مرکز مشاوره گفتمان

2021-10-10 10:32:18 برخیز ڪـہ صبح رنگے پاییز است
این منظرہ پرشرار وشورانگیز است

نقاش ڪشیدہ نقشے از مهرو سپهر
این تابلو از عشق و هنر لبریز است.

صبح بخیر

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-09 21:31:33 کلاس راهنمای درون
https://t.me/joinchat/7Qpj-yPTSRsxZjM0

هر کتاب بخواهی داریمPDF
@asleomid

گنج کتاب[[PDF]]
@yr_lib

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@moshaverehezdevaj1

آموزشهای دوران نامزدی و عقد
@ahgdonamzadi

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy

"روان درمانی آنلاین با تیم روان درمانی پویشی"
@dynamicpsychotherapy

《اشتباهات والدین در فرزند پروری》
@pedarmadarherfee

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

مولانا ، مولانا ، مولانا ، مولانا
@molana_sema

تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
@moein_psychology

تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@neoravankavi

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

ازدواج .....بدون شکست +(وویس های جذاب )
@ezdevajesalemvapaydar

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

مجمع روانشناسان و مشاوران ایران
@irn_psychology_counseling

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1400
@psy_work

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

آموزش اصول مقاله نویسی
@phd_kavosh

آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

آزمون جامع درس بالینی
@konkoreravanshenasi

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

گنجینه جزوات کنکور روانشناسی
@psyc_library

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

لغات تستهای زبان ارشد وزارت بهداشت
@psyc_zabanyar

نکته و تست رایگان کنکور روانشناسی
@psyc_testyar

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

موفقیت در کنکور ۱۴۰۱ به همراه رتبه ۶ روانشناسی
@konkurtadarman_psy

درمانگر حرفه ای تئوری انتخاب شوید
@selectiontheory

آموزش تخصصی آسیب شناسی روانی
@d_s_m_5

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

درمانگر حرفه ای شوید
@therapists

کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

مهارت‌ها و سیاستهاے زندگـــــــی زناشویي
@rabeteye_zanashoi

100 % آموزش آمار و روش تحقیق
@amar_phd

چگونه دیگران راجذب خودکنم
@ravanshenasgoroh

اگه دنبال موفقیت واقعی تو کنکور روان‌شناسی هستی با ما همراه شو
@resonancech

پکیج درمانی اوتیسم،بیش فعالی،اضطراب
@childrentherapy

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

منابع مورد نیاز کنکور ارشد و دکتری ۱۴۰۱
@librarypsy

از بلوغ تا سلامت زناشویی
@sexual_education

بزرگترین مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap

صداے ســڪــوت
@onlysookoot

ژرفای زن بودن
@azadehafsharianpsychologist

جملاتی که باطلا بایدنوشت
@zehn_ziba1

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

*☆ انگلیسی پیشرفته ☆*
@english_far30

دانلود رایگان فایل های صوتی روانشناسی
@radio_psy

آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

آزمون های زبان انگلیسی
@english_ltt

متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

صفر تا صد کنکور ارشد روان شناسی
@niravankonkur

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

نظریه‌های شخصیت را از پایه بیاموزید
@persona20

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

کارگاه های مجازی روانشناسی
@workshops_psy

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

روانشناسی' ذهن آگاهی & آرامش درون"
@arameshdron

تجربیات و منابع رتبه ۱ کنکور ۱۴۰۰
@ravantalk

تربیت فرزندان با مهارتهای زندگی والدگری
@moraghbat

" سیاست"داشته باش!(آموزشهای همسرداری)
@ravanshenasi_movafaqiat

رموز موفقیت در کنکور روانشناسی
@psyc_arshad

*جذب جنس مخالف و مشاور ازدواج*
@moshavereh_shoma

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

کتاب های که چاپ مجدد نشدند
@kabuluniversitybooks

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi

کتابخانه اقتصادی
@economic786

اختلال روانی را با فیلم بیاموز
@cinema_psy

مثل بلبل انگلیسی حرف بزن
@grobp1

چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج!
@psychology_gazor

فول ترین کانال زناشویی
https://t.me/joinchat/mpGKLz-YCcE3OGRk

@TAB_O باز کردن / نظر دهید

2021-10-09 20:18:54 #تلنگر

از يك رابطه شکست خورده وارد رابطه جديد نشويد

گاهی پيش می آيد بعد از جدایی از یک رابطه قبلی( همسر، نامزد و یا دوست) بلافاصله موقعيت رابطه و دوستی ديگری پيش می آيد.

آيا در چنين مواقعی دوست جدید می‌تواند به فراموشی دوست قبلی كمك كند؟

مثلا فرض كنيد در رابطه قبلی احترام چندانی برای شما قائل نبود، حالا در رابطه جديد شما به محض ديدن كوچك‌ترين احترامی‌ جذب می شويد و به فاكتورهای ديگر توجه‌ای نمی كنيد و تنها نداشته‌های رابطه قبلی را در رابطه جديد جست‌وجو می كنيد.

حواس‌تان باشد شما نبايد از رابطه قبلی فرار كنيد و تنها منتظر باشيد بدون فكر به فرد ديگری وابسته شويد.
به همين دليل به نظر می رسد بعد از قطع رابطه‌ قبلی تا چند ماهی رابطه جديدی را آغاز نكنيد.

بهتر است كمی صبر كنيد تا خودتان را پيدا كنيد و ابعاد عاطفی رابطه اتمام یافته، کمرنگ شود، بعد در يك رابطه جديد قرار بگيريد.
چون در اينجا احتمال اشتباهاتی به‌وجود می آيد كه می تواند برای تان گران تمام شود.

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-09 10:36:55 #گزیده_کتاب

خودپرستی از زخم ها و آسیب های ما نشئت می گیرد؛ بنا بر این هر فرد خودخواهی به آنچه دیگران به وی می دهند، شک و تردید دارد.
غرور این فرد اجازه نمی دهد آسیب پذیری خود را بر ملا کند، پس طوری عمل می کند که گویی استقلال و خودکفایی را ترجیح می دهد.
در یک رابطه، سبک مستقل و مستبد فردخودخواه، منشأ اصلی مشکلات است.
لازم است در مرحله ارزیابی رابطه، سطوح خودخواهی و استقلال افراد در ارتباط با خود و همسر سنجیده شود.

تو آنچه می پنداری نیستی
دیوید ریکو

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-09 10:01:50 You don't need a new day to start over , You only need a new mindset ...

براى يه شروع تازه نياز به يه روز جديد ندارى ، فقط به يه طرز فكر جديد نیاز داری ...


صبح به خیر

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-08 19:08:08 زندگی ذاتا هیچ معنایی ندارد، ذهن شما به آن معنا میدهد

تقریبا همه عادت دارند بصورت اعتیادگونه ای، به چیزهای مختلف معنا دهند.
اما آیا میدانید حقیقت این جهان، ذاتا هیچ معنایی ندارد !؟

شاید برای شما عجیب یا حتی تلخ به نظر برسد، اما باید به شما بگویم زندگی ذاتا هیچ معنایی ندارد. منظور من این نیست که به سمت نگرشهای پوچ گرایانه حرکت کنید یا افسرده شوید ! بلکه فقط کافیست بدانید معناهایی که به رویدادهای زندگی خود میدهید و سپس احساسات خود را با آنها رقم میزنید، فقط توسط ذهن شما ساخته میشوند و هرگز حقیقت ندارند.
در این جهان هیچ چیز ذاتا معنای مشخص و واحدی ندارد، اما شما میتوانید به هر رویدادی معنای مشخصی دهید و سپس احساسات و زندگی خود را بر اساس معنایی که به آن دادید، رقم بزنید.

به مثال زیر توجه کنید :
من در این شهر کسی را ندارم >(فرآیند معنا دادن ذهن)> پس من غریب هستم ! > پس احساس بدی باید ایجاد شود !
حقیقت : این معنایی که ذهن شما به جمله اول داده است، مانند سایر معنادهی ها(حتی معناهای مثبت) حقیقت ندارد ! کافیست چند دوست یا همراه صمیمی پیدا کنید و متوجه شوید اتفاقا چقدر تنهایی شما خوب است ! کافیست افرادی را ببینید که به علت شلوغی بیش از حد، از زندگی خود متنفرند ! هیچ چیز معنایی ندارد. شما به همه چیز معنا میدهید.

باید بدانید حقیقت این جهان ذاتا خنثی است. این تنها شمایید که به چیزهای مختلف معنا میدهید. و پس از معنا دادن و تکرار چندباره آن، واقعیت زندگی شما دقیقا همانطور تغییر میابد که معنای داده شده را تایید کند و آنرا واقعا احساس خواهید کرد.
حال خود تصمیم بگیرید، چه معنایی به زندگی خود و رویدادهای آن خواهید داد ؟
وقتی همه چیز ذاتا خنثی است، معنایی به زندگی خود دهید، که حس خوبی درون شما ایجاد میکند و باعث رشد و قدرت شما در هر وضعیتی میشود

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-08 09:58:43 هرچه می‌بینی بخشی از جهان پیرامون توست ، اما نحوه دیدنت بستگی دارد به عینکی که به چشم می‌زنی


- دنیای سوفی
- یوستین گردر

صبح بخیر

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 18:42:44 ‍ از بین بردن استرس با استفاده از یک روش آسان..رفلکسولوژی روانی
relieve stress using this easy technique.
منبع استرس اغلب متفاوت است و مردم تقریبا همیشه آن را از طرق مختلفی تجربه می کنند. اکثر مردم استرس را در سمت چپ با احساس ناراحتی و اضطراب، به دنبال احساس سنگینی و یا حتی درد در قسمت های بدن درک می کنند.
اولین قدم برای آزادی از استرس این است که خودتان را از احساسات منفی خلاص کنید. استرس را در خودتان انباشته نکنید. پس باید اثرات فیزیکی استرس را حذف کنید. این جایی است که رفلکسولوژی روانی به کمک می آید. بدن ما دارای نقاط ضد استرس خاصی است و آنچه را که باید انجام شود این است که به سادگی برای از بین بردن استرس این این نقاط را ماساژ داد.
چین باستان بع این نکته که شنمن یا "دروازه بهشت " نام دارد اشاره کرده است.شن مردان یک نقطه ضد استرس است که سبب کاهش استرس، افزایش جریان انرژی و تقویت سلامت کلی بدن میشود
این نقطه در طب فشاری نیز باعث کاهش التهاب شده و درد را تقریبا در هر قسمتی از بدن کاهش دهد. ماساژ نقطه شنمن استرس را تسکین می دهد و در مرکز سوم فوقانی گوش واقع شده است.
The source of stress often varies and people almost always experience it in different ways. Once the stress sets in, most people however, are left feeling uncomfortable and anxious, followed by a sensation of heaviness or even pain in parts of the body.

The first step to releasing stress is to rid yourself of the the negative emotions. Don’t bottle them up within yourself. After doing so, next is to remove the physical effects of the stress. This is where the psycho-reflexology comes into play. Our body has certain anti-stress points and all that needs to be done is simply massage these points to relieve the stress.

The ancient Chinese referred to this point as Shen Men or “The Gate of Heaven.” Shen Men is a anti-stress point that decreases stress, boosts energy flow, and strengthens the overall health of the body.

This acupressure point also reduces inflammation and can

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 11:22:13 #مهارتهای_زندگی

راه حل های موثر در دعوای زن و شوهر

کی آشتی کنیم؟

آنچه بعد از مشاجر ه ها باید در نظر گرفت، زمان مناسب برای آشتی کردن است. زن و شوهر ابتدا باید به خود اجازه دهند تا هیجانات شان فروکش کند زیرا وقتی در اوج هیجانات هستند، رابطه بین قشر عالی مغز ( کورتکس ) با قسمت مغز میانی ( مغز اولیه ) قطع می شود که در این مواقع فرد رفتارهای بدون فکر می کند در این اوقات هیچ کدام از زوج ها نباید به آشتی کردن رو آورد بلکه باید به خود و همسرشان زمان دهند و خود را آرام کنند و بعد از فروکش کردن احساسات با در نظر گرفتن مواضع طرف مقابل، مصالحه و مذاکره را آغاز کنند.

قهر نکنید

زنان به دلیل آنکه نسبت به مردان جزئی نگر و ریزبین هستند، احتمال آنکه مشکل را زودتر ببینند و شروع کننده بحث باشند، بیشتر است اما اینکه بگوییم همیشه زن ها آغاز کننده دعوا و مشاجرات هستند، تفکر قالبی است که متاسفانه جامعه به این مسئله دامن زده است. ما در فیلم و سریال ها بارها دیده ایم که زنان جر وبحث را راه انداخته اند اما در واقعیت همیشه به این صورت نیست، زیرا در مراجعان ما دیده شده که خیلی از آقایان نیز شروع کننده بحث و مشاجر ه ها هستند. شیوه عصبانیت زن و مرد در گذشته های بسیار دور متفاوت بوده اما امروزه می بینیم که واکنش های زنان و مردان حین و بعد از دعوا و مجادله چندان تفاوتی ندارد. البته باید توجه داشت زنان از خشونت روانی بیشتری نسبت به مردان استفاده می کنند. قهر کردن از شیوه هایی است که زنان بعد از جر و بحث به کار می گیرند که در واقع سنگین ترین نوع خشم همین قهر کردن است، زیرا قهر رابطه را به سمت سردی و سنگینی می کشاند.

یک روش ساده برای حل همه دعواها

مناسب ترین شیوه برای آشتی کردن و پایان دادن به مشاجره های زناشویی استفاده از روش دیالکتیک است. پیش فرض این روش آن است که یک فکر یا یک جمله هم می تواند هم درست باشد و هم غلط. به کار بردن قیدهای احتمالی مانند گاهی، برخی اوقات و… در این روش بسیار دیده می شود و از قیدهای مطلق مثل همیشه، هیچ وقت پرهیز می شود. در روش دیالکتیک، مطلق اندیشی و باید و نباید ها وجود ندارد. در دل این شیوه همدلی وجود دارد و احترام به تفاوت های فردی در آن نهفته است. این روش به ما می گوید همسر ما حتی بعد از دعوا هم انسان بدی نیست و مسلما دارای برخی ویژگی های مثبتی است که باعث برتری او نسبت به دیگران در انتخاب مان شده که می توان با تکیه روی آن خصوصیات پیشقدم آشتی کردن شد. مثلا اگر زوجی در باره مسئله پیش پا افتاده ای مثل اینکه عید امسال اول باید به خانه کدامیک از والدین بروند مشاجره کنند، به راحتی با این دیدگاه می توانند مسئله را حل کنند. مثلا عید امسال اول به منزل خانواده تو می رویم و عید سال آینده به دیدن خانواده من می رویم.

یک نسخه عالی برای آرام کردن همسر خشمگین

برای آرام کردن همسر عصبانی بعد از پایان مشاجره چند راهکار وجود دارد که به کاربردن آنها ثمربخش است. تکنیک آینه یکی از این راهکارهاست. در این روش ما فقط نقش یک مشاهده گر که فعالانه گوش می دهد را اجرا می کنیم. به بیان دیگر در این شیوه شما احساسات همسرتان را تایید می کنید بدون آنکه به آن چیزی را اضافه یا کم کنید. با استفاده از این تکنیک به شریک زندگی مان این مسئله را گوشزد می کنیم که او را درک می کنیم. استفاده از تکنیک آینه جلوی تشدید عصبانیت را می گیرد. این در حالی است که اگر شروع کنیم به انتقاد کردن از همسرمان، او را تحریک کرده ایم که بیشتر عصبی شود و در این حالت او موضع دفاعی می گیرد و دفاع کردن باعث می شود که فرد عصبانی از گذشته ها و خاطرات برخی مسائل ناخوشایند را بیرون کشد و دوباره جر و بحث شدیدتر شود.

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 09:42:15 اگر چه گاهی تکه ابری
جلوی تابشِ خورشید را می‌گیرد
ولی خورشید پا برجـاست
نگذارید لکه های ابر غم و مشکلات
مانع تابش خورشید به زندگیتان شود
از زنـدگی لـذت ببریـد...
پاییزتون پرازمهر

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic باز کردن / نظر دهید