آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
33.16K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
دوستان خود به کانال دعوت کنید🌷
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 84
2023-01-05 10:22:34
خواص شگفت انگیز آب سیب
ضد سرطان
تقویت چشم
کمک به کاهش وزن
تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری اززوال عقل
تقویت پوست
@Ir_Fit
931 viewsA, 07:22
2023-01-05 10:22:33
سلام صبح بخیر رفقا
بدتر از شڪست خوردن در ڪاری
شروع نڪردن آن است
حتی موفق‌ترین آدم هم یه زمانی مبتدی بود...
از برداشتن قدم اول نترس
@Ir_Fit
1.0K viewsA, 07:22
2023-01-04 21:32:47
فوری/اینترنت کل کشور قراره 29 ام و 30 ام سراسری قطع بشه
پروکسی‌های زیر روسی هستن و هیچوقت قطع نمیشن حتما استفاده کنید تا اینترنت داشته باشیدhttps://t.me/+RzaCxvLoq90wODVi
https://t.me/+RzaCxvLoq90wODVi
کاملا رایگانه برای مردم ایران
بفرستید به دوستاتون تا دیر نشده استفاده کنن
1.3K viewsA, 18:32
2023-01-04 14:22:20
خواص درمانی چای سبز
کاهش تری گلیسیرید
حفاظت از قلب
جلوگیری از پوسیدگی دندان
کاهش وزن و چربی سوزی
جلوگیری از دیابت
بالا بردن ایمنی بدن
ضد فشارخون
@ir_fit
2.1K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
خواص خاکشیر
بهبود آکنه،لکها،التهابات و خارش پوستی
ضد گرمازدگی و عطش
درمان و تسکین التهاب مجاری ادراری و کلیه
ضدصفرا و لاغر کننده
@Ir_Fit
1.7K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
نخوابیدن یکی از علت های مهم چاقی
@Ir_Fit
محققان معتقدند افرادی که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند، 50 درصد انسولین بیشتری تولید می کنند که همین انسولین یکی از عوامل اصلی ذخیره چربی هاست.
توصیه می کنیم قبل از ساعت 11 بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار شوید. شب ها از نوشیدن چای یا قهوه که باعث بی خوابی می شوند بپرهیزید.
شام را حداقل یک ساعت و نیم قبل از خوابتان میل کنید و قبل از خواب به جای تماشای تلویزیون، فعالیت های آرامش بخش انجام دهید.
با ما فیت باشید
بروزترین مجله فیتنس ایرانی
@Ir_Fit
@bodybuilding_hero
1.2K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
خوراکی های مفید و مختصر برای لاغری شکم
کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب
سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
کلم : چربی سوزی موضعی شکم
@Ir_Fit
1.1K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
خواص ماکارونی
منبع کربوهیدارت خوب
ارزش پروتئینی متوسط
مناسب برای افزایش وزن سریع
میزان چربی کم
هضم آسان
برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه
کم هزینه و مفید
@Ir_Fit
1.0K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
میوه های خونساز کدامند
آلو
سیب
زردآلو
گریپ فروت
موز
پرتغال
انبه
کیوی
انار
@Ir_Fit
1.3K viewsA, 11:22
2023-01-04 14:22:19
هیچ کاری نکردن و ترس از شکست
بدترین شکست دنیاست
منتظر بهتر شدن اوضاع نباشیم
بلند شویم و شرایط بهتر را
برای خود رقم بزنیم
@Ir_Fit
1.4K viewsA, 11:22
د
