تجویز انگیزه

2023-02-26 11:00:24 •اگه می‌خوای تغییر کنی این دوتا کتاب رو بخون‌:
- پنج صبحی‌ها
- بنویس تا اتفاق بیفتد
•اگه می‌خوای غرق کتاب بشی این دوتا کتاب رو بخون:
- سه‌شنبه‌ها با موری
- دختری که رهایش کردی
•اگه می‌خوای با کتاب زندگی کنی این دوتا کتاب رو بخون‌‌:
-بوف کور
- آناکارنینا
•اگه می‌خوای کتاب خوندن رو شروع کنی این دوتا کتاب رو بخون:
- بابا لنگ دراز
- کیمیاگر
لیست این‌ها چنتا کتاب روانشناسی هستش:
-هری پاتر
-پدر پولدار پدر بی پول
-عقاید یک دلقک
-هزار و یک شب
-زندگی خود را دوباره بیافرینید(روانشناسی طور)
+ کتابای قشنگین:))
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-26 09:50:08 • ۳۰ فرمول پیشرفت روش های ساده و قابل اجرا که زمینه ساز موفقیت های فردی و شغلی هستند:

• توسعه فردی ورشد فردی در زندگی تون:
- یادگیری از دیگران
- آمادگی برای تغییر
- پذیرفتن چالش‌ها
- کمک گرفتن
- مسئولیت پذیری
- هدفمند بودن
• تعیین اهداف برای کارهای روزانه زندگی:
- برنامه ریزی برای اهداف
- تعیین اولویت ها
- حفظ انگیزه
- تعیین مهلت برای کارها
- تطبیق یافتن با شرایط
- بازخورد گیری
• مدیریت زمان در کار هاتون چگونه برنامه ریزی کنید:
- برنامه ریزی از قبل
- مبارزه با اهمال کاری
- حذف حواس پرتی ها
- برون سپاری
- نه گفتن  به دیگران
- استفاده از قانون۸۰/۲۰
• اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم:
- مقایسه نکردن خود با بقیه
- پذیرفتن ایراد های فردی
- مثبت اندیشی
- شناسایی استعداد فردی
- اجتناب از کمال گرایی
- خود مراقبتی
• خود دوستی چگونه از خودمون مراقبت کنیم:
- رژیم غذایی سالم
- خواب خوب و استراحت
- ورزش و مراقبه
- سفر کردن
- داشتن تفریح و سرگرمی
- اهمیت به موفقیت ها
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 20:27:37 - کتاب نگران نباش زندگی کن
- دیل کارنگی.
اگه نگرانی بی مورد داری و با افکار حس خوب ندارژ این کتاب درمانت میکنه
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 18:42:03 • 7 درس از ثروتمندان موفق که باید بدونی:

- آنتونی رابینز میگه: درست لحظه ای که فکر میکنه انجام این کار غیر ممکنه و میخوای کار رو ترک کنی همان زمانی که در یک قدمی موفقیت قرار داری.
- دارن هاردی میگه: دانش شما را بی نیاز می کند اما تنها اقدام به آن است که شما را ثروتمند می کند.
- ایلان ماسک میگه: مدرسه و دانشگاه باید به شما یاد بده که چطور در ۲۰ الی ۳۰ سالگی ثروتمند بشی نه اینکه چگونه در ۶۰ سالگی بازنشسته شوید.
- جک ما میگه: افرادی هستند که شما از آنها شایسته هستید اما آنها به چیزهایی رسیدند که شما دوست داشتید بهشون برسید فقط به این خاطر که آنها تصمیم گرفتن انجامشم بدن
- استیو جابز میگه: یک روز به این موقعیت پی می برید که هر چیزی که در اطراف شما زندگی نامیده میشه توسط افرادی ساخته شده که به هیچ وجه از شما باهوش تر نبوده اند.
- والت دیزنی میگه: بهترین راه برای موفق شدن این که حرف زدن را تمام کنید و شروع کنی.
- چرچیل میگفت: وقتی دری بسته میشه در دیگری باز میشه گاهی انقدر با تاسف به درهای بسته نگاه میکنیم از درهای باز شده غافل میشیم.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 17:39:02 مفیدترین عادت ها برای سلامت روان :

- داشتن تحرک : سعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه و یا چهار بار در هفته هربار حداقل به مدت ۳۵ دقیقه یک فعالیت بدنی هوازی داشته باشید.
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اگه بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ( بخصوص صبح ها )در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی روی حالتون داره.
- داشتن یک برنامه منظم خواب: سعی کن شبها بین ۷ تا ۹ ساعت دویدن در یک ساعت مشخص و ثابت بخوابید قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید.
- نوشتن افکار: اگه بتونی روزانه در حد ۱۵ دقیقه از زمان تونر آب نوشتن احساسات و افکارتان اختصاص بدین فکرتون خیلی آزادتر میشه.
- انجام مدیتیشن (ذهن آگاهی): ایده آل ترین حالت اینه که بتونی دو بار در روز (هر بار به مدت ۲۰ دقیقه) مدیتیشن( آرام سازی تنفس عمیق) انجام بدین.
نوشیدن آب: از آنجایی که لازمه بدن و مغزمون رو در طول روز هیدرات نگه داریم خوبه که بدونیم مقدار آب توصیه شده برای مصرف روزانه. خانم ها ۲،۷ لیتر ( ۱۱ فنجان ) و برای آقایون ۳،۷ ( ۱۵ فنجان )هست.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 17:38:53 پوکر بازها الان نوبت شماست
تورنومنت 1 میلیاردی پوکر تکبت

زمان برگزاری: 26 اسفند باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 14:41:51 #قبل_خواب
این آهنگ آروم بخاطر نداشتن ریتم و کیک وبیس،به شدت ذهن شمارو قبل خواب آروم میکنه
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 11:01:49 این ده فیلم تمرکز و تأکیدشان بر روان‌شناسی شخصیت‌ها و وضعیت احساسی ناپایدار آن‌ها‌ست.
این ده فیلم روان‌شناسی از این قرار است:

1. Mulholland drive (David Lynch)
2. Predestination (The Spierig Brothers)
3. Rosemary's Baby (Roman Polanski)
4. 12 Monkeys (Terry Gilliam)
5. Les Diaboliques (Henri-Georges Clouzot)
6. Mr. Nobody (Jaco Van Dormael)
7. El secreto de sus (Juan Jose Campanella)
8. Enemy (Denis Villeneuve)
9. Jacob's Ladder (Adrian Lyne)
10. Blue Velvet (David Lynch)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 09:49:30 • یک برنامه ریزی درست چه جوریه که هر روز در کار هامون برنامه ریزی داشته باشیم: 

- لیست اهدافتون رو یادداشت کنید: 
باید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را مشخص کنید و اولویت بندی کنید.
- خودتون رو بشناسید: 
اول از همه چیست خودشناسی انسان اول از هر چیزی نیاز به شناخت خود داره.
- با محدودیت هاتون آشنا باشید و آنها را یادداشت کنید:
- محدودیت هایی که دارید:
اگه محدودیت زمانی و فکری باشه آنها را یادداشت کنید.
- لیست کارهای روزانه:
را یادداشت کنیم و اولویت بندی کنید و به صورت چک لیست باشه.
- به خودتان هر روز پاداش بدید: 
این کار باعث میشه هر روز عملگرایی تو نسبت به برنامه و اهدافتون بیشتر بشه.
- هر روز با کارهای مهمتر شروع کنید:
وقتی کار مهمی را تمام کنید یه احساس عالی را تجربه می کنید و میتونید راحت به بقیه کارهاتون برسید.

• اگر انگیزه نداری بیا تا بهت بگم چطور با انگیزه بشی: 
- به خودت پاداش بده.
- روی مسیر تمرکز کن نه هدف.
- همیشه مثبت فکر کن.
- اهداف به ثمر رسیده را تیک بزن.
- خودت را به چالش بکش.
- مدیریت زمان داشته باش.
- به انجام کارها متعهد باش.
- آهسته و پیوسته حرکت کن.
- هر روز تو کارهات در برنامه ریزی داشته باش.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-25 09:49:23 رئال مادرید یا اتلتیکو مادرید
بازی تیم مورد علاقه ات رو از دست نده
با بیشترین ضرایب پیش بینی کن

پيش بينى تخصصی تمامى مسابقات ورزشى
بالاترين ضرایب
اپلیکیشن اندروید باز کردن / نظر دهید