𝗰𝘂𝗽 𝗼𝗳 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀🍵🍃

2022-05-25 15:18:13 گفت بریم مسافرت بگو اشکال نداره کتابمو میارم اونجا میخونم‌استراحت هم میکنم
یعنی جوری که انتظار نداره رفتار‌کن اینو یه چندبار امتحان کن و نتیجش رو ببین چی میشه
اینجوری که گفتی تو استعداد خیلی خوبی توی درس خوندن داری پس حتما از پسش برمیای و تیزهوشان قبول میشی. مکانی که درس میخونی مهم نیست جوری که درس میخونی مهمه. تمرکزت روی درس خوندن باشه نه اینکه میری مسافرت یا نه
من‌سال‌ کنکورم ۱۰بار مجبور شدم برم مسافرت برگردم اوایل تمرکزم بهم می‌ریخت اما بعدش فهمیدم جایی که درس میخونم مهم نیست نوع درس خوندنم مهمه الان با گوشی توی ماشین هم میشه درس خوند مهم اینه اونقدر قوی باشی ارادت بالا باشه که نذاری هیچی تورو از مسیرت دور کنه اره این سن حساسه بیشتر توجه میخوای اما نزار این حساس بودن تورو ضعیف کنه وقتی به موفقیت برسی یه داستان فوق العاده برای تعریف کردن داری
اینم یادت باشه مادرت هرچقدر هم بد باشه هیچوقت به اندازه دیگران نمیتونه برات بد باشه اون بد نیست فقط بلد نیست
اما بچه های امروزی خیلی بهتر بلدن خیلی بزرگتر از سنشون هستند تو میتونی بهشون یاد بدی چون تو و هم سن های تو خیلی با پدر و مادر هاتون فرق دارید. بازم خواستی حرف بزنی من گوش میکنم‌.موفق باشی
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-25 15:18:13 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام...
امیدوارم حالت خوب باشه
تاحالا پنج بار پیام دادم ب ادمینای دیگه و هیچکدوم جواب نمیدن:) امیدوارم تو ناامیدم نکنی چون واقعا ب حرف زدن با یه نفر و مشورت باهاش احتیاج دارم.
من سال هشتم هستم و برای دهم میخوام برم تیزهوشان یا نمونه دولتی
برای نهم میخوام حسابی بخونم و کل تابستونمو برنامه ریختم و الانم باید کلی بخونم و میتونم ک بخونم و میدونم از پسش بر میام ولی فقط مشکلم مامانمه:) کلا انگار سندروم داره هروقت ک ببینه من اوکیم رو مودم میاد شیرجه میزنه رو اعصابم و بعدش با خنده میره
توی کل سال تحصیلی فقط اشک منو در میورد با مقایسه کردناش و میدونی مشکل چی بود؟ اینکه با دوستای صمیمیم منو مقایسه میکرد و ب خیال خودش باعث پیشرفتم میشد ولی فقط و فقط باعث میشد من از دوستام ناخودآگاه بدم بیاد و باهاشون سرد بشم و نتیجش بشه تنها بودنم:))
چندبار هیچی نگفتم گفتم احترام نگه دارم ولی بار اخر منو با کسی مقایسم کرد ک واقعا برای خودم متاسف شدم... از نظر اطرافیام استعداد من توی نقاشی نسبت ب سنم فوق العادس و مامانم منو با کسی مقایسه کرد ک بیشتر از پنج جلسه کلاس سیاه قلم نرفته و بمن گفت برو یادت بده معدلش هیفده شده بود و میگفت مامانش گفته بیست شده رتبه اول شده برو تو درسات اونو الگو قرار بده و یونو من معدلم برای ترم یک 19/95 شد
ی روز واقعا گریم گرف باهاش حرف زدم بحث کردم کارم ب خودزنی کشید تا ول کرد... کار دیگه ای ک باهام میکرد این بود ک اصن ادم حسابم نمیکرد مثلا دارم درباره ی موضوع مهم باش حرف میزنم ازش مشورت میخوام میخوام کمکم کنه بعد اصلا حواسش ب حرفام نیس یهو وسطش میگه چرا رفتی حموم موهاتو اینجوری شستی سه بار این اتفاق افتاد بار دوم باهاش بحث کردم اصلا انگار نه انگار فرداش دوباره جلوی زنداییم همون کارو و کرد و بازم داد و گریه و خودزنی تا این رفتار یکم فقط یکم ترکش شد
و حالا ک امتحانات خرداد رسیده دوباره داره شروع میکنه... نمیدونم واقعا مشکلی داره یا خودشم نمیدونه فازش چیه فقط میدونم ک نمت درکش کنم. اینهمههههه وقت بیکار بودن نشستن خونه عید دو هفته تعطیلی هیجا نرفتن عید فطر هیجا نرفتن فقط سر امتحانای من هوس مسافرت رفتنش میگیره و دقیقا هم سر امتحانای ریاضیم... و انتظار داره نمرم بیشتر از هیفده بشه
ی چیز باور نکردنیه ولی دقیقا 6 بار این اتفاق افتاده و من واقعااااا نمیدونمممم چرااااااااااا
برای ریاضی مستمر اذرم ب زور بردنم شمال و نمرم 12 شد دی ماه رفتن چابهار سیزده شدم مجبور شدم دوباره بدم تا با هر بدبختی بود نمره کامل گرفتم.
اسفند رفتن تهران... برای خرید فقط ی دفعه قبل امتحان ریاضیم موندن خونه اونم منو بیچارم کرد گوشیمو خاموش کرده بودم با این وجود میومد میدید من سرم تو کتابه هاا باز میگف نکشی خودتو با این درس خوندنت فقط میخواستی من نرم مسافرت و کلی دفعه دیگه
هفته پیش دوباره فازش گرفت و اشک منو در اورد تهش بهم قول داد فقط همون هفته رو برن و این دو هفته امتحانامو بمونن خونه و من شنبه امتحان ریاضی دارم دوباره داره میزنه زیر قولش وسیله هامونو جمع کرده بریم تهران
اصلا نمیدونم چی بگم فقط میدونم اینارو دارم با گریه مینویسم نمیدونم جرا انقد اذیتم میکنه و نمی‌فهمه من تو سن حساسیم و تهشو با یه خنده ی مسخره جمع میکنه میره. الان قرار بود بشینم برای علوم بخونم با حرفاش گند زد تو اعصابم دیگه نمیتونم چیزی بخونم. فقط بهم بگو چجوری نسبت ب حرفاش بی تفاوت باشم و انقد اعصاب خودمو خورد نکنم و گریه نکنم... چجوری باهاش کنار بیام...
ببخشید انقد طولانی شد

پاسخ:
سلام
بیا خوب ترین حالتش رو در نظر بگیریم که واقعا نگرانته و صلاحت رو میخواد
ببین اینو بارها گفتم بازم میگم اکثر پدر و مادر ها وقتی قصد بچه دار شدن داشتن هیچ آموزشی ندیدن و هیچ مهارتی برای بزرگ‌کردن یه بچه یاد نگرفتن و هرچیزی که از پدر و مادرشون یاد گرفتن رو میان روی بچه هاشون پیاده میکنن بدون در نظر گرفتن‌اینکه‌درسته یا نه یعنی مادرت با خودش فکر میکنه خب مامان من اینجوری با من رفتار میکرد من الان خوشبختم و... پس منم با بچم همینکارو بکنم در حالی که شاید چیزی که برای مادرت خوب بوده برای تو خوب نباشه خوب همه مثل هم نیست
اما متاسفانه اینو نمیدونن
بعد اینکه ظاهرا بین شما یه حالت لجبازی شکل گرفته و جفتتون دارید باهم لج میکنید
یه جاهای سعی کن با حرفاش یا تصمیم هاش با ی رفتار خیلی خوب کنار بیای بعد نتیجه رو ببین. رفتار خوب هر آدمی رو شرمنده میکنه و شاید متوجه اشتباهش شد باز کردن / نظر دهید

2022-05-25 09:34:20 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام
میخواستم بگم ک چن روز دیگه کنکوری حساب میشم و استرس دارم
دهم که مجازی بودیم
امسالم اصلا اصولی نخوندم و خیلی کم تست زدم
از طرفیم تو خونه شرایط خوندن ندارم
ی برادر کوچیکتر دارم که خیلی رو اعصابمه هروقت میام سر درسم میاد گند میزنه بهم
صبا تمرکز ندارم وگرنه اون موقع پا میشم جاییم بجز اتاق نمیتونم تمرکز کنم اتاق دیگه ایم نیس
نمیدونم چه غلطی باید بکنم
پاسخ:
سلام
یکسال زمان کمی برای معجزه کردن نیست
به شرطی که درست از وقت استفاده کنی خیلیا تو همین یکسال میخونن و رتبه های برتر میشن فکرنکن همه از دهم یا یازدهم شروع به خوندن میکنن.
برادرت ببین اسمش روشه برادرته دشمنت نیست و کوچیکتر از توعه طبیعتا تو باید عقلت بیشتر از اون باشه باهاش کنار بیای با حرف آرومش کنی نه با جنگ و دعوا باید یه فرقی بین کوچیکتر و بزرگتر باشه دیگه
هم بخاطر آرامش خودت هم بخاطر اون
الان که موقع امتحان هاس تمرکزت برای امتحان ها باشه وقتی تموم شد چندروز یا یک هفته استراحت کن بدون هیچ درسی ذهنت یکم استراحت کنه انرژی بگیره بعدش برنامه ریزی کن توی تابستون یه سری چیزارو بخون تست بزن تا به این روال عادت کنی و برات تبدیل به عادت بشه چون یکسال باید فقط با درس و تست و آزمون زندگی کنی پس سعی کن به این روال عادت کنی
بازم میگم یکسال خیلی زمان زیادیه خیلی نیتجه های خوبی میتونه برات داشته باشه به شرط درست استفاده کردن
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-24 23:07:05 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام
دخترم‌ ۱۵ سالمه‌
من خیلی کم حرفم و تو جمع ها همیشه‌ ساکتم‌ تا وقتی که ازم‌ سوال شه و جواب بدم
نه اینکه خودم اینطوری دوسداشته‌ باشما،ولی نمیدونم واقعا چی باید بگم!همش میگم اگه فلان چیزو بگم‌ نمیگه‌ چقد سبکه؟اگه این حرفو بزنم مناسبه؟فک نمیکنن‌ که چقد آدم فلانیم‌ و اینجور چیزا
و بعد انقد با خودم درگیر‌ میشم سر اینکه بلخره‌ بگم یا نه که میبینم اصن اون موضوع تموم شده و دارن راجب یچیز دیگه صحبت میکنن.
همش حس بدی دارم که فقط شنوندم‌!
تاحالا‌ خیلی تلاش کردم که آسون بگیرم‌ و راحت باشم‌ ولی خب نمیشه
و این موضوع باعث شده که بقیه‌ فک کنن من به این خاطر باهاشون گرم نمیگیرم‌ و صمیمی نمیشم که خودمو ازشون‌ بالاتر‌ و خفن‌ تر میدونم!در صورتی که نه تنها اینطور نیست بلکه برعکسشه.
یکی از اصلی ترین مشکلات من همینه‌،که باعث شده هم آدم تنهایی باشم و هم بخاطر حس خجالتی که دارم و نمیزاره اونطور که میخوام باشم ناراحت باشم.
فقط میخوام مثل بقیه باشم و این چیزی که دیگران حتی بهش فکرم نمیکنن‌ بزرگترین مشکل من نباشه:))

پاسخ:
سلام
به نظرم اول روی اعتماد به نفست کار‌کن دوم انقدر به اینکه دیگران چی فکر میکنن اهمیت نده
روزی که ما بمیریم توی مراسممون همین مردم به این فکر میکنن نوشابشون زرد باشه یا مشکی!
نمیگم‌بی ادبی کنی یا بد حرف بزنی ولی قرار نیست بی نقص باشی که
بی نقصی وجود نداره چه بخوای چه نخوای اشتباه میکنی زمین میخوری قرار نیست خودتو بخاطر اشتباه هات اعدام کنی که
اصلا یه حرف گفتی اشتباه بود خب دفعه دیگه یاد میگیری اونو نگی
اگه اشتباه نکنی چجوری میخوای رشد کنی؟
باید اشتباه کنی تا یاد بگیری بدون اشتباه که نمیشه تجربه کسب کرد
باتجربه ترین و موفق ترین ادم ها کسایی بودن که خیلی اشتباه کردن تا یاد گرفتن چی درسته چیکار کنن چجوری حرف بزنن چجوری زندگی کنن و...
اگه حرف نزنی که نمیفهمی حرفت خوب بوده یا بد. پس دائما درحال قضاوت کردن خودت هستی قضاوتی که نیتجه ای جز خستگی و ناراحتی برات نداشته
پس‌این راه غلطه الان فهمیدی این راه غلطه
کار درست اینه که این راه غلط رو ادامه ندی دیگه
الان میدونی نباید زیاد رو حرف مردم زوم کنی بعد باید رو اعتماد به نفست کار کنی
اعتماد به نفس بالا قوی محکم حرفتو بزن حتی اگه غلطه مهم نیست مهم اینه اون حرف توعه و تو اگه دوست داری حرفتو بزنی باید بزنی
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-24 22:39:15 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام محدثه :)
خواستم بگم که جدیدا هیچ امیدی به زندگی کردن ندارم !
خسته شدم دلم یه سبک زندگیه جدید میخواد . همش استوری های اینو اونو میبینم میگم وای خوشبحالش چقدر خوشبخته
گهگاهی اینطوری میشم و واقعا وقتایی که اینطوریم اصلا حالم خوب نیست ....

پاسخ:
سلام
هیچوقت هیچ دلیل قانع کننده ای برای نا امیدی وجود نداره تنها دلیل نا امیدی ناشکری ما آدم هاست اینکه داشته هامون رو نبینیم و فقط زوم کنیم روی نداشته هامون
دنیای مجازی پر از دروغه چطور میتونی این دروغ هارو باور کنی؟
نمیگم هرکی استوری میزاره دروغه اما خیلی هاش دروغه آدما فقط روی خوب زندگیشون رو نشون میدن و تو ذهن تو اینجوری جا میفته که اون آدم خیلی خوشبخته و هیچ مشکلی نداره
خوشبختی به اینکه چقدر پول داری چقدر زندگی رویای داری نیست خوشبختی یه حسه که میتونی توی تنهاترین حالت زندگیت پیداش کنی به شرطی که داشته هات رو ببینی
اگه یه نفر یه گوشی آیفون داره ولی تو اندروید داری نباید حسودی کنی باید اینجوری فکر کنی که من یه گوشی دارم که میتونم ازش استفاده کنم باهاش با دوستام حرف بزنم به محدثه پیام بدم مشکلمو بگم
این یعنی شکرگزاری برای داشته هات
وقتی داشته هات رو ببینی نداشته هات هر روز کمتر میشه
ببین واقعیت اینه الان اوضاع روز به روز داره بدتر میشه اگه ذهنت رو ارتقا ندی اگه افکار منفی رو دور نریزی خیلی پسرفت میکنی خیلی شکست میخوری
میخوای نداشته هات بشه داشته هات؟ باید ذهنت رو تغییر بدی هیچ راه دیگه ای نداره نمیشه از صبح تا شب به چیزای منفی فکر‌کنی بعد خوشبختی بخوای
نمیشه پول بخوای اما ذهنت فقیر باشه
نمیشه خوشبختی بخوای اما تو ذهنت پر بدبختی باشه
نمیشه سلامتی بخوای اما تو فکرت بیماری باشه
خوشبختی میخوای؟ پس‌مثل آدمای خوشبخت فکر کن
موفقیت میخوای؟ مثل ادمای موفق فکر کن
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 23:08:32 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام محدثه خوبی:)؟
من
کارنامه ترم اولم رو خوب ندادم
و دارم تلاشمو میکنم برا خرداد
مامانم اذیتم میکنه میگ خردادم مث دی ماه گند میزنی
اصلا انرژی نمیده
خسته شدم میخام بمیرم=)
مثلا اصلا نمیزاره با دوستام برم بیرون میگ
ازت کارات ناراضیم
خسته شدم کمکم کن:)))))

پاسخ:
سلام
ببین واقعیت اینه انواع و اقسام چیزایی که تو مدارس ما بهمون یاد دادن هیچ جای زندگیمون به کارمون نمیاد این یه واقعیت تلخه
پس فکر نکن اگه کارنامت خوب نشده دیگه شکست خوردی و هیچی درست نمیشه
این کارنامه فقط برای الانه زندگی توعه و هیچ تاثیری توی ایندت نمیتونه باشه تنها تاثیرش توی روحیت هست که این بده
مامانت هم نگران آینده توعه و فکرمیکنه چون الان خراب شده تا آخر میخواد خراب شه یا فکرمیکنه تو روی درست تمرکز نمیکنی و میخواد اینجوری نگرانیش رو نشون بده
اره قبول دارم این‌ راه درستی نیست
اما نظرت چیه از این به عنوان یه انگیزه استفاده کنی؟ میگه نمیتونی؟ هرطور شده ثابت کن که میتونی بعد کارنامتو بیار نشون بده . به عنوان مدرکه اینکه تونستی بگو سلام من همونیم که گفتید نمیتونی بفرمایید تونستم اما اگه انگیزه میدادین آسون تر میشد
تو توانایی شو داری درس بخونی و یه نمره خوب نشون خانوادت بدی همه تواناییشو دارن الان وقت ثابت کردن اینه که تواناییشو داری
من نمیدونم پایه چندم هستی اما مطمئنم اگه برای امتحان هات ۴ ۵ ساعت با تمرکز وقت بزاری نمرت زیر ۱۹ نمیشه
بعدش میتونی کل تابستون رو استراحت کنی یا با دوستات وقت بگذرونی
اگه نمره خوب باعث میشه مامانت ازت راضی باشه حتما از این فرصت برای خودت استفاده کن
میدونم آدم از حرفا یا شکایت هاشون یه وقتایی خسته میشه اما یادت باشه خسته شدی استراحت کن جا نزن. این چیزا کوچیک ترین و ساده ترین مسائل و مشکلات زندگی هستن نباید در برابرشون کم بیاری
اول صبر دوم تلاش همه چیو برات بهتر میکنه. به مامانت بگو منتظر یه کارنامه درخشان باشه.موفق باشی
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 22:57:56 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام. دخترم ۱۷ ساله رشته تجربی.
من واقعا درس خون بودم و همیشه نمره م خوب بود و خب انتظار داشتم حتما تیزهوشان قبول شم ولی نشدم و بعد اون کلا نسبت به درس حس بدی داشتم و بی خیال شدم
الان دو ساله من دست به درس نمی زنم حس وحشتناکی دارم حتی وقتایی که یکم می خندم دوباره اون حس برمی گرده و مضطرب و ناراحت می شم
همه ازم انتظار دارن و خودمم طاقت شکستو ندارم
حس می کنم همه به پزشکی و رتبه خوب میرسن و فقط من می مونم ولی واقعا نمی دونم چجوری شروع کنم
خیلیییی عقبم و فقط یه سال تا کنکور مونده
امکان داره دوباره اوکی شه و بتونم پزشکی بیارم؟

پاسخ:
سلام
صد درصد اونقدر وقت کافی داری که بتونی قبول شی اما مهم اینه که از این فرصتی که داری درست استفاده کنی نه اینکه یه روز بخونی یه روز نخونی اینجوری نمیشه
ببین مجازی خیلی باعث شد بچه ها از درس زده شدن اما‌تموم شد دیگه پس اون دوسال رو بزار کنار کلا
اول از همه بشین برای خودت انگیزه درست کن. ببین هدفت از اینکه میخوای دکتر شی چیه و دکتری تورو به چی میرسونه؟
وقتی بدون انگیزه و هدف وارد یه راهی شی بعد یه مدت خسته میشی و نای ادامه دادن نداری
پس هدف داشتن برای تو خیلی مهمه اینکه بدونی چرا میخوای دکتر شی
وقتی با انگیزه شروع کنی با قدرت و اراده میتونی ادامه بدی این یعنی رسیدن به موفقیت
وقت هم برات اونقدری هست که بتونی موفق بشی مهم اینه چجوری از این وقتی که داری استفاده کنی
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 22:53:12 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام روزتون بخیر باشه
دخترم ۱۶ سالمه
مدام اضطراب و دلشوره دارم دلیلشو نمیتونم پیدا کنم ، احساس خوشحالی نمیکنم و هیچ زیبایی رو دیگه درک نمیکنم
حس بی حسی نسبت به آدمای مهم زندگیم دارم انگار ک دوس داشته شدنشون واسم خیلی عادی شده ینی حسش نمیکنم
نمیتونم هیجانو احساس بکنم جاهای مختلف رفتم کارای مختلف کردم که هیجان زده بشم ولی متاسفانه اینطوری نشد
خودمو نمیتونم دوست داشته باشم و اعتماد به نفسمو از دست دادم
نسبت به آیندم ناامیدم و احساس گناه میکنم‌نمیدونم برای چی
احساس میکنم روحم خسته شده و دیگه دلم نمیخواد بیشتر از این تحت فشار باشم مثلا وقتی کتابو باز میکنم ک درس بخونم نفس تنگی میگیرم
مادرمم مشکل روحی داره و تحت درمانه اما اصلا درکم نمیکنه مثلا وقتی خیلی عصبانیم یا گریه میکنم با لحن بدی میگه بهت گفتم ظرفارو بشور بهت فشار اومد یا میگه نکنه دوس پسرت مرده
واقعا دیگه نمیتونم این همه فشار و انرزی منفیو تحمل کنم خواهش میکنم کمکم کنید
ممنونم

پاسخ:
سلام
میخوام مشکلات توی خونه رو کنار بزاری اول از همه روی خودت تمرکز کنی
دلیل اینکه خیلی چیزا برامون عادی میشه اینه که فکرمیکنیم تا همیشه قراره باشن و دیگه شکرگزار بودنشون نمیشیم
ببین مثلا تو یه جسم سالم داری خب چندبار در روز پیش میاد که بخاطرش شکر کنی؟
من وقتی به یکی میگم شکرگزاری کن تمام مشکلاتش یادش میفته. اما ببین هرچی بیشتر روی مشکلات تمرکز کنی بیشتر میشن
حتی با اطمینان میتونم بگم شکرگزاری دائمی و درست کل زندگی یک ادم رو میتونه تغییر بده
سعی کن بشماری چیزایی که داری رو‌. مطمئنم ۱۰تا بیشتر نمیتونی بشماری. این نشون میده ما روی چیزایی که داریم اصلا تمرکز نمیکنیم در حالی که نعمت هایی که توی زندگی بهمون داده شده خیلی بیشتر از ایناست
شاید در هفته چندبار پیش بیاد غذای ساده بخوری یا زندگی ساده و معمولی داشته باشی اما باید برای همون هم شاکر باشی که اگه شکر نکنی همونم از دست میدی
تو اگه شروع کنی به شمردن چیزایی که داری همین روی اعتماد به نفست هم تاثیر میزاری اگه نگاهت رو تغییر بدی داشته هات رو ببینی اعتماد به نفس واقعی میگیری
میدونم شاید اولش چیزای زیادی یادت نیاد و فکر کنی کل نعمت های زندگیت ۱۰ ۲۰ تا بیشتر نیست اما‌ اگه در روز ۳بار اینکارو تکرار کنی بعد ۲هفته مطمئنم تا ۵۰تا هم میتونی بشماری
ضرری نداره حتما امتحانش کن
در مورد مادرت هم من نظری ندارم چون اطلاعی در این زمینه ندارم اما امیدوارم هرچه زودتر مشکلش حل شه
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 22:44:39 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام عزیزم
من دانشجو هستم و حدودا ۲ سال مجازی درس خوندم
فقط یک ترم حضوری رفتیم و بعدش کرونا اومد
مشکلی که دارم برای درس خوندنمه
یعنی مثلا ۱ صفحرو باید نیم ساعت بخونم تا یادش بگیرم
از خلاصه نویسی هم استفاده کردم ولی تاثیری نداشت
یه جوری میشه ۱ درسو میخوام بخونم فقط چند صفحه اولو به زور میخونم اونم تازه یادم میره
فکر میکنم ذهنم تنبل شده
چیکار باید کرد؟
امتحانامم نزدیکه خیلی نگرانم
حتی برنامه ریزی هم میکنم ولی خنگ بازیم نمیزاره به همش برسم تایم کم میارم

پاسخ:
سلام
اول راجب برنامه ریزی بگم بهت
ببین برنامه ریزی یک سری اصول داره وقتی تو تصمیم میگیری برنامه ریزی کنی اون لحظه خیلی ذوق داری و احساسی تصمیم میگیری و یه برنامه سنگین مینویسی که توانایی انجامش رو نداری بعد نمیتونی انجامش بدی از خودت ناامید میشی
برنامه ریزی باید منطقی باشه. مثلا نباید تو یه روز یهو پنج تا درس بزاری. بعد وقتی نمیرسی انجامش بدی از خودت نا امید میشی و کلا ولش میکنی
پس جوری برنامه ریزی کن که مطمن هستی میتونی انجامش بدی. کارهاتو اولویت بندی کن در روز مثلا برای خودت ۵تا اولویت بنویس بعد به خودت قول بده از اون ۵تا حتما ۳تای اول که مهم تر هستند رو انجام بدی
مهم ترین چیز تو برنامه ریزی اینه که طبق توانایی هات برنامه بچینی. کیفیت برنامت بالا باشه خیلی مهم تره تا کمیتش
دوم‌راجب امتحان ها
ببین ذهنی که من دارم رو توهم داری دوستت هم داره پدر و مادرت هم دارن یعنی میخوام بگم ذهنی که به ما داده شده یکیه برای یکی بزرگتر برای یکی کوچیکتر نیست. اندازه ای که استفاده می‌کنیم فرق داره. اینجاست که یکی بیشتر استفاده میکنه یکی کمتر بعد فکرمیکنه ذهنش مشکل داره یا خنگه و..
چیزی به اسم‌خنگی وجود نداره تو فقط از ذهنت اونقدری که باید استفاده نمیکنی یا درست استفاده نمیکنی
اصلی ترین چیز توی درس خوندن تمرکزه. احتمالا اون لحظه که درس میخونی به اینده، گذشته، اتفاق هایی که افتاده، نیفتاده به همش فکرمیکنی. اینا کیفیت درس خوندن میاره پایین و باعث میشه اصل مطلب رو متوجه نشی و فقط حفظ کنی
من یه روشی که میتونم پیشنهاد بدم بهت اینه که وقتی درس میخونی مفهوم رو ازش بیرون بکشی بعد تصور کنی یه شاگرد نشسته جلوت و تو معلمی باید به اون توضیح بدی تا متوجه بشه
همیشه ما به یه شخص دیگه بهتر توضیح میدیم و این باعث میشه خودمون هم بهتر متوجه بشیم حتی اگه اون شخص خیالی باشه اگه میتونی با کسی از اعضای خانوادت اینکارو بکنی چه بهتر اگه نه میتونی یه شاگرد خیالی داشته باشی
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 22:36:21 #ناشناس
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
سلام من رشتم ریاضیه و امسال سال کنکورمه و تا کنکورم چیزی نمونده درسم خوبه ولی من خیلی تنبلی کردم و نخوندم و واقعا نمیدونم چی کار کنم از طرفی تو خانواده ازم انتظار دارن دانشگاه دولتی قبول شم ک واقعا فشار میاره روم خانواده ام اصلا رضایت نمیدن به دانشگاه ازاد (یا هر چیزی غیر دولتی) و فکر اینکه بخوام پشت کنکور بمونم واقعا داره مغزمو میخوره

پاسخ:
سلام
خب ببین اگه درست خوبه و تنبلی کردی مقصر خودتی که از فرصتت درست استفاده نکردی
الانم اونقدر تایم کمه که اگه بخوای واقع بینانه نگاه کنی نمیتونی درسایی که نخوندی رو بخونی یا حتی دوره کنی
و امسال رقابت خیلی خیلی زیاده و تعداد شرکت کننده ها نسبت به پارسال خیلی بیشتره پس اگه فکرمیکنی در حدی که بخوای قبول شی نخوندی نباید از خودت انتظار قبولی داشته باشی یا از خودت ناامید شی
اگه دانشگاه رفتن رو راه رسیدن به خواسته هات میدونی پس باید یکسال دیگه صبر کنی اما از فرصت هات درست استفاده کنی
اگه براه ارزش داره و این چیزیه که میخوای یکسال صبرکنی خیلی بهتره تا اینکه بعدا پشیمون شی بگی کاش یکسال پشت کنکور میموندم
الانم شاید بشه قبول شد اما باید بری تو یه زیرزمین درو قفل کنی اصلا بیرون نیای شب تا صبح ،صبح تا شب بخونی که با این وضعیت امتحانای حضوریتون بعید میدونم بشه همچین چیزی و حتی اگه بشه هم ذهن بعد یه هفته خسته میشه از این برنامه سنگین
پس با خودت رو راست باش و اگه فکرمیکنی قبول نمیشی امادگیش رو داشته باش که تصمیم بگیری یکسال صبر کنی یا نه
امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم
Mohadeseh
@stressCafe باز کردن / نظر دهید