶۵ رسید.

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید