آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
926
توضیحات از کانال
اینجا از شادی، نشاط و سلامت جسم و جان خواهیم گفت.
مدیر: زهرا امامی
🌸مربی رسمی فدراسیون
در رشته ایروبیک
🌸دارندهٔ گواهینامهٔ مدرس حرفه‌ای از IQS انگلستان
🌸 محقق و مترجم
برنامه ورزشی و رژیم
@behappyfitlady2
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 8
2021-12-13 22:47:47
#مراقبت_از_جان
برای #احساسات_منفی روزنه‌ی #فرار پیدا کنید
ورزش‌ها، انجمن‌های آنلاین، افراد هم‌فکر، سرگرمی‌ها و هرچه که به شما خوشی و شادی بدهد، راه خوبی برای خارج شدن از احساسات منفی روزانه هستند. احساسات منفی می‌توانند به بیماری منجر شوند؛ پس تنش و ناامیدی را در کنار دیگران از خود دور کنید و شاد باشید.
حتما بخوانید:افکار مسمومی که افراد موفق از آنها پرهیز می‌کنند
آهسته‌تر! چرا این همه عجله؟
چرا باید همه‌ی کارها امروز انجام شود؟ اغلب خودمان را تحت فشارهای غیر‌واقعی و غیرضروری قرار می‌دهیم. با بی‌صبری‌تان مقابله کنید، آگاه باشید و از هر لحظه‌ی زندگی‌تان لذت ببرید.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
262 views19:47
2021-12-13 14:13:11
بریم یه #ایرودنس زیبا رو با هم ببینیم و کار کنیم.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
268 views11:13
2021-12-12 22:27:04
شب
فرصتی ست تا
به رویاهایتان فکر کنید
شاید صبحِ فردا
محال ترین آرزویتان
برآورده شود
#شبتون_بخیر
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
290 viewsedited 19:27
2021-12-12 13:44:39
اگر #غبغب دارید و برای رفع آن به
دنبال چاره هستید، این #تمرینات
مخصوص شماست.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
313 viewsedited 10:44
2021-12-11 12:03:42
تمرینات #تقویت_ران و #باسن در #منزل
ابزار لازم: سکو یا #استپ
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
351 views09:03
2021-12-10 11:39:49
#آهنگ زیبای «حال دلم» تقدیم به شما خوبان
حال دلتون خوب، روزتون خوش و خرم
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
45 viewsedited 08:39
2021-12-09 21:37:50
#مراقبت_از_جان
چگونه در برخورد با افراد #سخت و #آزاردهنده #آرامش خود را حفظ کنیم؟
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
178 views18:37
2021-12-09 15:30:20
تمرینات #سرشانه #بدون_وسیله
هر حرکت در 3 ست با 12 تکرار
#سرشانه نقش مهمی در زیبایی #استایل بدنی داره
و می‌تونه شمارو چهارشونه نشون بده
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
190 viewsedited 12:30
2021-12-08 22:42:38
#اندیشه‌های_طلایی
کائنات به لیاقتهای ما پاسخ می‌دهد!
نه به حرفها و ادعاها !
برای رسیدن به خواسته‌ات ببین که
آیا لیاقت داشتن آن چیز را داری؟
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
273 views19:42
2021-12-08 14:21:29
تمرینات #شکم و #پهلو با #بالش
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
265 viewsedited 11:21
ب
