آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
624
توضیحات از کانال
🇮🇷تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران برنامه تمرینی؛ورزشی؛ کاهش وزن؛افزایش وزن ؛تناسب اندام
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 8
2022-06-18 10:33:07
یادت باشه مبارزه امروزت ، سختیش برای امروزه اما لذتش تا اخر عمر ادامه داره........
سلام روز بخیر
@fitnesssjmf
134 views07:33
2022-06-17 19:34:29
#موسیقے شبانه
شبتون بهشت
فرداتون زیبا
مراقب خودتون باشید
@fitnesssjmf
181 views16:34
2022-06-17 16:35:14
تمرین 20 دقیقه ای با فشار باسن و شکم
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
191 views13:35
2022-06-17 07:50:34
ویدئو انگیزشی
این مادربزرگ 71 ساله برخلاف بیشتر هم سن و سال های خودش داره 120 کیلو وزنه میزنه
مهم نیست تو چه سن و شرایطی هستی، مهم اینه که هدف داشته باشی و با برنامه شروع کنی
رژیم مناسب در کنار تمرینات منظم و مستمر قطعاً سلامتی و تناسب اندام رو حتی در سن بالا بهت میده
@fitnesssjmf
از همین الان شروع کنید، پر قدرت و با انگیزه استارت بزنید و به من پیام بدید، تا رسیدن به نتیجه دلخواه من در کنارتون هستم.
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
224 views04:50
2022-06-17 07:41:36
کالری دسر و کیک
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
177 views04:41
2022-06-17 06:23:30
جمعه‌تون دل‌انگیز
@fitnesssjmf
177 views03:23
2022-06-17 06:20:24
پول آور با دمبل خوابیده لبه میز صاف
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
174 views03:20
2022-06-17 06:20:07
سوپرست
زیربغل سیم کش عمود (لت) از جلو دست باز +پشت بازو سیم کش ایستاده (با دستگاه زیربغل)
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
163 views03:20
2022-06-17 06:20:05
پرس بالاسینه با هالتر
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
155 views03:20
2022-06-17 06:19:57
#مربی_خودت_باش
نام حرکت : #نشرجانب دمبل
تعداد : 10*10*12*12
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf
146 views03:19
ل
