آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
78.10K
توضیحات از کانال
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست
تبلیغات
👇
@bodyman11
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 4
2023-05-19 12:31:44
#انگیزشی
@bodyman
3.5K views09:31
2023-05-19 11:18:17
صبح خود را با ورزش آغاز کنید
@bodyman
3.6K views08:18
2023-05-18 22:55:57
تنها فروشگاه مورد تایید ما
اگه دنبال مکمل اورجینال هستی
اگه میخوای یه هیکل عضله ای بسازی
به فروشگاه مکملهای اصلی ورزشی سر بزن (واردات مستقیم )
آماده همکاری با مربیان و باشگاه داران محترم
اعتماد شما اعتبار ماست
ارسال فوری به تمامی نقاط کشور
تنوع بسیار بالا
با ما یک قدم جلوتر باشید
https://t.me/joinchat/QHi95iMXkGuIdIN0
@Original_Sports_Supplements
3.7K views19:55
2023-05-18 21:49:46
انگیزشی
اکنون هشتاد ساله‌ام و هنوز امیدها و برنامه‌هایی برای زندگی دارم.
اگر فکر می‌کنید که تو زندگی چیزهایی خیلی دیر شده، این فیلم رو حتماً ببینید!
#پس از همین امروز شروع کنید
@bodyman
3.7K views18:49
2023-05-18 21:49:46
اگر به سلامت عمومی بدن و حال خوش خود اهمیت میدهید پس ریکاوری فرایندی مهم تر از انجام خود تمرین است. فیتنس به معنی بهبود انعطاف پذیری و افزایش طول عمر میباشد نه خستگی و آسیب دیدگی.
@bodyman
3.4K views18:49
2023-05-18 15:28:30
تغییرات بدنی کای گرین از جوانی تا امروز
حاصل سال ها تمرین و تلاش سخت و استفاده از دانش روز پرورش اندام
@bodyman
3.6K views12:28
2023-05-18 15:28:30
مهم ترین نیازبدن برای عضله سازی پروتئین میباشد بدون پروتئین شمابه اهداف خود در بدنسازی نخواهیدرسید برای ساختن عضله خالص مصرف روزانه۱.۵-۲.۵گرم پروتئین به ازای هرکیلو از وزن بدن مناسب میباشد
@bodyman
3.5K views12:28
2023-04-26 14:35:08
بستنی یک میان وعده‌ی کامل برای افزایش وزن
بستنی کالری بسیار بالایی داره که باعث افزایش انرژی میشه
بستنی همچنین قند و چربی قابل توجهی داره که برای افراد ضعیف و لاغر مفیده@bodyman
1.0K views11:35
2023-04-26 11:15:20
این علایم می‌گوید شما دارید بیش از حد تمرین می‌کنید:
عدم رشد عضلات
تحلیل قدرت بدنی و کوچک شدن عضله
پس از تمرین بدن در مدت طولانی ریکاوری می‌کنید
بالابودن ضربان قلب بیش از حد در روزهای استراحت
بالا بودن فشارخون بیش ازحد در روزهای استراحت
درد عضلانی زیاد
بازدهی کار کم
انرژی کم در تمرینات
کم اشتهایی و بی‌میلی به غذا
احساس خستگی و لرزش دستها درطول روز
تمرین بیش از حد، در بدنسازی خطرناک است.
@bodyman
1.7K views08:15
2023-04-25 23:36:45
#کلیپ_انگیزشی
فیتنس مدلینگ
@bodyman
2.4K views20:36
ب
