آدرس کانال:
دسته بندی ها:
حیوانات ,
اتومبیل
زبان: فارسی
مشترکین:
7.80K
توضیحات از کانال
🇮🇷 طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران 🇮🇷
تبلیغات پذیرفته میشود
مدیران کانال
@Msporth
@TAajiik
@dolatisahar78
ادمین تبادل @mahdi_fig
پیشگیری.درمان.اصلاحی.pdf.
لینک تخصصی
آسیب های ورزشی
https://t.me/joinchat/AAAAAD9R4popMvbz00leIw
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
1
آخرین پیام ها 10
2022-05-30 07:26:03
#Winging
#Scapula
#Serratus_Anterior
مجموعه تمرینات اصلاحی تخصصی برای #کتف_بالدار
#کتف_بالی_شکل
#کتف_بالدار
تمرین آخر
@sportpelas
164 viewsdolati, 04:26
2022-05-30 07:25:44
#Winging
#Scapula
#Serratus_Anterior
مجموعه تمرینات اصلاحی تخصصی برای #کتف_بالدار
#کتف_بالی_شکل
#کتف_بالدار
تمرین سوم
#توجه: ۵ ثانیه حفظ حالت و نگه داشتن سپس برگشت به حالت اولیه-۱۰ تکرار
@sportpelas
168 viewsdolati, 04:25
2022-05-30 07:25:23
#Winging
#Scapula
#Serratus_Anterior
مجموعه تمرینات اصلاحی تخصصی برای #کتف_بالدار
#کتف_بالی_شکل
#کتف_بالدار
تمرین دوم
#توجه: ۵ ثانیه حفظ حالت و نگه داشتن سپس برگشت به حالت اولیه-۱۰ تکرار
@sportpelas
170 viewsdolati, 04:25
2022-05-30 07:25:04
#Winging
#Scapula
#Serratus_Anterior
مجموعه تمرینات اصلاحی تخصصی برای #کتف_بالدار
#کتف_بالی_شکل
#کتف_بالدار
تمرین اول
#توجه:هر حالت بین ۸ تا ۱۰ ثانیه نگه داشته شود.
@sportpelas
173 viewsdolati, 04:25
2022-05-30 07:24:41
#Winging
#Scapula
#Rehab
#Serratus_Anterior
مجموعه تمرینات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری #کتف_بالدار
#کتف_بالی_شکل
#سراتوس_آنتریور
#دندانه_ای_قدامی
ضعف عضله سراتوس انتریور (دندانه ای قدامی) یکی از علل اصلی این ناهنجاری است.
همراه ما باشید.
@sportpelas
226 viewsdolati, 04:24
2022-05-27 09:19:08
#حال_خوب_نعمته
کسانی که از :
#دردهای_کمر #دردهای_گردن #آرتروزهای_گردن_زانو_ستون_مهره_ها
#سیاتیک #سندروم_تونل_کارپال #اسپاسم_عضلات #روماتیسم رنج میبرن کانال زیر عضو بشن
@sportpelas
366 viewsdolati, 06:19
2022-05-27 09:17:11
https://t.me/sportplass
363 viewsdolati, 06:17
2022-05-27 09:14:35
#Shoulder
#Stability
#Strenght
مجموعه تمرینات بسیار کاربردی و عالی جهت تقویت بخش خلفی کپسول #شانه ای و عضلات #ثبات دهنده #بازو و #کتف ها
#افزایش_ثبات_شانه
#تقویت_اکستنسورها
#حس_عمقی_شانه
تمرین آخر
@sportpelas
248 viewsdolati, 06:14
2022-05-27 09:14:17
#Shoulder
#Stability
#Strenght
#Ball
مجموعه تمرینات بسیار کاربردی و عالی جهت تقویت بخش خلفی کپسول #شانه ای و عضلات #ثبات دهنده #بازو و #کتف ها
#افزایش_ثبات_شانه
#تقویت_اکستنسورها
#حس_عمقی_شانه
تمرین چهارم
@sportpelas
196 viewsdolati, 06:14
2022-05-27 09:13:59
#Shoulder
#Stability
#Strenght
#Band
مجموعه تمرینات بسیار کاربردی و عالی جهت تقویت بخش خلفی کپسول #شانه ای و عضلات #ثبات دهنده #بازو و #کتف ها
#افزایش_ثبات_شانه
#تقویت_اکستنسورها
#حس_عمقی_شانه
تمرین سوم
@sportpelas
182 viewsdolati, 06:13
آ
