بُشريات أبطال واعي

2023-05-15 09:01:01 الحمدلله رب العالمين
بفضل الله سبحانه وبفضل برنامج واعي والقائمين والمشرفين عليه
اتمتت ال التسعين يوما بنهاية مرحلة رمضان من المعسكر الرمضاني
بست زلات
وفعلت العداد للتسعين يوم القادمة ان شاء الله

اخواني الاعزاء اليكم بعض النصائح التي تساعدكم كما ساعدتني

@برامج الحظر هيه الخطوة الاولى في الحقيقة ابدا مهما كانت نيتك وارادتك قوية تحتاج الى برامج حظر المواقع الاباحية لانك سوف لاتجد نفسك الا وزليت او انتكست فهي ضرورية جدا

@قتل الفراغ والملل يجب ان تتخلص من الفراغ والملل باي شي مهما كان كالعمل والخروج خارج البيت من الامور الاساسية والضروريه للتعافي

@في خطة المعسكر تلقائيا ستجد عادات جديدة لم تكن تفعلها سابقا فاحرص على الالتزام بها ولاتستهن بها وحاول ان تجعلها ع طول اليوم اي لاتفعل جميع العادات في وقت واحد من اليوم

@مواقع التواصل الاجتماعي اكتشفت انها السبب الرئيسي لزلاتي فالصور المثيرة والحسابات موجودة في كل مكان وسابقا كنت لاترى الا من تتابعهم ع مواقع التواصل ، حاليا يظهر لديك الريلز والاكسبلور والفديوات من اشخاص وبيجات لم تتابعهم اصلا تحتوي بين حين واخر ع صور مثيرة تؤدي الى الانتكاسات والزلات
الافضل ترك مواقع التواصل الاجتماعي او تقليلها تدريجيا

وفي الختام اسال الله ان يوفقنا ويهدينا جميعا لما يحب ويرضى

اسالكم الدعاء لي بالثبات والتوفيق والهداية باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 21:00:16 الحمد لله
بقالي قربت على ال٧ شهور بدون إباحية
شعور تاني خالص في أمل و حماس و رضا عن النفس و تركيز أعلى
خلاني كمان امارس الرياضة بشكل شبه منتظم و القرآن نفس الحال
لكن احيان كتير بحس بأني عايز ارجع اتفرج ع الإباحية تاني بس بعدها بفتكر اللي كنت بحس بيه و احساس تأنيب الضمير طول الوقت و عدم الرضا
ف برجع اقول لنفسي اثبت عشان ما تقعش تاني
ادعو لي يا جماعة اني افضل ثابت على جهاد النفس و يا رب يكون سبب دخولي للجنة باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 08:59:01 يا شباب, كوني اول مره اوصل ل35 يوم بدون ولا زلة من سنة ونص, فأنا اريد اني احتفل معاكم بهاي اللحظة, فخرا بما مضى, و دافعا لما هو قادم, و بكونه هادي المجموعة هي اطار الأمان الوحيد بالنسبة لي اني اتحدث عن ادماني فأنا اريد اني احدثكم عن قديش فخور بنفسي, فطوال ال35 يوم الماضية لم اقترب من عالم الادمان, خلالها حافظت على التدريب بشكل منتظم, النوم بشكل منتظم, الأكل الصحي, الصلاة على وقتها, قراءة القرءان, العمل على تحقيق مدخول مادي, الاختلاط الكثير في الأنشطة الجماعية, تجربة ما كنت املك الخوف لفعله, خلق عادات كالقراءة و الدراسة بانتظام, و الحمدلله اذا تسألني ايش أهم سبب في هادا النجاح الصغير فبكل تأكيد اجابتي حتكون انه بعد الله هادي العادات هي السبب الأساسي, فال35 يوم هاذي تختلف عن مئات المرات التي سبقتها من محاولات فاشلة في الاقلاع و الي تعلمته انه خلق عادات جديدة هو مفتاح للتعافي من هالادمان و بصراحة في رأيي انه بدونهم مارح تقدر تخرج منه ما حييت, فلو نتكلم بالمنطق انت لما تخلق عادات جديدة انت كذا بتشتت دماغك عن الادمان و بتخليه يوصل لمرحلة غنى عنه فأنا أحيان اوصل انساه بشكل كامل, فالحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه, ان شاء الله ما أكون طولت كثير في الكتابة او حسستك بالملل, لكن اعلم انه الهدف الوحيد من الي كتبته هو ترسيخ لنجاحي و الصغير و تحفيز و تشجيع لمن هم في نفس الطريق, ان شاء الله يكون في اي احد استفاد ولو ب 0.1% باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 21:00:35 كنت انا وصديقي في التعافي نتحدث ونتناقش
""كيفية تجنب الزلل""
قال لي :
((افضل خطوة لتجنب الزلل)) هي عدم الهفو ، يعني ايه؟….مثال اليوم صباحاً الدماغ العاطفي الكاذب اخبرني لمذا لا تفتح مواقع التواصل وتتصفحها و تتفاجئ انك تشاهد صور لفلان وفيديو لفلانه….. وتهرب مواقع التواصل واطلاق البصر ، اذاً بهذه الحالة المسارات العصبية تعود للعمل مرة اخرى وبتالي يصبح هنالك رغبة ملحة ومشروع زلة…. افضل حل هو انك تتجنب الهفوة و لانها كاذبة ولن تجعلك ترتاح حتى تزل!!
اذا افضل حل للهرب من الزلة هو تجنب الهفوة

فقلت له
((افضل حل بالنسبة لي)) لتجنب الزلل  ولكن لما تجيلك الرغبة العالية بالفعل مثلا في الليل  هو اني ساخرج واتمشى +  ساقعد جلسه ليليه وهذا بعدما ارجع من المشي مباشرة مع صديق لي او عند اقاربي + بعد ذلك حينما ارجع لن انام في غرفتي هذه الليلة او لن اقعد اكثر من 5 دقائق في الغرفة وساغلق الهاتف في هذه الليلة نهائيا لا مذاكرة لا افلام او مسلسلات لا شئ وأدعو الله ان تمر هذه الليلة بسلام + طبعا سأذكر  نفسي  بورد القران وازيد به خصوصا هذه الليلة + اصلي قيام الليل وسازيد ركعات قيام الليل ل 12 ركعة
طبقوا الحل ده وقولو هنا ف البشريات لما تجربوه ولا تنسوني في صالح دعائكم اليوم انا وصديقي
لا تنسوا ايجاد صديق تعافي صادق وثقة
ولا تنسوا التدوين التدوين والاطلاع عليه من حين لاخر
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 14:48:41 الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات أكملت رقم لم أتخيل ابدا اوصل له أكملت سنة كاملة 0زلات ٤هفوات اظن ده اكبر إنجاز في حياتي
الطريق كان صعب و اعراض انسحاب و ضياع و تشتت لكن قدرنا و نجحنا و القادم افضل باذن الله
شكرا لكل من ساعدني واعي و جروبات التعافي و آخرين ، برجع اقراء يومياتي و اشوف بداياتي و اشكر ربنا بجد أنه ساعدني اوصل لليوم ده لا تستسلم اكمل و ستصل باذن الله
خلال السنة مر عليا افضل رمضان بسبب خطة المعسكر
و خلال السنة قمت بتحدي مع نفسي التزم ببعض العادات الاجابية
            *****
بعض الآثار الإيجابية في رحلة التعافي
اصبحت مرتب و اكتسبت عادات جديدة
كانت أول مرة اشارك في جروبات التعافي
بحاول جاهدا اظبط نومي
حفظت جزئين و نص قرآن
ساعدت ناس كتير في طريق التعافي
حللت ادماني و حياتي و قصتي في يومياتي
التزمت دينيا
              ***
برده من صعوبات السنة
النفسية كانت تعبانة في اول الايام
كنت فاقد الشغف للحياة
مشتت و كثرة التخيلات
كنت حاسس بالكبت واني لازم احكي مشكلتي لاي حد
مرهق
هذه رحلتي الثالثة لا احد يصل من اول مرة باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 09:17:05 الحمد لله
بعد ذلات كثيرة
وبعد ان وصلت للمرة الثانية للرقم ١٦ يوم
وفي مرة وصلت ل ٦٤ يوم
الحمد لله اسأل الله الثبات باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 21:01:12 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا تعافيت سنة كامله ومن ثم انتكست مدة ٧ شهور وها انا عائد للتعافي الان وخلصت أول تحدي الفضل يعود لصديق التعافي كان سبب بعد الله في خروجي من الانتكاسة اصدقاء التعافي اصدقاء التعافي لن انساكم ومثل ما كملت سنه راح اكمل سنة وسنتين وثلاث ومدى الحياة باذن الله شكراً واعي باز کردن / نظر دهید

2023-05-12 08:59:02 "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"

أود ان أشكر فريق واعي على الدعم الكبير فالفضل يرجع اليكم بعد الله سبحانه وتعالى. وصلت الي90 بزله و69 نظيف بعد ادمان لمدة تفوق 6 سنوات

الحمدلله تفوقت في دراستي ولم اعد مشتت الذهن
اصبحت اكثر نشاطا
الحمدلله أصبحت افضل دينيا في أداء العبادات


اذا جيتك شهوه خذ نفس عميق واكتمه 10 ثواني ثم أخرج النفس في 10 ثواني اخري وكرر العمليه فادتني كثييير


لايغرنكم حب الشهوات فهي أخبث شي علي الاطلاق مهما وقعتوا قوموا
توبوا ان الله غفور رحيم
أكثروا من قيام الليل والدعاء بصدق وإخلاص


الله يوفقنا وإياكم
ادعولي بالثبات


ثبت الله خطاكم ونفع بكم الامة وحفظكم جميعا من كل مكروه. " باز کردن / نظر دهید

2023-05-11 09:49:01 السلام عليكم
بدون مقدم وكلامي بعيد عن الاحباط انا حد انتكست واعترفت بغلطي...
بعد معناه مع اعراض الانسحاب وعدم النوم لفتره كبيره بدون اباحيه واستمناء من اول ايام عيد الفطر حتي صباح اليوم وانا منتكس بسبب عدة مشاكل مع الاهل وفي العمل ولاكن..
الحمدلله ارجع الله الي بصيرتي وزرع جوايه احساس الذنب والندم ومدني بطاقه حتي يجعلني اعزم مره اخره علي طريق التعافي
وانا الان بدأت وخدت الخطوه وقمت بمسح جميع مواقع التواصل الاجتماعي عدا الواتس علشان التواصل في العمل
وقمت بحجب المواقع الاباحيه
وعدت الي عادات المعسكر وسط اصدقائي واحباب الله الساعيين لرضاه
وبأذن الله لن ابرح حتي ابلغ وطريق المعاصي ضلمه جدا انا ضعفت لفتره بس والله العظيم اعترف ان الوقوع في المعاصي ضعف اكبر ومافيهوش نور وبيدمر جسديا ونفسيا
واخيرا شكرا لجميع العاملين علي تأسيس وترميم كل من هو الاباحيه دمرت حياته واعاني الله واعانكم جميعا
وما توفيقي الا بالله توكلت عليه وهو رب العرش العظيم باز کردن / نظر دهید

2023-05-10 21:00:25 بداية تعرفي على هذه العادة القبيحة كانت بعد انتهاء المرحلة الثانوية تحديدا في الاجازة الصيفية، فكانت الفراغ الشديد مع وجود بعض الخلافات العائلية الاضطرابات النفسية هم الأسباب الرئيسية لدفعي لهذة العادة القبيحة، وقد تغير حالي بعد ادماني، فمن شاب حافظ لكتاب الله مجاز فيه بأكثر من رواية ويؤم المصلين في الصلوات الخمس و التروايح ويطمح الي التمييز في كل مجالات الحياة، توقفت عن الحفظ المراجعة والصلوات لا اصليها حتى ويزداد الأمر سواءا بعد التحاقي بالجامعة ورؤية للفتيات للمتبرجات. ضعف تحصيلي العلمي انقلبت حياتي وهنت نفسي ووهن جسدي و فقدت ثقتي في نفسي أصبحت لا استطيع فعل أي شئ وانا الذي كنت استقيظ في الفجر ولا انام اللي في الحادية عشرة مساءا ونهاري كله اقضيه في السعي والتحصيل. وينتشر الوباء العالمي كوفيد، وتتوقف الحياة ويزداد الأمر سوءا ويبلغ الإدمان أشده. وتزداد عدد المشاهدات وعدد الممارسات. ولكن الفرج من الله يأتيك في اي وقت. وقد كانت دعوة صادقة ادعوها حتى الآن هي سبب تغيير حياتي. سجدت في صلاتي وقلت اللهم غض بصري وابصار المسلمين عن الحرام وارزقني واياهم الهمة والنشاط والعزيمة. من الله على و استجاب دعوتي و التحقت بواعي وعدت افضل من ذي قبل، عاهدت الله على التغيير وذهبت الي شيخي لا راجع مانسيته وأصبحت أمارس الجري ورياضة كمال الأجسام ثم رزقني الله بعمل و وظيفة وتخرجت وتزوجت وها انا انتظر طفلي الأول.
ماكنت اتخيل فعل هذا كله، ماكنت اتخيل انا اقلع عن هذه العادة لمدة أسبوعا واحدا. ولكن الثقة والظن بالله خيرا والأخذ بالاسباب هم الوقود المحرك للإقلاع عن أي ذنب قبيح.
وفي النهاية حاول يا صديقي وجاهد لتعيش حرا وليس عبدا. باز کردن / نظر دهید