بُشريات أبطال واعي

2023-05-10 14:59:01 22 سنة، مدمن من ٦ سنين تقريباً


في هذه الفتره كنت اتركها وأعود مرارا وتكرارا، ولكن أقصى مده كانت 8 أيام تقريبا، أعيش وحدي في شقه والعائله تسكن الأرضي، أملك الهاتف واللابتوب ولا يسألني أحد عما أفعله، وصلت لمرحلة في مشاهدة الإباحية يشفق عليَّ الحجر، لا أترك الصلاه ودائما أقيم الليل وبالنهاية أستمنى قبل النوم (الآن بدأت تشفق علي وعلى نفسك) الان فهمت إلى أي مرحله وصل لها أخيك، فعلت كل شئ للإقلاع من قراءة اضرار وفيديوهات وكل شئ يمكنني فعله، ودائما بنهاية اليوم أختم بها، فوصلت إلى مرحلة الجلوس عاللاب بالساعات لأختار مقطع يعجبني من بين آلاف المقاطع، أدمنت حتى وصلت إلى مرحلة لا تعجبني تلك المقاطع أريد المزيد أريد اختلافات ابحث وابحث، حتى بدأت اتذكر المقاطع القديمه زمان وابحث عنها ربما ألقى فيها اللذة، فأظل ابحث وابحث واتذكر اسم الممثلات،( يا الله) حفظت تلك الاسامي فوق ال 20 ممثلة ولازلت أخطئ في ال10 (المبشرين بالجنة)، كل هذا ولم اتحدث عن تأثيرها في حياتي وكيف كنت اتهرب من كل شئ تقريبا وأهيئ الجو لفعلها،
انا لا أقول هذا لتعقيد الأمر واستحالة تركها، لأن الحين أنا تاركها من 20 يوم بدون سيرش على موقع اباحي بدون حتى نظره لصورة بنت، ودائما كنت أتعجب من الأشخاص المعافين الل يقولوا 200 يوم وهكذا،
أنا أقول لك ان الأمر يستحق، تستحق أن ترى شخصك ونفسك الأصلى المسالم البشري الإنساني وليس المزيف يا صديقي، انا وأنت غارقون في مشاهدة تلك المقاطع وماذا بعد وإلى أين وإلى متى؟؟!!
الموضوع صعب جدا، وسهل جدا بذات اللحظه،
أنت تعلم ما الخطوات التى يجب أن تتخذها، لن أضيف لك جديد، وتعلم كل النصائح ، حتما مللت من سماعها،
الآن أنا تاركها وإن شاء الله إلى الأبد، وأشعر بحالة داخلي أني لن أعود ثانية، الأمر يتعلق بك أنت، لا بالصلاة ولا بالقيام ولا أي شئ آخر ، لا أقول ان لا تصلى ( أستغفر الله) ،الحمد لله انا لا أترك صلاه أبدا،
إستعن بالله يا صديقي لأجل نفسك وفطرتك التي فطر الله الناس عليها، بإذن الله وحده سأعود بعد فترة وأقول ها أنا أكملت 1000 يوم، لا لا لن أقول شئ، لأني حتما يجب أن انساها انسى كل تلك الخرافات التى تذهب العقل هذه الخرافات الغير موجوده من الأساس، هذا ليس تحدي بيني وبينها لأنها ليست موجودة أصلا، هذا تحدي خوفا من الله ولأجل نفسي. باز کردن / نظر دهید

2023-05-10 09:01:14 باز کردن / نظر دهید

2023-05-09 21:00:55 ما شاء الله لاحول ولا قوة إلا بالله، الْحَمْدُ لِلّهِ الَّذِي هَدَانَا لِهَـذَا وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْلا أَنْ هَدَانَا اللّهُ، اعاني من احتقان في البروستاتا ارجوكم ادعولي بالشفاء يا اخوتي، اشوفكم على الـ90 بإذن الله. باز کردن / نظر دهید

2023-05-09 13:39:59 الحمدلله الله الذي بنعمته تتم الصالحات
بدأت رحلة التعافي من يوم15 شعبان
وكان في هذا الوقت تم فتح باب التسجيل المعسكر رمضان
يااه علي داه يا شباب متعرفوش اي الحصل ليا أي في المعسكر
بدأت أبني عادات جديدة والمعسكر ساعدني فيها بدون مأحس بملل وكان ملئ بالأنشطة الممتعة والتحديات الرائعة في قسم التحديات وكانت ممتعة جداااا وأتعلمت مهارات جديدة وأنتظمت في الصلاة وبقا شئ أساسي كل يوم الحمدلله وبدأت أقرأ عن الأدمان وأثقف من نفسي وبدأت أقوم بنصح أصدقائي عن التعافي وأساعدهم يا جماعه في حاجات كتيرة في حياتي أتغيرت والله عادات كتيرة بنيتها وبقت أصبحت جزء من حياتي لا يتجزاء كل هذا بفضل المعسكر المعسكر داه أحلي حاجة في حياتي
الملخص
الحمدلله وصلت يوم 55 نظيفة بدون ولا هفوة ولا زلة بفضل المعسكر
وأشكركم جداا علي هذا المعسكر ساعدني في حياتي وساعد الشباب كثيرة وأشكر خاصة المشرفين علي المعسكر وعلي المتطوعين علي هذا المعسكر وكل من ساعد علي أنشاء هذا المعسكر وشكرا لكم جزاكم الله خيرا
وشكرا الدكتور:محمد عبد الجواد باز کردن / نظر دهید

2023-05-09 10:56:35 بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد بعد الرضا

لقد أتممت ٨٧ يوم من التعافى باربع زلات متفرقة والحمدلله

الإيجابيات خلال ٣ شهور

التركيز والثقة بالنفس والطاقة من أهم الأشياء التى اكتسبتها خلال الثلاث أشهر وهنالك إيجابيات كثيرة ولكن هذه اهمها

العادات التى حافظت عليها

لم يمر يوم وانا لا افتح فيه كتاب القرآن والحمدلله
بعد أن اكملت حفظ الجزء الثلاثين بدأت فى حفظ الجزء التاسع والعشرون وانا على وشك انتهاءه بإذن الله

تعلمت الكثير من ممارسة اللغة الانجليزية

ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي ان لم يكن يومى

النوم المبكر والقيام مبكرا لصلاة الفجر قبل رمضان لم اصلى فى المسجد ولكنى اصليها فى وقتها والحمدلله

قراءة صفحة من كتاب تفسير القران لابن كثير بعد الصلاة والاستغفار ٥٠٠ مرة والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد ١٠ مرات قبل النوم

من الإيجابيات أيضا اننى لم اصفر العداد عندما أقع فى زلة وهذا ساعدني كثيرا فى كتابة اليوميات وحصر الهفوات والزلل التى حصلت معى وحصر العادات الإيجابية التى تعلمتها وواصلت فيها وان جهد التعافى بعد الزلة لم ينتهى

بحمدالله ذهبت إلى الحرم المكي وعملت عمرة فى بداية الشهر المبارك ودعوت لى ولكل مدمن ان يتعافى من هذا الإدمان



السلبيات...
لقد جلست مع نفسى بعد كل زلة وكتبت الأسباب وللأسف الشديد ان الأسباب فى الوقوع متشابه إلى حد بعيد وهى :

أولا التراخى فى خطة التعافى فى بعض الأحيان وقلة الهمة

ثانيا الملل والتوتر وضغوط الحياة

ثالثا الجلوس مع الهاتف لوحدى فى الغرفة

رابعا التصفح العشوائي للانترنت بالأخص أثناء الملل والفراغ

نصيحتى لنفسى أولا ولكم

قسم اهدافك خلال التسعين يوم إلى اهداف صغيرة حتى لاتقع فى الزلة

لا تصفر العداد اذا وقعت فى زلة لا قدر الله حتى ولو وقعت عشر مرات
لان عدم تصفير العداد يساعدك على حصر الزلل والهفوات خلال الثلاث أشهر ومعرفة السبب
اكتب يومياتك حتى ولو لم تواظب عليها ولكن اجعل لك دفتر خاص واكتب فيه عندما تقع فى زلة وهذا مهم
التهاون والتمادى فى خطة التعافى وبعد الوصول إلى فترة طويلة من التعافى هو سبب شائع للوقوع فى الزلة لى اى متعافى من الاباحية

للأسف الشديد ووقعت فى اخر زلتين كانت فى شهر رمضان لاننى لم أمارس الرياضة وتغيير دوام العمل والجلوس فى الهاتف كثيرا

فى التسعين الثانيه وبإذن الله سوف احاول عدم الوقوع فى اى هفوة او زلة وأريد أن اجعلها نظيفة باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 21:58:02 الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

رفقاء التعافي جميعاً : تجربتنا مع التعافي هي مسيرة حياة وليست تجربة مرحلية تنتهي بحمل مثل هذه الشهائد وكفى، بل هي مراحل عديدة نسعى من خلالها لتحقيق الهدف الأسمى وهو رضاء الله وتوفيقه وأن ننعم بمحبته و جنته .. ما أروعها من لحظة عندما يتم تكريمنا من قبل مالك الملك والملكوت ويتم اعطائنا كتابنا بيميننا عندها سنفخر بنصرنا أمام الخلائق وبأننا فعلناها بحق .. هذا هو التكريم الفعلي الذي نسأل الله أن يوصلنا إليه وأن يكرمنا به

أيها الأصدقاء حصولي على التكريم بالترتيب الثالث مع 30 يوم نظيفة وخالية من اي هفوة دليل على أن جميعكم قادر على القيام بذلك وأكثر وأن تحققوا 30 سنة نظيفة وليس فقط 30 يوم .. ما يمكن أحدنا القيام به يمكن أي شخص آخر أن يقوم به .. فقط توكلوا على الله وثقوا به وإلتزموا بخطتكم وتعافيكم وأجعلوا اهدافكم أمام اعينكم وكونوا لله كما يحب يكن لكم حافظاً ومعينا ويكن لكم نعم المولى ونعم النصير ..

توكلوا على الله وانتم قدها أيها الابطال

#اخوكم / إبراهيم محمد باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 19:36:30 90 Days
الحمدلله باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 09:00:08 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الحمدلله الله الذي بنعمته تتم الصالحات
وصلت اليوم 60
ولكن بزلة
بس الحمد لله تعلمت من هذا الخطأ ولن أكرره مرة أخري
هتكلم عن الأشياء الساعدتني في هذه الفترة
رمضان
انا أول مرة في حياتي احس انا عايش وبتنفس وبشوف دنيا وقلبي كان فرحان ديما مكنتش بتعصب خالص ولا افكر في الأباحية او العادة كنت طوال اليوم مفيش ولا لحظة لما كنت بذكر فيها الله ..
ذكر الله دائما وتذكر أن الله معك ديه من أفضل الأسباب التخليك تتعافي والحفاظ علي الصلاة في المسجد كنت بحس براحة نفسيا كنت لنا بخرج من صلاة التراويح ياسلام كان أفضل وقت في حياتي كنت بغض بصر كنت بحس بحلوة الأيمان في قلبي يا جماعه والله مش عارف اشرحلكو ازاي من كتر ماقلبك بينبض من الفرحة وتحس ربنا معاها في كل لحظة كان كل يوم بيعدي بحس في جميلة
معسكر واعي الرمضاني
اكتر شئ ثم اكتر شئ الساعدتني في بناء العادات من حيث روحة الجمعية والعادات صحية   وعادات كثيرة في حياتي دلوقتي عادات بقت جزء من حياتي حتي بعد من أنتهاء المعسكر معسكر فعلا لازم تبقى في المعسكر داه من أكتر الأشياء الهتساعدك في التعافي
ازاي كنت بقدر أواجه الرغبات الملحة؟
أول شئ
لما كان يجيلي شهوة كنت استغفر ربنا واحسس نفسي بذنب وأذكر ربنا
ثاني شئ
كنت اتخيل ماذا يحدث لي بعد مشاهدة الاباحيه وممارست العادة السرية : سأشعر بشعور جميل وممتع ولكن الأسف هذه متعة قصيرة المدي متعة زائلة وسأشعر بتأنيب ضمير شديد واكتئب وسأكون كسول ولن سأكون شخص ناجح ولن احقق أهدافي  وافتكر حاجات كتيرة جدااا لحد
بعديها
اقول انا لو معملتهاش هبقي كدة نجحت واحقق احلامي وأهدافي أن شاء اللّه داه كان أكبر دافع ليا اني مفكرش وبعد تفكير ألاقي شهوة اختفت تماماً
لا تجعل شهوة تتحكم فيك يا اخي الكريم هي مدة قصيرة قم ببعض الأشياء واشغل نفسك بتكوين العادات أبدأ من الأن يا أخي أعرف أنك حاولت كثير وكثير ولن تنجح ولكن أريدك أن تتذكر هذه الجملة
كلما فشلت كلما زادت فرصتك في النجاح
والحمدلله انا مستمر رغم الأعراض الأنسحابية التي كنت اعاني منها وبكاء الشديد وزلة ولكن كل مرة أصبح أقوي كل يوم وبدأت أقاوم رغبة ملحة بسهولة شديدة جداا
وأن شاء الله في طريقي 90 يوم
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 21:00:44 ما بعد ٧ أيام تعافي :

السلام عليكم يا أبطال
ياالله والله حاسس اني بحلم من فتره موصلتش لأسبوع كامل بعادات والتزام من فتره وبدون أي زلات ولله الحمد ومبسوط ومرتاح نفسيا بالقرب من الله والبعد عن هذا الادمان البغيض وحاسس اني بقيت فايق مش متخدر ومجرد جسم حاضر لا في عقل وروح بدأت ترجع

صراحة الطريق مكنش سهل ومتعب اوي اوي ومحتاج صبر وعمل وعمل وعمل مش مجرد نوايا جيده وتمنيات واحلام وانا خلال الكام يوم اللي فاتوا اتعرضت لاعراض انسحاب صعبه منها الصداع والارق والملل والنوم الكتير وغياب الحافز وشهوه عاليه اوقات وكسل شديد بس مجرد ماكنت بحس بكده بحاول اخرج من المود ده واتحرك علطول مش مهم تبقي بيرفكت وتخلص كل حاجه ولكن المهم تستمر وتجاهد  " قليل دائم خير من كثير منقطع "

نصيحتي للشباب اللي بيحاول بقاله فتره وانا كنت كده بجاهد بقالي تلت سنين وكان اكبر مده ٣٥ يوم  انك تصبر وتصحح يعني كل ما تقع فيه اكيد اكيد مدخل وقعك بس هو انت بتتغافل عشان بيكون صعب عليك تقفله زي مثلا الفيس بتخاف تمسحه او حته تحدد له وقت او تلغي متابعتك للي بيثير شهوتك وهكذا من حاجات كتير ودايما كل ما تيجي علي نفسك وتعمل عكس اللي نفسك الاماره بالسوء تقولك عليه ربنا هيكرمك وهييأيدك وينصرك وحاجه تانيه برده بشوفها مهمه اوي وبتفرق علي مستوي العادات انك تحاول تكسر منطقة الراحه بتاعتك" comfort zone " بانك تبدا تعمل حاجات عمرك ما عملتها لانك بتكسل او بتخاف تعملها
عمرك ما جريت ولعب رياضه ابدأ اشترك في الجيم وارمي نفسك في الحاجه
عمرك ما خدت دش ساقع ارمي نفسك تحته تجربه لا اتمناها لالد أعدائي
عمرك ما دخلت جمعيات تطوعيه وبتخاف من الاجتماعيات اشترك في جمعيه خيريه
عمرك ما ذاكرت بره البيت أو مع حد جرب تذاكر مع صاحبك او مع اخواتك او في work space بحيث متختليش بنفسك وتزل وهكذا بقي

وإياك انك تيأس بعد انتكاسه لان ده هدف الشيطان ولكن اندم والندم توبه وندمك بأنك تتحرك مش تجلد ذاتك وتقعد تبكي فقط لا ازعل واضايق بس لازم فعل بعدها بأنك تغتسل فورا وتصلي ركعتين توبه وتطلع صدقه مثلا وتقفل طريق الزلة وتكمل يومك عادي صعبه بس انت راجل وقدها
وده بيبقي افضل وقت تاخد فيه قرارات صعبه لأنك بتكون في أشد اوقات الكسره وقلة الحيله وصدقني مجرد ما تعمل كده هتلاقي ربنا بيفتحلك سبل التعافي بس واحده واحده وقوي علاقتك بربنا وبعباداتك والرياضه من أهم وسائل التعافي اللي بتساعد كتير خاصه اول فتره وبتقلل من حده الاعراض الانسحابيه واخيرا ادعوا الله بأن يحبب إلينا الإيمان ويزينه في قلوبنا ويكره إلينا الكفر والفسوق والعصيان

((قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)) باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 10:55:47 خمسين يوما ؟!

"الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله" الأعراف 43

أنا متعاف سابق بعد أكثر من 100 يوم انتكست للعادة السرية وكافحت من جديد وهذه الرحلة الخمسينية كانت لمواجهة العادة أما الإباحية فبفضل الله اغتيلت ودفنت منذ زمان ولّى .

إكتشفت أن هناك الحكمة من أن رسول الله ﷺ نهى عن النظرة الثانية وليست الأولى، حكمة غير أنها تأتي فجأة وليست بيد أحدنا فلا تكليف فوق طاقة أحدنا ولكن..
اكتشفت أن أحدنا إذا سقط في النظرة الأولى ثم حول طرفه بسرعه خاطفة، فلن يستثير جنسيا حتى ولو كان قد رأى ما لا يُرى! أجل والله انها لا تثير ولا نقطة في المئة في غريزتك إلا إذا اتبعتها بطول نظر أو تظرة ثانية!

فلا أرى أنجع ولا أقوى من غض البصر لمن أراد النجاة من هذا الحطام الخَرِب..

أعدك يا متعافي أنك ستنجو بإذن الله إذا اتبعت ما قيل في غض البصر ثم أتبعت ذلك بصيام اثنين وخميس و ورد من للقرآن ثابت وحفاظ على الصلوات وتثبت كل ذلك وتدعمه وترسيه بدعائك الله بالثبات والنجاة..
أكثر من دعاء ( اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى )
( اللهم باعد بيني وبين هذا الذنب كما باعدت بين المشرق والمغرب )في كل سجدة
#آيبون_تائبون باز کردن / نظر دهید