Get Mystery Box with random crypto!

✨بانوی تندرست✨

لوگوی کانال تلگرام behappyfitlady — ✨بانوی تندرست✨ ب
لوگوی کانال تلگرام behappyfitlady — ✨بانوی تندرست✨
آدرس کانال: @behappyfitlady
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 926
توضیحات از کانال

اینجا از شادی، نشاط و سلامت جسم و جان خواهیم گفت.
مدیر: زهرا امامی
🌸مربی رسمی فدراسیون
در رشته ایروبیک
🌸دارندهٔ گواهینامهٔ مدرس حرفه‌ای از IQS انگلستان
🌸 محقق و مترجم
برنامه ورزشی و رژیم
@behappyfitlady2

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 47

2021-05-03 19:40:43

#حال_خوب

دعا میتونه خیلی چیزها رو تغییر بده...

#استیو_هاروی

حتما ببینید

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
389 viewsedited  16:40
باز کردن / نظر دهید
2021-05-02 21:31:58
چیزی که من از این زندگی فهمیده‌ام تفسیرِ ساده ای دارد:

کافیست، کارهایی که می‌کنید، بی چشم‌داشت، بی کلک و از تهِ دل باشد

اگر ماندنتان حالِ حتی یک نفر را خوب خواهد کرد، بمانید.
اگر خندیدنتان لب‌های حتی یک نفر را می‌خنداند، بخندید.

اگر رفتنتان باری از دوشِ حتی یک نفر بر خواهد داشت، بروید.
اگر نوشتنتان برای حتی یک نفر زیباست، بنویسید.

اگر صدایتان برای حتی یک نفر دلنشین است، حرف بزنید.
من به شما قول می‌دهم که حتی با یک گل، بهار خواهد شد.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
104 viewsedited  18:31
باز کردن / نظر دهید
2021-05-02 12:32:12


تمرینات عالی برای #فرم‌دهی_عضلات_زیرشکم

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
233 viewsedited  09:32
باز کردن / نظر دهید
2021-05-01 20:34:53
۱۲ نکته برای اجرای اصول #تغذیه صحیح در دوران #نقاهت_کرونا

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
307 views17:34
باز کردن / نظر دهید
2021-05-01 09:34:17

#ایروبیک با #توپ_مینی‌بال

لذت ببر و چربی‌بسوزون

کانال بانوی تندرست
@behapptfitlady
359 views06:34
باز کردن / نظر دهید
2021-04-30 12:20:42

#آهنگ زیبای «قدم قدم» با صدای
«حمید راستی» تقدیم به شما خوبان

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
407 views09:20
باز کردن / نظر دهید
2021-04-29 22:20:45

#مراقبت_از_جان

منتظر هيچكس نباش

حتا...
منتظر معجزه هم نباش


شايد با اين كار راهى،

براى ملاقات خودت بيابى !!

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady

438 viewsedited  19:20
باز کردن / نظر دهید
2021-04-29 16:58:29


تمرینات #پا و #باسن با #کش_مینی_لوپ


کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
435 views13:58
باز کردن / نظر دهید
2021-04-27 15:45:51

تمرینات #فول‌بادی با #دمبل

مفید و تاثیرگذار

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
107 views12:45
باز کردن / نظر دهید
2021-04-26 20:21:33 #مراقبت_از_جان

دو شبحی که هر روز صبح با شما دست به یقه می‌شوند

صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، دو شبحِ خرابکار نیز در کنار تخت ما هستند، و هر یک می‌خواهند ما را در آن روز به عنوان غذا بخورند.

اولی، "ترس" است که به ما می‌گوید: "من بیش از حد بزرگ هستم.
من بیش از حد ترسناک هستم.
و تو بیش از حد کوچکی.
تو نمی‌توانی کاری انجام دهی.

" دومی، خستگی و رخوت (یا لِتارژی) است.
در ذهن داشته باشید که "لِتار"، یکی از چهار رودخانه جهان زیرین است و وقتی از آب آن بنوشید، سفر را فراموش می‌کنید.
شبحِ "خستگی و رخوت" می‌گوید:
"راحت باش. فردا هم روز خداست. فعلاً چیزی بخور و خوش باش. فردا دوباره می‌بینمت."

هر یک از این دو شبح می‌خواهند زندگی شما را ببلعند. بی‌توجه به این که امروز چه کاری انجام دهید، آن‌ها دوباره فردا حضور خواهند داشت، دوباره فردا سر و کله‌شان پیدا خواهد شد. ترس و خستگی «دشمن» هستند.

آن‌ها در دنیای بیرون نیستند، بلکه درون ما هستند، درون اتاق خواب ما هستند، درون زندگی ما هستند.

#جیمز_هاایس _ مرداب روح

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
171 viewsedited  17:21
باز کردن / نظر دهید