تجویز انگیزه

2023-02-14 22:57:46 میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.
میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.
می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.
پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.
می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن.
می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر.
می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.
می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.
جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور.
احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن.
انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس.
استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 20:45:39 موفق شدن سخته...
اما حسرت خوردن خیلی سخت تره
#موفقیت_انگیزشی #خودساخته
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 18:22:32 #قبل_خواب
.هرشب قبل خواب برات یه آهنگ قرار میدم که گوش بدی و راحت بخوابی.
هرکسی که یک‌بار به موزیک های قبل خواب گوش داده معتادش شده،پس‌مواظب باش قبل گوش دادن بهش.
فراموش نکن که تو هم لایق آرامش و یک زندگی شاد و آرومی
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 17:25:26 یک برنامه ساده ۲۰ روزه برای رهایی از بی نظمی فیزیکی:

- روز اول امروز فقط میز کارت را مرتب کن: یک میز کار آشفته مساوی یک ذهن آشفته است،.
- روز دوم: اپلیکیشن های غیر ضروری را از موبایلت حذف کن.
- روز سوم: خودت رو از حوله های قدیمی بلااستفاده خلاص کن.
- روز چهارم: روز سینک درخشان: یک مرتبه در روز سینک ظرفشویی را برق بینداز.
- روز پنجم: روز یک مسیر تازه: یک راه تکراری رو امروز نرو حتی اگه راه جدید مسیرت رو دورتر کنه.
- روز ششم: یک کشوی نامرتب که مدتهاست مرتب نشده را کاملاً بیرون بریز و فقط اشیای مورد نیاز رو نگه دار.
- روز هفتم: غذاهای مانده و تاریخ مصرف گذشته در یخچال را پاکسازی کن.
- روز هشتم: کلیه نوتیفیکیشن های سایتها و آپ های غیرضروری موبایل رو سایلنت کن.
- روز نهم: لیست مخاطبان موبایل خود رو پاکسازی کن.
- روز دهم: یک ساعت برای ارتباطات در نظر بگیر و از دوستان و اقوام احوالپرسی کن.
- روز یازدهم: روز پاکسازی کیف و کیف پول.
- روز دوازدهم: روز پاکسازی حمام و پاکسازی شامپوها و کرم های بلا استفاده.
- روز سیزدهم: روز مرتب کردن کشوی لباس ها.
- روز چهاردهم: روز پاکسازی کاغذ ها کتاب ها و جزوه ها.
- روز پانزدهم: روز پاکسازی عکسهای گالری موبایل.
- روز شانزدهم: روز دسته بندی و مرتب سازی عکس های نگه داشته در گالری موبایل.
- روز هفدهم: روز پاکسازی یک بخش از کمد لباس ها
- روز هجدهم: روز تغییر دکوراسیون بدون اضافه کردن شی جدید.
- روز نوزدهم: روز خوشحال کردن یکی از اعضای خانواده با یادآوری خاطره خوشی از او.
- روز بیستم: روز جشن گرفتن برای محیط منظم فضای ذهنی منظم و فضای ارتباطی کمتر ولی بهتر.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 17:24:53 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 14:43:58 پادکست صلح درون - ويژه برنامه ولنتاين
نيمه گمشده پيدا كردنى نيست!، وقتى به رشد فردى مناسب برسى و خودت را بشناسى و دوست داشته باشى و همينطور مهارت هاىصحيح ارتباطى را ياد بگيرى حالا ميتونى تشخيص بدى كه چه كسى انتخاب مناسبى براى تو هست و ميتونى در كنارش احساس خوبىداشته باشى و لذت ببری.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 11:05:03 واسه هر مشکلی یه کتابی داره که بدردتون میخوره :

۱. اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای
(کتاب محکم در آغوشم بگیر بخون.)
۲. اگر زندگی سالمی می‌خوای (کتاب شفای زندگی بخون.)
۳. اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای (کتاب پنج صبحی‌ها نوشته بخون.)
۴. اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی (کتاب گندزدایی از مغز بخون.)
۵. اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی (کتاب بی‌حد و مرز بخون.)
۶. اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده (کتاب آدم‌های سمی نوشته بخون.)
۷. امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای(کتاب کتابخانه نیمه‌شب بخون)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 09:49:39 ۵ نکته برای سحرخیزی که بابد انجام بدی تو کارات موفق باشی :

- موضوع ۵ ریز موضوع اجتناب از خواب اضافه و بی مورد است.
- خواب کافیتون چقدره؟  از شب قبل بدانیم چقدر خواب برایتان کافی است و ساعت خواب را مشخص کنید.
- دلیلتون چیه؟  یک دلیل قوی برای صبح زود بیدار شدن داشته باشید.
- بیدار شدی کار هات مشخصه؟  برای خودتان روتینی مشخص از قبل آماده کنید که به محض بیدار شدن انجامش دهید.
- کار مهم امروزت چیه؟  از شب قبل مهمترین کار روز بعد را مشخص کنید.
- تخت ترو مرتب کن: بعد از بیدار شدن بلافاصله تخت تان را مرتب کنید.

اگه نصف روزت رو از دست دادی برای بقیه‌اش اینطوری عمل کن: 
۱- سیستم کمال گرایی مغزت رو برای بقیه روز خاموش کن و بگو هر چقدر برسم انجام میدم بهتر از هیچی هست.
۲- روتین ثابت انجام بده اگه داری اگه نداری مستقیم برو گزینه بعد
۳- دوروبرت رو مرتب کن
۴- یک برگه بردار و چند کار مهمی که واقعاً میشه تو باقی روز انجام داد رو بنویس
۵- مهمترین کار رو انتخاب کن و تا انجام ندادی دست از سرش برندار.
۶- بقیه رو به ترتیب اولویت لیست کن و برو سراغشون.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 09:49:30 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-13 20:47:05 #قبل_خواب
تو شروع این آهنگ یه لحظه آدرنالین خونت بالا میره و ممکنه هیجان زده بشی ولی وقتی پیانو شروع میشه پیانو بازی رو عوض میکنه و با روح و روانت بازی میکنه.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید