یوگا و سلامتی

2023-05-17 22:26:22 [ ]

‌‏≣ کد کیهانی راز اعداد ✦ عدد روحتو بشناس✦ کد کیهانی و تاثیر آن درسرنوشت

https://t.me/+j_RtPpTlRGo2NDJk  ⩥⩥ باز کردن / نظر دهید

2023-05-17 21:25:19 اگر خود را تغيير دهي، تغيير جهان را آغاز كرده اي. با تغيير تو، بخشي از جهان تغيير كرده است.

آیا می‌دانید که با مثبت اندیشی می‌توانید احتمال موفقیت خود در تمام کارها را افزایش دهید؟
در واقع، به منظور برخورداری از زندگی شاد و همچنین خوشبختی باید تفکری مثبت داشته باشید. به علاوه، روانشناسان توصیه می‌کنند که به منظور افزایش سلامت روان خود باید مثبت اندیشی را فرا بگیرید.

افکار خود را مثبت نگه دارید زیرا افکارتان به کلماتتان تبدیل می‌شوند؛ سخنان مثبتی به زبان آورید چرا که کلماتتان به رفتارتان تبدیل می‌شوند؛ رفتارهای مثبتی داشته باشید زیرا رفتارتان تبدیل به عادت می‌شوند و عادات خود را مثبت نگه دارید زیرا عاداتتان به ارزش تبدیل می‌شوند. در نهایت، ارزش‌های خود را مثبت نگه دارید چرا که ارزش‌های هر کسی به سرنوشتش تبدیل می‌شوند.

@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 21:27:58 یوگا برای کمک به بهبود سیستم دفع و یبوست

#یوگا

@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:30:13 علایم بیدار شدن کندالینی

بیدار شدن این انرژی سبب تغییرات عمده ای در زندگی خواهد شد که شما را قادر خواهد ساخت دید وسیعی پیدا کنید و به نهایت خلاقیت و انرژی دست یابید. کندالینی منشا خلاقیت در عالم است. به این ترتیب خواهید توانست آرزوهای خود را به واقعیت تبدیل کنید.

بیدار شدن کندالینی همراه با تجربیات عجیب و احساس های جدید است از جمله سوزش و سوزن سوزن شدن زیر پوست مانند وقتی که یک دسته مورچه روی پوست راه می روند . ممکن است حس کنید موجودی از شما بالا می رود، همچنین خارش های پوستی و لرزش عضلات، گرفتگی عضلات و ضعف شدید بدنی از برخی علائم آن هستند. ممکن است صداهای عجیبی بشنوید که از دوردستها می آید یا صدای فرشتگان نگهبان خود را بشنوید که با یکدیگر یا شما صحبت می کنند.

فشار عصبی روی شما بیش از هر زمان دیگری خواهد بود و برای همین است که اکثر داوطلبان از خیر آن گذشته و تصور می کنند که مدیتیشن و یوگا هیچ کمکی به کاهش استرس آنها نکرده است!! در حالیکه به جای مهمی رسیده اند و کندالینی در حال تکان خوردن و بیدار شدن است.

@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 21:26:45 حرکات خم به جلو در یوگا به انعطاف عضلات همسترینگ و دو قلو کمک میکنه و باعث آرامش ما میشه .

اما رفتن به نهایت حرکت برای خیلی از افراد مخصوصا شاگردان مبتدی ممکن نیست و حتی بیش از حد توان بدن به حرکت رفتن ، باعث آسیب میشه.

یادتون باشه برای شروع مهم صاف بودنه ستون مهره های شماست تا باز شدن عضلات پشت پا ! پس میتونید شکم رو به ران نزدیک کنید و پاها کمی خم باشه . در این حالت نگاه رو به روست و سر را رها نمیکنیم!

در نهایت اگر انعطاف عضلات پشت پای شما به حدی رسید . که پا صاف و کشیده روی زمین قرار گرفت و شکم از ران جدا نشد ، میتونید سر رو روی پا رها کنید.

@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 21:28:12 تنفس نشونه زندگی ماست

ریتم نفس های ما هماهنگ با ریتم حیاتمون هست و یه نمادی از وضعیت سلامت ذهن و جسممونِ
نفس کشیدن از معدود کارهای بدنمون هست که هم ارادی و هم غیرارادی اداره میشه

ارادی مثل زمانهایی که ورزش خاصی انجام میدیم مثل شنا، ورزش های هوازی یا تمرین آوازخوانی

غیرارادی هم، کنترلش در یک مرکز عصبی در ساقه مغز مبارکمون هست که برحسب نیاز بدن درهرزمان ،
سرعت و عمق تنفس رو تنظیم میکنه.

هر لحظه یادمون بیاد که ما میتونیم با دَم هامون
سلامتی و صلح و عشق از هستیِ زیبا
به داخل بدنمون بکشیم و با بااازدم هرچی غم و نگرانی هست رو بسپریم به دست بااد
@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 22:31:19 استاد عرشیانفر **اگه انگیزه نداری یا مشکلات روحی عاطفی مالی و .... داری اگه نگران و ناراحتی

توصیه میکنم حتما درکانال تلگرام سید محمد عرشیانفر عضوبشین نتایج عالی میگیرید عضویت در کانال

https://t.me/+el6pyHbcwCw0NWRk
https://t.me/+el6pyHbcwCw0NWRk باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 21:31:20 ☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را به خود جذب کنیم☆
@ghanonee_jazb

پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

من یک زنم_درکم کن..♡
@zaneh_emroozi

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

“33000"هزار ☆ PDF کتآب BOOK ☆ روز دنیا...(جدید)
@KetabTOpdf

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آموزش یوگا
@meditationlives

کانال باغ موسیقی
@baghemoosighi

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@Mojezhkhodshnase

( 1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!!)
@jadidtarinha3

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

برترین کلیپ های انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

نُشخوار ذِهنی
@POROF2

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

فن بیان
@fanebayyan

❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Yahooo_Daroon

ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

جادوی فکر
@jadoeejazb

از فـــرش تــــا عــــرش
@aarsheee

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

سخنان ناب
@jomalateziba95

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

روانشناسی ثروت با استاد عباسمنش
@bavareZebaa

کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab

❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

جملات ماندگار
@halekhub

زندگی مثبت
@EbartTakede

کتاب‌های نایاب: pdf Books
@Ketab_17

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

انگیزشی
@angizeshiclub

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

رانندگی از" 0 تا 100"
@driving_school1

طبیب خانواده
@Tabibekhodetbash

حرزدافع،چشم زخم
@khoda_doaa

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

دانلود رایگان کتاب های نایاب وممنوعه !!!
@nazaninenshaei

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

آموزش یوگا
@yogazehn

میوه درمـــــانی
@Avazesokot

☆  چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels

خدا کیست؟ چیست؟ کجاست؟
@HavalI_behesht12

اینجا اطلاعات عمومیتُ بالا ببر
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

مشاوره با متخصص ،تماس رایگان
@drholakooei

فقط شعر و دیگر هیچ
@sherroghazal

موزیک ورزشی، بدنسازی و تغذیه ورزشی
@itarbiatbadani

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023
@Muzicshadjadid

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

جادوی فکر
@hamisherahi

مـــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 21:24:17 ‍ #سلامتی_استخوانها_با_یوگا

تمرین باستانی یوگا که قدمت آن به بیش از پنج هزار سال پیش بازمیگردد، به کمک گلچین ماهرانه انواع مختلف تمرینات و به کارگیری پیوسته آنها، سلامتی استخوانها را به دنبال دارد.

تمرینها و آساناهای مناسب یوگا برای تقویت استخوانها با توجه به میزان قابلیت آنها در بهبودبخشی وضعیتها، افزایش انعطاف پذیری بدن و تسکین سیستم اسکلتی بدن از تنشها و فشارها انتخاب میگردند. یوگا در افزایش تراکم استخوانی نیز موثر است؛ همچنین به جذب مواد معدنی موجود در استخوانها کمک کرده و در آزادسازی سلولهای خونی موجود در مغز استخوان در جریان خون بمنظور رفع نیازهای بدن نیز اثر بسیاری دارد.

@healthy_yoga باز کردن / نظر دهید

2023-05-11 22:25:20 شروع دوره ۲۱ روزه دوست داشتن خود (رایگان)

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD1G77cSwY9m4OSkDw

#بشدت_توصیه_میشود باز کردن / نظر دهید