تجویز انگیزه

2023-02-21 17:48:33 • میخوای به هدفات برسی این کارها را انجام بده: 

- هدف تو تعیین کن و بنویسشون.
- راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس.
- از تصویرسازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی.
- زمان را در نظر بگیرید سرعت تو بالا ببرد و اگه لازمه ازیک نفر با تجربه کمک بگیر.
- انگیزه و اشتیاق سوزان در خودت حس کن و ایجادش کن.

• چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم: 

- استعداد های خودت را بشناس.
- روی نقاط ضعفت کار کن.
- همیشه مشتاق آموختن باش.
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن.
- مصمم و قوی باش.
- یه چیزی رو یادت باشه.
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته.
- یه فکری دارم.
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی.
- شکست پایان راه نیست.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-21 17:48:26 #تک_بت تنها سایت مورد تایید باخیال راحت پیشبینی و بازی کنید .
تورنومت های رایگان روزانه 20،000،000 تومانی پوکر هولدم باز کردن / نظر دهید

2023-02-21 14:53:16 پادکست صلح درون - تله هاى زندگى - استحقاق
شخصى كه درگير تله استحقاق هست، انتظار داره تا به تمام خواسته هاش دست پيدا كنه و به نوعى همه چيز مطابق ميلش باشه، از همين روى زندگى را براى خودش و اطرافيانش سخت و چالش برانگيزميكنه.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-21 11:05:02 هر مشکلی یه کتابی داره :

اگه فکر میکنی خانوادت با تفکر یا رفتارشون بهت آسیب میزنن
« والدین سمی » رو بخون.
اگه میخوای کمالگرا نباشی « چگونه کمالگرا نباشیم » رو بخون.
اگه میخوای یه رمان آموزنده درباره آسیب های کودکی و زندگی زناشویی بخونی و غرق داستانش بشی « بندها » رو بخون.
اگه میخوای در نظر بقیه جذاب باشی و یه شخصیت کاریزماتیک داشته باشی « افسانه کاریزما » رو بخون.
اگه یه راهنما میخوای که تو مسیر عاشقی طرز برخورد درست رو نشونت بده « سِیر عشق » رو بخون.
اگه تو زندگیت دنبال شادی و آرامش هستی « کتاب کوچک لوکا » رو بخون.
اگه میخوای با جادوی منظم بودن آشنا بشی و یه محیط مرتب و آروم برای خودت بسازی « خلق شادی با هنر ژاپنی » رو بخون.
اگه نمیدونی برای رسیدن به اهداف و رویاهات از کجا و چطور باید شروع کنی « قدرت شروع ناقص » رو بخون.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-21 09:50:31 • روتینی که هر روز باید انجام بدی :

- اگر کسی عصبانیت کرد سخت فقط به این فکر کن که تو خیلی محترم تر از اینکه جوابشو با خشم بدی.
- به روز باش سعی کن چیزهای جدید یاد بگیری.
- سعی کن به دیگران محبت کنی چون چند برابرش به خودت برمیگرده.
- هر روز تمرین کن از هیچکس هیچ توقعی نداشته باش.
- برنامه روزانه تو بنویس و حتما انجام بده.
- خودتو برای همه احساساتت آماده کن اینجوری اگه چیزی پیش بیاد راحت تری.
- هر وقت نیاز به خواب داشتی بخواب تا دوباره ریستارت بشی.
- یه تایمی از روز رو فکر کن به هر چی میخواستی رسیدی خودتو اونجا ببین.

• چطور تمرکز کنیم؟  آیا میدانید ۹۵ درصد افراد برای تمرکز مشکل دارند: 
- انتخاب صندلی راحت:  به همین دلیل مدیران همیشه صندلی راحتی را انتخاب می کنند.
- تهیه لیست:  یک لیست به صورت خلاصه از کارها درست کنید.
- استفاده از هدفون:  گذاشتن هدفون و پخش موسیقی کلاسیک و یا حتی بدون پخش موسیقی تمرکز شما را افزایش میدهد.
- تغذیه مناسب:  گلوکز در تمرکز کردن به شما کمک می کند.
- تشویق خود:  اگر موفق با تمرکز کردن شدید خودتان را تشویق کنید.
- اهداف گذاری:  یک عکس از اهداف خود درست کنید و هر روز صبح قبل از شروع کار به آن نگاه کنید.
- استفاده از زمان سنج:  زمان سنج داشته باشید و ببینید در یک ساعت چه مقدار کار کردید.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-21 09:50:20 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-20 20:59:53 همینکه با تموم سختیا، باز هم ادامه میدی
‏با تموم نامهربونی که دیدی، هنوز هم مهربونی..
‏تو آلودگی قلب های امروزی، نمیزاری که دلت سیاه بشه..
‏با اینکه خودت غصه داری اما دلیل لبخند بقیه هستی..
‏دمت گرم!
‏من ازت تشکر میکنم که ‏تو این دنیای پر از پلیدی و زشتی، هنوز دلیل قشنگی این دنیایی!
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-20 19:14:14 عزیزانم آیا میدونستین که احساسات و عواطف چه تاثیرات عمیقی روی بدنتون می‌گذاره!؟
به طور مثال ترس کلیه های شما رو ضعیف میکنه،
اضطراب معده رو ناتوان میکنه،
استرس بر قلب شما اثر می‌گذاره،
عصبانیت کبد رو دچار مشکل میکنه،
غم ریه رو تضعیف میکنه و..
پس وقتی برای کسی یا چیزی خودتونو اذیت میکنید ببینید اونقدری ارزشمند هست که خودتون رو دچارش کنید یا نه:)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-20 17:36:15 • هفت فرمول شگفت انگیز برای شاد بودن که باید انجام بدی:

۱- هرروز سه کاری را که دوست دارید انجام دهید تا حس رضایت بیشتری از خودتان داشته باشید.
۲- حداقل به مدت ۱۰ دقیقه در طول روز ورزش کنید چرا که نوع فعالیت بدنی بر مغز ، خلق حالت روحی ، تفکر و سلامتی تمامی افراد تاثیر مثبت خواهد گذاشت.
۳- استراحت داشته باشید و جلوی فرسودگی خودتان را بگیرید. جو و فضای متفاوت و برنامه های جدیدی به کارهای تکراری همیشگی زندگیتون اضافه کنید.
۴- چیزهای جدید یاد بگیرید چرا که یادگیری باعث می شود که در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاید و در نتیجه ایده را در ذهن تان پرورش دهید.
۵- مشکلات ذهنی و فیزیکی از قبیل استرس و خستگی از علائم نوشیدن آب کم است که در صورت منظم بودن و نوشیدن آن ذهن افراد باز و انرژی بدن افزایش خواهد یافت.
۶- خوابیدن به اندازه کافی باعث تقویت مغز و افزایش انرژی در شما خواهد شد.
۷- مصرف غذاهای سالم کم چرب و کم شکر یکی دیگر از معیارهای افزایش شادی در شماست.

• چند روش سریع برای استراحت و ریلکس کردن:
- توجه به احساسات مختلف بدن.
- گوشی خود را کنار بگذارید.
- تمرین تنفس عمیق.
- ۵ دقیقه پیاده روی کنید.
- زنگ زدن به یک دوست یا یک اعضای خانواده.
- یوگا یا انجام حرکات کششی.
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش.
- ۵ دقیقه مدیتیشن انجام بده.
- یک نوشیدنی گرم آماده کنید و از آن لذت ببرید.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-20 17:36:10 #تک_بت تنها سایت مورد تایید باخیال راحت پیشبینی و بازی کنید .
5%بونوس استثنایی کازینو برای اولین شارژ ریالی هر روز
درصد بونوس شگفت انگیز کازینوی‌ زنده برای شارژ اول هر هفته باز کردن / نظر دهید