PsyCovid19

2021-03-31 20:15:39 نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی

من نگویم که کنون با که نشین و چه بنوش
که تو خود دانی اگر زیرک و عاقل باشی

چنگ در پرده همین می‌دهدت پند ولی
وعظت آن گاه کند سود که قابل باشی

در چمن هر ورقی دفتر حالی دگر است
حیف باشد که ز کار همه غافل باشی

نقد عمرت ببرد غصه دنیا به گزاف
گر شب و روز در این قصه مشکل باشی

گر چه راهیست پر از بیم ز ما تا بر دوست
رفتن آسان بود ار واقف منزل باشی



#ریلکسیشن
#همراه_امن
#حافظ

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-30 10:23:49 کتاب: چگونه ظاهر خود را دوست بداریم
نویسنده: سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی - شیرین فرازمند
انتشارات: ارجمند

امروزه در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزن‌مان می‌تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره‌های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم.

اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب مهارت‌هایی را به شما یاد می‌دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن‌های مکرر و طولانی، وزن‏کشی‌های مداوم، جراحی‌های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. یاد می‏گیرید چگونه واقعیت‏آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می‌توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب‌هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید.

#سه‌شنبه_های_کتاب
#همراه_امن


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-29 11:05:58 آب زنید راه را هین که نگار می‌رسد
مـژده دهید باغ را بوی بهار می‌رسد

راه دهید یار را آن مه ده چهــار را
کز رخ نوربخش او نور نثار می‌رسد

چاک شدست آسمان غلغله‌ایست در جهان
عنبر و مشـــک می‌دمد سنجق یار می‌رسد

رونق باغ می‌رسد چشم و چراغ می‌رسد
غــم به کناره می‌رود مه به کنار می‌رسد

باغ ســــلام می‌کند سرو قیام می‌کند
سبزه پیاده می‌رود غنچه سوار می‌رسد

چون برسی به کوی ما خامشی است خوی ما
زان که ز گفت و گوی ما گرد و غبار مـــی‌رسد

«مولانا - دیوان شمس»


میلاد حضرت مهدی(عج)، تصنیف ترانه‌های انتظار بر عموم مسلمین جهان مبارک باد


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-28 11:56:17 مشاهده‌ی کارت پستال دیجیتال پیام خانم دکتر آزاده عطاری
https://digipostal.ir/cg89gbh


رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند
چنان نماند و چنین نیز هم نخواهد ماند

غنیمتی شمار ای شمع وصل پروانه
که این معامله تا صبحدم نخواهد ماند

بدین رواق زیر جد نوشته‌اند به زر
که جز نکویی اهل کرم نخواهد ماند

سالی که گذشت پر بود از تجربیات تلخ و شیرین، و از این میان تجربه سوگ در شکل‌های مختلفش درد مشترک عده ی کثیری از هموطنان مان بود.

آنکه عزیزی از دست داد تا آنکه شغلی و شیوه زندگی را به امید شغل به شیوه‌ای دیگر رها کرد و آنکه در سوگ "من" سابقش به غم نشست. همه و همه زخم هایی بر درخت جانشان نشست و سرمایی در روح و روانشان پیچید. باشد که در این بهار از دل این زخمها جوانه‌هایی بروید از امید و شکوفه هایی از شوق زندگی... شکل جدیدی از زندگی و از پس آن سرما، دلشان گرم شود به آمدن بهاری نو و هوای تازه که تو باشی هم وطن!

دکتر آزاده عطاری
مسئول کارگروه سوگ بی‌آغوش تیم پویش حامیان سلامت روان


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-27 09:57:27 به پاس‌داشت آیین کهن نوروز در خدمتتان خواهیم بود با گفتگو پیرامون:

«آشنایی با آیین‌های نوروز باستانی»



به میزبانی سرکار خانم دکتر ملیکا قهرمان‌زاده

و

حضور ارزشمند جناب آقای دکتر زاگرس زند


یکشنبه ۱۴۰۰/۱/۸ ساعت ۲۱


به آدرس:
https://www.instagram.com/psy.covid19

@psycovid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-25 13:11:19 در جستجوی خوشبختی - ۲۰۰۶

کریس گاردنر مردی ورشکسته است؛
مقطعی از زندگیِ او بعدها و زمانی که یکی از برترین کارآفرینان در دنیا شده است تبدیل به کتابی می‌شود که این فیلم بر اساس آن نوشته شده است.

این داستان واقعی به همراه بازی‌هایی درخشان جزو الهام بخش‌ترین فیلم‌هایی است که تا کنون درباره شکست و تلاش برای موفقیت نوشته شده است.

#پنجشنبه‌های_فیلم
#همراه_امن

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-03-23 11:44:47 کتاب: تنظیم هیجان کودکان
نویسنده: گایل مک لم
مترجمان: دکتر احمدرضا کیانی - دکتر فاطمه بهرامی
انتشارات: ارجمند

اولین واکنش نوزاد به دنیای جدید، جیغ اولیه است که زمان اولین تنفس و به دور از مادر، صدایش طنین‌انداز تولدی جدید می‌شود. پس از آن کودک اولین لبخند خود را به چهره کسانی که او را می‌نگرند، هدیه می‌کند تا دیگران را سرشار از ذوق و سرور نماید. به تدریج سایر هیجانات مانند خشم، تنفر، ترس و غیره را در چهره خود نمایان می‌سازد. اینها تماماً در خلقت او نهادینه شده‌اند. اما او نیازمند است یاد بگیرد در کجا، تا چه حد و چگونه این هیجانات را ابراز نماید تا بتواند سلامتی خود و دیگران را تأمین نماید.

این کتاب، راهنمایی برای والدین، معلمان و روان‌شناسان مدرسه برای آموزش درس‌های هیجانی و کمک به نظم‌بخشی هیجانات کودک است.

#سه‌شنبه_های_کتاب
#همراه_امن


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-02-14 09:54:40 شکست عشقی خدا!
به مناسبت روز به یادماندنی ولنتاین
با صدا و خلاقیت بی نظیر سرکار خانم مژگان هوشمند
از تگزاس امریکا



@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-02-13 09:40:03 تیم های دزدی حال خوب
قسمت اول: افکار


برخی از افکار وقتی وارد ذهن می شوند، حالتی از خواب زدگی ایجاد‌‌ می‌کنند.

در این حالت فرد توان بررسی شواهد تایید کننده این افکار یا انرژی کافی برای رسیدگی های جسمانی به منظور کاهش شدت هیجان را ندارد.

برای آشنایی بیشتر با این تیم های دزدی ویدیو را ببینید.

#همراه_امن
#تنظیم_هیجانات


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-02-11 09:40:06 دست نیافتنی‌ها - ۲۰۱۱

ورود سینما به مشکلات جسمانیِ افراد، گاه شعاری و دور از واقعیت حس می‌شود و گاه گویی تنها برای جریحه‌دار کردن عواطف بیننده طراحی شده است.
اما این موضوع درباره‌ی فیلم دست نیافتنی‌ها اصلا مصداق ندارد. داستان دست نیافتنی‌ها که بر اساس داستانی واقعی است، در مورد فردی است که از گردن به پایین فلج شده است؛

فیلم ما را عمیقاً با بازی‌هایی بسیار خوب و درخشان درگیر خود می‌کند. مرد ثروتمندی که زندگی نابود شده‌اش بعد از یک تصادف هولناک با ورود فردی که سابقه‌ی دزدی در پرونده خود را دارد تغییری اساسی می‌کند.


#پنجشنبه‌های_فیلم
#همراه_امن
@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید