آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
72.38K
توضیحات از کانال
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست
تبلیغات
👇
@bodyman11
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 105
2022-08-31 22:58:11
مرجوعی پذیرفته می شود.
بزرگترین و معتبرترین فروشگاه مکمل های غذایی در کشور
تمامی محصولات دارای چک کد اصالت میباشد.
مشاوره رایگان
ارسال به شهرستان کمتر از 48 ساعت و تهران 1 ساعته سفارش شمارو تحویل می دهیم
لیست کامل مکمل و پکیج های بدنسازی
https://t.me/joinchat/AAAAAEMmyxk1EmLG78OzWA
2.2K views19:58
2022-08-31 22:57:32
جلو گیری از شل شدن پوست
برای این کار در هنگام كاهش وزن، مصرف آب فراوان و مواد غذایی حاوی روی، منیزیم، مس، سلنیم، و ویتامین های C و A میباشد
@bodyman
2.0K views19:57
2022-08-31 22:57:04
مصرف سیب زمینی تنوری
دارای فیبر قوی است
غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی
یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
@bodyman
2.0K views19:57
2022-08-31 16:23:05
بهترین زمان بیدار شدن از خواب شبانه دقیقا 7.5 یا 9 ساعت بعد از به خواب رفتنه!
اینجوری شما در پایان پنجمین یا ششمین چرخه 90 دقیقه‌ایِ خواب بیدار میشید که بهترین زمان واسه سرحال بیدار شدنه!
@bodyman
1.3K viewsedited 13:23
2022-08-31 15:37:44
برای ازبین بردن پهلوهای چاق باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید، باید بدوید
و تا جایی که امکان دارد چربی‌های ترانس را از وعده‌های غذایی‌تان حذف کنید.
@bodyman
1.5K views12:37
2022-08-31 15:37:30
@bodyman
1.4K views12:37
2022-08-31 13:14:35
اگه دنبال لاغر شدن هستید
بین ساعت 7 الی9 صبحانه
بین ساعت 1 الی2 وعده ناهار
بین ساعت 5 الی6 عصرانه سبک
قبل ازساعت9شب وعده سبک میل کنید
@bodyman
2.0K views10:14
2022-08-31 13:14:02
5 دقیقه تمرین برای گرفتن قالب در 4 هفته
@bodyman
1.8K views10:14
2022-08-31 09:04:43
5 دقیقه تمرین برای سینه ها
@bodyman
415 views06:04
2022-08-31 09:04:43
تمرینات شکم در منزل
مخصوص #بانوان ورزشکار
@bodyman
416 views06:04
ب
