تجویز انگیزه

2023-03-08 21:30:37 - کتاب لولیتا
- ولادیمیر ناباکوف.
فقط همینو بگم که توسط مجله تایمز روزنامه گاردین ‌ مدرن لایبرری و خیلی از باشگاه های ادبیات به عنوان یکی از ۱۰۰ رمان بهتر جهان شناخته شده. یک اثر راجب روان شناسی و عشق. اینم بگم منتقد زیاد داره.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 19:08:53 میخای باهوش تر باشی و یه وژن بهتر از خودت رو داشته باشی؟!
صبحها وقتی بیدار میشی، دو تا لیوان آب بخور.

-وقتی داری صبحانه میخوری، چند خط خلاصه ی بهترین کتاب های پرفروش رو بخون.
-وقتی در مسیر رفت آمد تو اتوبوس، تاکسی، یا ماشین خودت هستی به کتاب های صوتی یا پادکست های انگیزشی و آموزشی گوش کن!

-وقتی تو فضای مجازی که میگردی؛دنبال مطالب اموزنده باش.
-۱۰ دقیقه آخر هر روزتو رو به برنامه ریزی برای فردات اختصاص بده!
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 17:48:44 برنامه ریزی به روش ایلان ماسک..

✓ این یه برنامه سه مرحله ایه که ایلان ماسک از اون برای برنامه ریزی روزانه استفاده می کند

"مرحله اول (تخلیه ذهنی)"
• همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس، با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه

"مرحله دوم (اولویت ها)"
• سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن، از لیست مرحله اول انتخاب کن و به ترتیب بنویس

"مرحله سوم (تایم باکسینگ)"
• به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده؛ مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی ۸ تا ۱۰ صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون باکس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 17:48:37 پوکر بازها الان نوبت شماست
تورنومنت 1 میلیاردی پوکر تکبت
زمان برگزاری: 26 اسفند
برای حضور در این تورنومنت باید ثبت نام کنید باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 14:22:26 چقدر این پادکست خسرو شکیبایی وصف حال منه
من می‌دونم نباید خسته شد؛
می‌دونم نباید بُرید؛ می‌دونم زندگی ادامه داره؛فقط دلم می‌خواست یه وقتایی، یه جایی، یه گوشه ای وایسم بگم خسته ام و یکی بفهمه چی میگم!
نه که فقط بشنوه ها، بفهمه!
شاید من این همه برای تو گوش بودم برایت سنگ صبور بودم تا یک روز تو بگویی حال نوبت من است حال تو بگو
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 11:01:37 ۵ پادکست صوتی روانشناسی که به درد تو نمیخوره که به درد تون میخوره:
- پادکست معنویت و تاب آوری
- پادکست چگونه با رنج های زندگی کنار بیاییم
- پادکست شفای کودک درون
- پادکست عادت ها و تاثیرات آنها
- پادکست حال خوب در شرایط بد

• سایت Digesttt.com پادکست های خوبی راجع به موضوعات مختلف داره که برای بالا بردن سطح اطلاعات عمومیتون هم خوبه. هم میتونید انلاین گوش کنید و هم میتونید متن پادکست رو به صورت PDF دانلود کنید.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-08 10:06:16 • یک تکنیک خفن برای برنامه ریزی روزانه:
- روزت رو به دو بخش تقسیم کن:
۱- کم فشار
۲- پرفشار
- در قسمت پرفشار: مثلاً از صبح ساعت ۸ تا ۳ بعد از ظهر همه کارهای مهمتر رو بریز توی این بخش.
- در قسمت کم فشار: مثلاً از ۳ ظهر تا ۸ شب همه کارهای مربوط به تفریح سرگرمی چک کردن شبکه مجازی گفتگو با دوستان رو بزار تو این بخش.
• بک در مورد افسردگی میگه:
افسردگی یعنی فرد بین کارهای لذت بخش و کارهای مفید روزانه تعادل ایجاد نمی کند.
من با تکنیک های برنامه ریزی که بهت آموزش میدم کمکت می کنم کیفیت زندگی تو بالا ببری و تبدیل بشی به یک آدم شاد ترک از عزت نفسش روز به روز بیشتر میشه.
• ما توی کارگاه هدف گذاری چی یاد میگیریم؟؟
- آموزش اصولی و علمی هدف گذاری
- آموزش گام به گام برنامه ریزی
- اهمیت باورها در تعیین هدف
- نقش محیط و خانواده در شکل گیری باورها و اهداف
- روش تغییر باورهای متضاد با ارزش ها و اهداف
- روتین سازی
- موانع اساسی و روانشناختی نرسیدن به هدف
- کارگاه اعتماد به نفس و عزت نفس
- کارگاه اهمال کاری + کمال گرایی
- مدیریت زمان
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-07 20:41:06 باید بپذیری. رفتن همه از زندگیت رو. باید بپذیری. آدم ها تغییر می‌کنن و ممکنه یه روز یهو بی دلیل دوستت نداشته باشن. باید بپذیری. اشتباهاتی که کردی رو. باید بپذیری. شکست خوردنای متعددت رو. باید بپذیری. صورت و بدنتو همونجوری که هست. باید بپذیری. غم از دست دادن رو. باید بپذیری. اون روی سیاه زندگی رو. باید بپذیری حس افتضاح طرد شدن رو. باید بپذیری. تمام حسای بد و اتفاقات بدی که برات افتاده رو. باید بپذیری و رها کنی و برای خودت و زندگیت ارزش قائل باشی. باید خودتو دوست داشته باشی و رو به جلو حرکت کنی چون خدا اتفاقات زیبا و معجزات رو سر راه آدمای قوی، آدمایی که لیاقتشو دارن، قرار می‌ده.
-دیاکو.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-07 19:15:08 لیست بهترین فیلم های کمدی و حال خوب کن قرن ۲۱ که خنده را به لبانتان می آورند. #پیشنهاد_فیلم

 در حلقه – ۲۰۰۹ – IN THE LOOP
فریب کاری – ۲۰۱۹ – The Hustle
بورات – ۲۰۰۶ – BORAT
خیابان جامپ شماره ۲۱ – ۲۰۱۲ – ۲۱ JUMP STREET
هشت یار اوشن – ۲۰۱۸ – Ocean’s ۸
باکره چهل ساله – ۲۰۰۵ – THE ۴۰-YEAR-OLD VIRGIN
مردان خوب – ۲۰۱۶ – The Nice Guy
شان می‌میرد – ۲۰۰۴ – SHAUN OF THE DEAD
لیدی برد – ۲۰۱۷ – Lady Bird
با عشق، سایمون -۲۰۱۸- Love, Simon
قاپ‌زنی – ۲۰۰۰ – SNATCH
کوکو – ۲۰۱۷ – Coco
ملاقات با والدین – ۲۰۰۰ – MEET THE PARENTS
ددپول – ۲۰۱۶ – Deadpool
سوپر بد – ۲۰۰۷ – SUPERBAD
شزم – ۲۰۱۹ – Shazam
از تو خوشم می‌آید – ۲۰۰۹ – I LOVE YOU, MAN
بیمار بزرگ – ۲۰۱۷ – The Big Sick
کلاس هشتم – ۲۰۱۸ – Eighth Grade
کتاب سبز – ۲۰۱۸ – Green Book
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-07 18:01:52 •اصول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود:

- مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت:
بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره.
- مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته:
اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن.
- مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید:
زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون مدیریت میشه.
- مرحله چهارم روتین سازی کنید:
مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه.
- مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی:
نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید.
• ۸ ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن:
- پادکست گوش بده
- آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و...
- کمتر بیا اکسپلورر
- ورزش کن هرروز
- کتاب صوتی گوش بده
- برنامه ریزی کن تو کارهات
- ایده پردازی کن
- شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید