علم النفس تطوير الذات

2023-06-03 09:16:01 "لا يتتبع أحد زلات الخلق إلا حرمه الله بركة الحق، حتى وإن بصّره الله بالخير لم يوفقه لوضعه في موضعه، حتى يكون العلم أضر عليه من الجهل". باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 16:14:01 خطوات بسيطة تساعدك في رحلتك:

النية: ذكر نفسك دائمًا بطيب رغبتك وصدق عزيمتك وبيقينك أنك قادر وأن هدفك مو مستحيل بالعمل.

العمل: خذ خطوات حقيقية حتى لو بسيطة، اعمل جدول، راقب مهامك، قسم يومك، الطريقة اللي تناسبك اعتمدها طالما أنت صادق بسعيك ورغبتك.

المحاولة: واحد من أهم قوانين التعلم والنضج، حاول وجرب وغامر واستعن بغيرك واستخير واستشير لكن حاول قد ماتقدر ما توقفك السقطات أو تمنعك من التقدم العقبات، دائمًا هناك أبواب لم تُطرق وطرق لم تُسلك.

الاستمرارية: ممكن تكون من أكثر المراحل اللي تحتاج صبرك ووقتك، لكنها مرحلة ماقبل النتائج ماقبل الوصول، مرحلة حتذوق بعدها لذة تعبك وجهدك.

الاعتياد: مجرد ما يكون الفعل المكرر ذا نتائج سيصبح عادة سهلة قد تتطلب وقت بلا شك لكنها ماراح تكون بصعوبة البداية وراح يكون تكرارها يوميًا أسهل وأكثر أثر.

التغيير: كل هذه الخطوات والمراحل راح توصلك لهدفك اللي سعيت له

ولو ماقدرت توصل بعد كل ذا أحب أقولك أنت مو خطأ وهدفك ممكن ما يكون خطأ كمان لكن كل مافي القصة إن وقتك ماجاء لسى، ممكن فرصتك بالطريق، ممكن الله يفتح لك أبواب مُغلقة وتتهيأ لك أقدار أكثر لطف وحنية على قلبك باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 16:13:32 النية قوة الداخل ووقود الخارج، تيقنت مؤخرًا بأن النية تلعب دور كبير في أعمالنا، ليس لأنها تصنع الفرق بحد ذاتها لكن لأنها تقود الأفكار والمشاعر والأفعال أيضًا باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 14:07:01 نفسياً يمكن القول إن الإنسان يمتلك قدرةً استثنائية على تذكُّر الأحداث الصعبة التي مروا بها في حياته، سواء كانت حزينةً أو مؤلمةً أو محرِّجة. ويرجع ذلك إلى أن تلك الأحداث تشكل جزءًا من تجربته الحياتية وتؤثر بشكلٍ كبير على شخصيته وسلوكه في المستقبل.

في بعض الأحيان قد ينسى الإنسان بعض تفاصيلها بمرور الوقت. ولكن فإنه يحتفظ بذاكرته بمن ساعده في تخطي تلك الأحداث وتخفيف الألم بأي شكلٍ من الأشكال، سواء كان ذلك من خلال الدعم العاطفي أو المساعدة العملية. باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 13:49:32 ﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾.
- سُبحان الله
- الحَمد لله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
- أستغفِرُ الله
- لا حَول ولا قوة إلا بالله
- سُبحان الله وبِحمده
- سُبحان الله العَظيم
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد. باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 09:15:08 من اعتاد الأنانية في مشاعره، والفردية في مواقفه، تتضاعف همومه الخاصة إذا ألّمت به؛ ويزداد شعوره بها، وكما يقول بافيزي :"الإنسان الذي لا يستطيع أن يحيا بمحبة مقاسماً الآخرين آلامهم، يُعاقب بالإحساس بألمه الخاص به بكرب لا يُطاق". باز کردن / نظر دهید

2023-06-01 19:42:02 ستحلّ عليك أوقات تتخذ فيها قرارات خاطئة، وستحل عليك أوقات تتخذ فيها قرارات صائبة.
لديك خيارين، الأول أن تبقى نادمًا على قرار خاطئ، الثاني أن تتقبل أن هذه الأمور تحدث، وتقرر التعلم من قرارك الخاطئ، ومن جهة أخرى تحتفي بقرارك الصائب، وكما يكون تركيزك تكون مشاعرك. باز کردن / نظر دهید

2023-06-01 16:43:01 ‏الغيرة كالعمى تجعلك تتصرف بغباء ، تثور بحماقة ، تغضب ببلاهة ، وتتحول الى طفل صغير دون بصيرة ولا وعي. لا خوف على من يدرك أن الغيرة شعور طبيعي لأنه سيعمل على ادارتها داخله بحكمة، وأساساً مجرد أن تستبصر بها فستسيطر عليها ! باز کردن / نظر دهید

2023-06-01 14:40:19 حسب نظرية "بوين" فإن القلق هو جوهر رئيس لمشكلات العلاقات سواء في الأسرة أو غيرها، فالعلاقات القلقة يهيمن عليها:
- توقع الأسوأ.
- الإلحاح
- المخاوف.
- التضخيم.
- العصبية.
- عدم القدرة على تحمل الآخر.
فكثير من السلوكيات بين الأفراد تصبح حادة، تعقبها عواقب وآثار سلبية. باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 19:50:52 من القوانين التي تضر العلاقات، قانون:
"يجب أن يخبرني شريك حياتي بكل ما يشعر، ويفكر، ويفعل"
وهو اعتقاد منفّر، فكل إنسان منا له هامش من الخصوصية يحتفظ به، اسمحوا لبعضكم التمتع بذلك، إن المتابعة اللصيقة لا تساعد على انسجام العلاقات. لا تجعل شدة الحب سبباً للكراهية. باز کردن / نظر دهید