پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس

2023-05-16 08:55:36 @Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 08:53:52 نظر یک ریاضی دان را درباره انسانیت پرسیدند ،
درجواب گفت：

اگر زن یا مردی دارای اخلاق باشد نمره یک میدهم,
اگر دارای زیبایی هم باشد یک صفر جلوی عدد یک میگذارم ۱۰
اگر پول هم داشته باشد یک صفردیگر جلوی عدد۱۰میگذارم：۱۰۰
اصل و نسب هم باشد یک صفر دیگر جلوی عدد ۱۰۰ میگذارم ۱۰۰۰
ولی اگر زمانی عدد ۱ رفت(اخلاق رفت) چیزی به جز صفر باقی نمی ماند۰۰۰
و صفر هم به تنهایی هیچ است و آن انسان هیچ ارزشی ندارد.

مواظب" یک " خودتون باشید.

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 08:52:43 10 تکنیک افزایش تمرکز :

1- تکنیک پومودورو
به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید تا ۲ ساعت طی شود و درنهایت ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنید.
تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود.
2- رژیم غذایی درست.
مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید.
شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان و محرک طبیعی کافئین است و تمرکز را بالا میبرد؛ آجیل منبع ویتامین E و ماهی منبع پروتئین و اسیدچرت و امگا3 است که در تقویت حافظه موثر است.
3- ورزش.
ورزش های هوازی مانند دو باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب و یوگا باعث کاهش استرس میشود.
4- برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید.
از تمام فعالیت های فکری، کاری، ایمیل، اینترنت، گیم یا ... در این تایم دور شوید.
5- مدیریت انرژی.
اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری ست آن را به زمانی موکول کنید که بیشتری انرژی را برای انجام کارهایتان دارید.
6- یک چای یا قهوه بنوشید.
کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود.
7- دوری از عوامل حواس پرتی.
بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید.
8- تغییر و تنظیم محیط.
محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید.
9- خواب کافی.
هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید.
10- برنامه ریزی.
کارهایتان را به بخش های کوچکتری تقسیم کرده و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید.

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 08:46:27 میخوای انگلیسی رو خوشگل و رایگان
اونم فقط با نیم ساعت در روز یاد بگیری
با کلی فان و فیلم و موزیک؟


غول زبان رو بشکن و فقط یک بار با من همراه شو مطمئن باش پشیمون نمیشی

پس سریع جوین شو توی کانال که میخوایم بترکونیم

@english_tiiime
@english_tiiime
@english_tiiime باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 20:38:54 ثبت نام

@zp_32024



دوره جدید هوش کلامی بیانی باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 20:37:42 دوره #اعتماد_به_نفس وعزت نفس
پر از تکنیکهای به روز

دوره ای که باعث تغییرات مثبت واصولی در باورها و چالش های ذهنیت میشه


ورژن جدیدتری از شما بروز رسانی میشه


برای یک بار هم که شده از شر نقطه ضعف های دست و پاگیرت رها شو و به شخصیت عالی خودت تبدیل شو

ثبت نام

ثبت نام

@zp_32024

مهم‌اینه دوره با پشتیبانی واقعا ، چی از این بهتر !! باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 15:26:48 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ‌ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...
در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را!
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد...
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم...

#اپرا_وینفری‌

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 15:24:32 میخوای زبان رو خیلی ساده و‌خوشگل یاد بگیری؟

اونم از صفره صفر که مطالبش به اندازه چهار ترم آموزشگاهاست؟

کیفیت آموزشی بالا و قیمت خیلی پایین

فقط با روزی نیم ساعت (مگه میشه؟؟؟)

دیگه حداقل زبان رو نمیخوای یاد بگیری مکالمشو یاد بگیر تا یه جایی خواستی حرف بزنی استرس نگیری

پیام بده ادمینمون راهنماییت میکنه تا خوشگل و با عتماد به نفس بتونی زبونتو راه بندازی

@ME_Zaban

@ME_Zaban

@ME_Zaban

ظرفیت محدود باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 21:30:52 فکت های علمی برای افزایش انرژی وکیفیت زندگی
@Moshavereh_ravandarmani

آیلتس7+آیلتس7+آیلتس7
@ielts_super_pack

منبع پکیج و پروتکل های روانشناسی
@package_psy

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

کتابهای ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
@modern_books

انگلیسی بی نظیر مخصوص کودکان
@easyfunnyenglishforkids

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

فرانسه رو قورت بده
@frenchavecmoi

نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
@learn_grammar_official

سوالات اسپیکینگ با گروه چت
@english_entertain

اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi

دانلود رایگان کتاب های صوتی
@sot_books

تکنیکهای روانشناسی
@nadidparid

جدیدترین منابع کنکور ارشد مشاوره و روانشناسی
@personality_theories

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
@infopezeshki

دریافت پی دی اف رایگان روانشناسی
@ravan_bookgroup

آزمونهای زبان انگلیسی
@english_ltt

اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@youtube_psy

دانلودرایگان کتابهای ممنوعه
@sacafeketab

روانشناسی تخصصی،اختلالات یادگیری کودک _نوجوان
@psycho_child

تدریس رایگان کنکور روانشناسی وعلوم شناختی
@brainkadeh_academy

کاربرد داروهارابشناسید
@pharmacologydaro

گروه خریدوفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland

طرحواره های ناسازگاردوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

یادگیری روزانه کلمات انگلیسی
@moalem_zaban

کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

تو کلاس‌های آمریکا (رشته روانشناسی)چی میگذره؟!
@hermesin

باشگاه بدون هزینه در خانه
@besazbadan

آموزش آسان زبان آلمانی
@learn_german_official

یافته‌های مهم روانشناسی
@hrman11

زیست شناسی کنکور
@zistmd

کنکوری های ۱۴۰۲روانشناسی با ارشدروان یار
@arshad_ravanyar

فیلمهای یک دقیقه ای!!!
@one_min_one

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
@drebusiness

اینجاپُر ازمَتنِ انگلیسیِ ‌(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)⁩
@english_cafe8

آزادسازی انسدادهای روحی و جسمی
@tabnahayteshgh

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

«علم اعداد»و آموزه های ماورا
@mavarai889

سابلیمینال های قوی و پرنتیجه
@sub_moonbrilliant

پله پله تا اوج موفقیت (انگیزشی)
@ganunejazb_raz

نکات کاربردی وخفن زبان انگلیسی
@english_eagle

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote

مهارتهای بهبودروابط زنـاشووویـي♧
@rabeteye_zanashoi

دلنشین ترین دوبیتی های کمیاب و معاصر
@delaviz_24

معجزه سکوت درونی"《خودشناسی》
@iimetaphysicii

زنــاݜؤؤؤؤؤؤیــي موفق
@psychodynamic

درمان افکار منفی
@roshanapsychology

زنان چگونه مردان راشیفه خودمیکنند
@ravanshenasgoroh

مهندسی عمران ومحاسبات
@sazehcal

کنکورارشدودکتری مشاوره ۱۴۰۳
@teknikhayemoshavere

زندگی خورادوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

حفظ لغات کتاب504در21 روز
@vocab_in_use

اسپانیایی.آلمانی.انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

دانلودرایگان کتابهای صوتی و PDF
@majalleye_ketab

دانلودتمام فایلهای روانشناسی!
@behsanjesh

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

کانال مهندسی
@civil101

تربیت فرزندان بامهارتهای زندگی زناشویی
@moraghbat

فراگیری ماندگار زبان انگلیسی 
@learn_for_keeps

یک فنجان حال خوب♡کافه روانشناسی
@ravanshenasi_movafaqiat

تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
@moein_psychology

فروش پاورپوینتهای روانشناسی
@bank_ppt_psy

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language

انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
@psychological_tests

آموزش اصول مقاله نویسی
@phd_kavosh

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

چگونه کاریزماتیک وجذاب باشیم
@goftemanclinic

جذب جنس مخالف بااسرار روانشناسی
@psychology_gazor

پرورش اعتماد به نفس فوق العاده
@etemadbenafse_fogholade

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانندوارد شوند
@ravantajj

کتابخانه اقتصادی
@economic786

بادرمانگرانcbtو فراشناختی همراه شوید
@darmangaranecbt

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

من کتاب میخوانم توگوش کن
@sound_lib

آموزش گویندگی وفن بیان
@goyande_radio

کتابخانه جامعpdf
@mser_12

آموزش ترکی استانبولی از پایه
@kolay_turkcee

هرکتاب بخواهی داریمpdf
@asleomid

@Pishtab باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 11:28:07 عبارات تأکیدي جملات و عباراتی کوتاه هستند که شخص با توجه به آرزویی که دارد و رعایت اصولی آنها را یادداشت میکند و در فواصل زمانی مشخص چندین و چند بار تکرار میکند تا اینکه پس از مدتی به خواسته خود میرسد!.
اصل این فرضیه بر این است که به هر چه بیندشی به همان سمت خواهی رفت و هر آنچه را در ذهنت تصور کنی و تجسم قوي اي از آن ایجاد کنی و در فواصل زمانی به طور مداوم به آن بیندیشی حتما و بدون استثنا به آن خواهی رسید .  بر این اساس و براي آشنا کردن ذهن و بارور کردن افکار مورد نظر عبارات تأکیدي را تنظیم میکنند.
عبارات تاکیدی خود را 
با کلمات من هستم شروع کنید. کلمات من هستم قدرتمندترین کلمات در زبان است.
جمله را به صورت مثبت بیان کنید . بر آنچه می خواهید تاکید کنید ، نه بر آنچه نمی خواهید.
آن را خلاصه بیان کنید.
آن را به گونه اي خاص بیان کنید که همه جزئیات را داشته باشد عبارت تأکیدي مبهم نتایجی مبهم به بار می آورند .
عبارت خود را (در حال انجام ) بیان کنید. اداي فعل در حال انجام تاثیرگذاري آن را افزایش میدهد.
هدف ما در این فایل صوتی قدرتمند جایگزینی این باور های مخرب و خطرناک با باورهای مطلوب و سازنده است. این عبارت های تاکیدی، ریشه ای ترین و اصلی ترین باورهای شما را که تا این لحظه اجازه جذب پول و ثروت را به شما نمی داد، هدف گرفته و با جملاتی قدرتمند و طلایی که مطابق با زبان ضمیر ناخودآگاه شما طراحی شده،باورهای پول ساز و ثروت آفرین را در ناخودآگاه شما حک می کند و جایگرین باورهای مخرب و خطرناک میشوند، تا بتوانید سریع تر، راحت تر و با صرف زمان و انرژی به مراتب کمتر، دستاورهای مالی خارق العاده ای را به زندگی خود جذب کنید.این فایل قدرتمند را دانلود کنید و تا میتوانید به آن گوش کنید و تکرار کنید توجه داشته باشید که هرچه بیشتر این عبارت های طلایی را گوش دهید نتایج خارق العاده تری کسب خواهید کرد.
پیشنهاد میکنم هر زمان که فرصتی پیدا کردید در محل کار، ماشین، در هنگام راه رفتن و هرزمان دیگه بخصوص شب قبل از خواب به این فایل صوتی گوش دهید و سعی کنید با صدای خودتان تکرار کنید تا این عبارت های قدرتمند ملکه ذهنتان شود و در ضمیرناخودآگاهتان بسرعت نفوذ کند و به باورهای شما تبدیل شود تا نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید و حیرت زده شوید.

من سلامت وثروتمندم
من ارزشمندم
من قدرتمندم
من به رویا هام دست پیدا می کنم

@Etemadbenafse_fogholade باز کردن / نظر دهید