علم النفس تطوير الذات

2023-04-24 17:39:07 قبل أن تُحسن إلى أهل مودتك، كن على بصيرة بشخصياتهم وطبيعة احتياجاتهم، فقد تكرم أحداً بالمآل وهو بحاجة إلى الدعم النفسي والمعنوي، وقد تحيط بآخر وتقترب منه وهو راغب للسؤال من بعيد لا الالتصاق والاقتراب، وهكذا.

تحصل الكثير من الاختلافات والاتهام بالتقصير لعدم فهم مثل هذه الأمور، والواجب على الطرف الآخر التحلي بالنبل وشكر استطاعة المُسدي أيا كانت؛ لأنه قدم ما بوسعه.
──────────────────────╼
#الأسرة_والمجتمع باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 13:50:10 ‏الانطلاقة الصحيحة بعد الحزن تتطلب من المحزون تفريغ حزنه ، بثه ، فالحزن المكبوت يعطل التفكير، يعيق عمل الدماغ، يبقى أشبه ببرنامج معقد على الكمبيوتر لا يتم استخدامه لكنه موجود دائما في الخلفية، لا يسمح للشخص من الاستفادة الفعلية من قدراته ، يسلب قدر كبير من طاقته . باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 09:00:16 صباح الخير

‏" لا تنتظر أن تتغير الظروف ليتحسن مزاجك ، حاول أن تحسّن مزاجك لكي تتعامل مع ظروف حياتك بشكل أفضل ، وخسائر أقل ". باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 18:24:02 في بعض الأحيان قد تندهش من قدرة الطرف الآخر على اختيار مصلحته، كما يراها على الأقل، دون أن يفكر ولو للحظة بك وبالحياة التي تربطكما معا. صفه بأي الألقاب التي تريدها، لكن ثق بأنه لن يهتم لرأيك أيضا.لأنك لست دائما السبب المباشر الذي دفع الطرف الآخر لتركك: في كثير من الأحيان تكون أسباب ابتعاد الطرف الآخر متعلقة به هو وليس بك أنت، متعلقة بطموحاته ورغباته في هذه الحياة، فأنت لست المحور الأساسي لحياة أحد سوى نفسك. لكل منا حاجاته ومتطلباته الخاصة مهما كنا متوافقين مع الآخرين. لذا عندما يجد الشخص في نفسه رغبة وميل لشيء ما ولا يستطيع تحقيقها معك، فإنه إما سيتركك أو يستمر معك رغما عنه. ربما تكون الصورة واضحة الآن، فأنت بالتأكيد من جهة لا تقبل بأن يعيش معك أحد رغما عنه، ومن جهة أخرى لا تقبل له أن يتخلى عن سعادته لأجلك. ترى هل تحب أن تتعامل مع شخص كهذا؟
──────────────────────╼
#التفكير_الإبداعي #التطوير_الشخصي #من_أجلك باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 16:00:40 ‏مشكلة القلق أنه يقود الشخص إلى تجنب أمور مهمة في الحياة ، يشعر بأن التجنب سوف يشعره بالأمان والبعد عن الخطر ، لكن ذلك لن يزيد الأمر إلا تعقيدا وسوء ، فالراحة الخادعة المؤقتة التي قد يشعر بها الشخص القَلِق سوف يتعبها مزيد من تعميق الشعور بالخوف ومزيد من التجنب .
──────────────────────╼
#الصحة_النفسية باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 16:00:40 ‏التفكير الايجابي لا يعني أن تعيش مشاعر ايجابية طوال الوقت، بل أن تبقى متزناً ومستقراً حتى مع المشاعر السلبية. هو أن ترى في كل تحدي فرصة، وفي كل أزمة درس، وفي كل محنة هبة ومنحة
──────────────────────╼
#الصحة_النفسية باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 13:00:20 تظل الأمنيات ثمينة في عينك حتى تحصل عليها فإذا حصلت عليها صارت أمراً عادياً، يقول جلال أمين في ذلك :"ولَكَم تمنيتُ في مختلف مراحل عمري أن أرى اسمي منشوراً ومقترناً بمقال أو كتاب من تأليفي، وقد حققتُ هذه المرة بعد المرة، حتى أصبحت رؤية اسمي منشوراً تكاد تعدل رؤية اسم شخص آخر لا أعرفه". باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 18:51:02 اقتباسات من كتاب" لا أعذار "

إن أكبر إختبار للإنضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات،وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.

يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ،الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعور أنك تريد الإستسلام.
──────────────────────╼
#اسلوب_حياة باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 16:32:01 ‏قد تضيق ظروفُ الحياة على الإنسان، ولا تؤثر عليه كثيرا؛ لأنه يجد السعةَ والرحابة في نفسه..
أما إن ضاقت عليه نفسه؛ فإلى أين يذهب؟ وكان القرآن أشار إلى هذا حين "ترقّى" من ضيق الأرض إلى ضيق النفس: ﴿حتى إذا ضاقت عليهم الأرض بما رحبت، وضاقت عليهم أنفسهم﴾، فالثاني أشدّ من الأول.
──────────────────────╼
#الأسلام_وعلم_النفس باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 13:16:02 العادات اليومية التي تضر دماغك


قلة النوم ، الذين ينامون أقل هم أكثر عرضة لخطر ضعف وظائف الدماغ.

استخدام سماعات الرأس ، تؤثر الضوضاء سلبا في الدماغ. لأن الصوت العالي يلحق الضرر بالمستقبلات السمعية، المرتبطة بالدماغ، فما بالك بتركيز الصوت مباشرة على الأذنين.

عدم شرب الماء الكافي ، يلزم ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي يومياً. لأن الماء يشكل 80% من الدماغ.

قلة الحركة ، إن نمط الحياة الخاملة تساهم في تقليل سرعة انتقال النبضات العصبية
──────────────────────╼
#الصحة_النفسية باز کردن / نظر دهید