آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
78.10K
توضیحات از کانال
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست
تبلیغات
👇
@bodyman11
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 10
2023-04-17 21:33:02
اطلاعیه فوری
هم وطنان عزیز آیا می دانید خداوند در این شبهای ماه مبارک رمضان به کوچک ترین احسان شما هزاربرابر پاداش خواهد داد. .
بیائید درطرح تهیه بسته های معیشتی برای کمک به خانواده های ایتام و فقرا هم اکنون سهیم باشید.
شماره کارت بانک صادرات
6037691990491185
مؤسسه خیریه نیک
2.9K views18:33
2023-04-17 21:16:40
#آموزش_حرکات_بدنسازی
#فیل_هیث
عضله هدف #ساعد
حرکت #مچ_ساعد_هالتر_دست_پشت
@bodyman
2.8K views18:16
2023-04-17 21:12:25
سازمان تغذیه جهانی: برای درمان کم‌خونی هفته‌ای سه وعده قارچ بقولید.
@bodyman
2.8K views18:12
2023-04-17 21:11:02
برای شستن دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید!
️آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود، بهترین دمای آب برای شست و شوی دست ۲۵c میباشد.
@bodyman
2.8K views18:11
2023-04-17 12:32:34
فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :
پایین آوردن حرارت بدن
تقویت معده
آرامش بخش است
رفع بی خوابی
کاهش سر درد های عصبی و میگرن
یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
@bodyman
549 views09:32
2023-04-17 12:28:51
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» می‌گویند معمولا در همه افراد رخ می‌دهد.
اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمی‌دهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم می‌رود.
تصور بر این است که آزاد شدن هورمون‌های بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید می‌کنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد.
برای حل این مشکل می‌توانید:شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید.
بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیاده‌روی انجام دهید.
@bodyman
569 views09:28
2023-04-17 12:20:55
صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman
627 views09:20
2023-04-16 23:23:45
شب خوش
@bodyman
2.1K views20:23
2023-04-16 20:32:38
این نشانه ها می گویند
کمبود امگا 3 دارید:
خشکی پوست
موهای بی جان
ناخن های شکننده
بی خوابی
ضعف تمرکز
خستگی
@bodyman
2.5K views17:32
2023-04-16 16:38:59
۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن.
@bodyman
2.8K views13:38
ب
