پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس

2023-06-11 13:32:09 بیاموزید که جمله های مثبت به کار ببرید.
ما اغلب با جملات منفی فکر می کنیم ؛
جملات منفی تنها کاری که می کنند این است که بر آنچه نمی خواهید می افزایند.

شفاى زندگى
#لوييز_هى

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 13:31:29 #تیکه_کتاب

هر روز با نبردی جدید دست به گریبان هستیم. و این حقیقت درباره تمام موجوداتی که برای بقای خود تلاش می‌کنند، صادق است؛ امّا بزرگ‌ترین جنگ ما با خودمان است، یعنی با نقاط ضعف، هیجانات و بی‌ارادگی در دیدن پایان هر چیز!

شما باید در مقام رزم‌آور زندگی، به نبرد خوشامد بگویید. و آن را راهی برای اثبات خویشتن، بهبود مهارت‌هایتان، کسب شجاعت و شهامت و تجربه بدانید.


#سی‌وسه_استراتژی_جنگ
#رابرت_گرین

@Etemadbenafse_fogholade
‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 17:32:52 با شرکت در. دوره من راهی جز نتیجه گرفتن نداری، با پشتیبانی و نسخه جداگانه برای هر هنر جو ،چی از این بهتر باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 17:31:43 جهت هماهنگی به آیدی زیر مراجعه کنید
@zp_32024 باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 12:59:46 @Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 12:59:08 بدنتان با شما حرف می زند، با جدیت به هشدارهایش گوش دهید

بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کنند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با ما همراه باشید تا با 11 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید.

درد گردن
درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما  را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد.

درد شانه ها
درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای تسکین دردهای شانه خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کم شود.

سر درد
استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید سر دردتان هم از بین می رود.

درد بازو و آرنج  
درد بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما و اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید.

درد دست 
درد دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان رادر میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید.

درد فوقانی پشت بدن 
درد پشت در قسمت فوقانی می تواند عدم حمایت عاطفی را نشان دهد همچنین در صورتیکه که احساس کنید از شما قدردانی نمی شود  و شما نیاز دارید که با یک شریک یا یک دوست نزدیک صحبت کنید و از او کمک بخواهید.

درد کمر
درد این قسمت نشان دهنده آن است که شما بامشکلات مالی مواجه هستید و به منظور حل این مشکل باید در مدیریت در آمد و خرج و مخارج خود فکری کنید.

درد زانو
پایین بودن عزت نفس ممکن است باعث ایجاد درد زانو شود به همین دلیل شما باید سعی کنید داوطلبانه در برخی کارها شرکت کنید و کاری را که به عهده گرفتید به پایان برسانید و همیشه به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست.

درد ساق پا
تنش عاطفی، استرس زیاد و یا حسادت اطرافیان به شما ممکن است علت های درد ساق پا باشند.

درد مچ پا
اگر احساس درد در مچ پایتان کردید ممکن است شما در برهه ای از زمان در زندگی خود تحت فشار قرار گرفته باشید، در این زمان ها بهتر است از کوچک ترین چیزها که شما را خوشحال می کند لذت ببرید.

کف پا
افسردگی مهم ترین علت درد کف پا است به همین دلیل در این مواقع بهتر است یک سرگرمی جذاب و شاد پیدا کنید و یا یک حیوان خانگی مانند پرندگان به خانه خود بیاورید تا با آن سرگرم شوید.

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 12:56:41 بخشی از تعریف خجولی یا خجالت کشیدن


یعنی من از درون تعدادی عیب و نقص از خودم پیدا کردم و تمام تمرکزم رو گذاشتم روی اون عیب ونقص‌ها(که خیلی‌هاشم وجود و یا حقیقت نداره)
و حالا با سکوت کردن و یکسری رفتارها می‌خوام یه دیوار محکم بین خودم و دیگران بکشم و پشت اون دیوار قایم بشم تا دیگران متوجه اون عیب و نقص‌ها نشن

به عنوان مثال:

تو جمع مشارکت نمی‌کنم که نفهمند صدام زشته
نظرم رو اعلام نمی‌کنم که نفهمند من بی‌سوادم
حقم رو از دیگران نمی‌گیرم تا فکر نکنن من خسیس هستم یا بی‌معرفتم

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 12:50:00 @Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 16:21:23 ثبت نام آغاز شد

دوره آموزشی خودباوری وافزایش اعتماد به نفس و رفع خجولی وافزایش راندمان عیار خودشناسی

کمبود اعتماد به نفس دارید؟

در مقابل خواسته های دیگران نمی توانید، نه بگویید؟
به دلیل کم رویی وخجولی وکم حرفی فرصت های خوبی را از دست می دهید؟
در گرفتن حق خود یا وصول خواسته های خود دچار مشکل هستند؟

از کمبود عزت نفس رنج می برید؟

به دلیل کم رویی وکم حرفی
وخجالت کشیدن دیگران حق شما را می خورند؟

اگر پاسخ به یکی از سوالات بالا مثبت است در این دوره تلگرامی ثبت نام کنید

مشاوره
@Zp_32024 باز کردن / نظر دهید

2023-06-09 11:00:16 بجای  نگاه به بهانه هایی که تو را به نقطه  اکنون رسانده به دلایلی توجه کن که آینده تو را می سازد.
آدمها دو گروهند:
عده ای که به گذشته نگاه میکنند و بهانه هایی را ردیف می کنند که چرا زندگیشان به این وضعیت رسیده و گروهی که بر آینده تمرکز می کنند و اهدافشان دلایل آنهاست برای
تغییر وضع موجود.
@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید