بدنسازی حرفه ای

2023-04-23 09:52:13 صبح خود را با ورزش شروع کنید

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 23:50:21 معتبر ترین فروشگاه مکمل های اصلی ورزشی

علت قدرت و فروش بالاى فروشگاه
تنوع بالاى محصولات براى هر سطح و هر سليقه و قیمت بدون واسطه میباشد

کانال مجزا جهت اعتماد سازی
مشاوره رایگان و تنظیم دوره
ارسال فوری به سراسر کشور
با یک بار بازدید مشتری دائمی ما میشوید

با ما یک قدم جلوتر باشید
https://t.me/joinchat/AAAAAEMmyxk1EmLG78OzWA باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 23:48:58 جلوگیری و درمان ریزش مو با این دمنوش‌های گیاهی

برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید.

اسطوخدوس
گزنه
روئیبوس ( چای قرمز)
جوشانده ی چای
مریم گلی
بابونه
گل یاس
رزماری
جینکوبیلوبا
زنجبیل
نعناع
دمنوش سبوس برنج/ ایسکا نیوز

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 23:47:28 بیماری ام‌اس چگونه به وجود می‌آید؟

دکتر دستجردی، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب:

در کسی که ام‌اس دارد خواب رفتگی در هر دو دست و پاها اتفاق می‌افتد و در برخی افراد نیز به صورت یخ کردن تظاهر پیدا می‌کند.

در بعضی نیز به صورت داغ شدن بدن بروز می‌یابد و در بعضی از افراد مور مور یا سوزن سوزن شدن اتفاق می‌افتد.

یکی از عوارض شایع ام‌اس این است که نصف بدن شخص گزگز می‌کند، خواب می‌رود، بی‌حس می‌شود یا از تنه به پایین حس ندارد.

اینها علامت‌هایی هستند که می‌توانند علامت ام‌اس باشند به شرطی که حداقل ۲۴ ساعت طول بکشد.

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 15:05:29 تکنیک برای افزایش قد کودکان به صورت طبیعی

خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر
⁣ سوپ با عصاره  پای مرغ ظهر ها
خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
⁣ خوردن ماست با دارچین عصر ها
⁣ خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
⁣ خوردن  ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
⁣ خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
⁣ خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
⁣ میوه ها: توت سیاه، گیلاس
آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
⁣ گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
حبوبات: نخود، لپه

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 12:23:55 بهترین منابع کربوهیدرات پیچیده

غلات کامل
سیب زمینی
لوبیا
سبزیجات
عدس
پاستا
جوی دوسر
نان های کامل

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 12:08:03 صبح خود را با ورزش شروع کنید

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 00:25:11 سفت کردن عضلات ران و باسن !

عضلات درگیر در این حرکات شامل همسترینگ، چهارسر ران و همچنین عضلات داخل ران می‌باشد. این تمرینات موجب تناسب اندام، تقویت و سفت کردن ران و باسن می‌شود

+ به گیف ( ) توجه کنید و روزی ۱۵ دقیقه این حرکات را در خانه انجام دهید

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 20:53:51 هیچگاه از تمرین عضلات پا دست نکشید
عضلات بالاتنه هر چقدر که زیبا به نظر برسند
بدون عضلات قوی پا تمسخر برانگیز هست

@bodyman باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 20:53:50 @bodyman باز کردن / نظر دهید