✨بانوی تندرست✨

2022-01-06 14:33:57

تمرینات #فرم‌دهی_پهلو و #تراش_زیبای_آن

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-05 16:28:00
۵ تمرین برای تقویت
#ناحیه_مرکزی_بدن و کاهش #درد_پشت

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-04 22:24:52
#بهبود_زندگی
#حال_خوب

ترمزهای زندگیمون رو بیشتر بشناسیم.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-04 17:28:32
تقویت #ران و #باسن در منزل

بهونه بی بهونه!

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-03 20:46:22
#مراقبت_از_جان

عادات کوچکی که #افسردگی رو کاهش میده.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-03 15:53:47 ڪم هزینه و بے دردسر یه #ڪاهش_سایز فوق العاده رو داشته باشید.

#فرم‌دهی

تمرینات پشت سر هم و هر حرڪت با 8 تڪرار انجام شود.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-02 22:00:24

#چند_پیشنهاد_خوب

از خوابت بزن به جاش، بیشتر کار کن و درس بخون.

از فضایی مجازی کم کن به جاش، بیشتر ورزش کن.

از وقت گذرونی‌های الکی بگذر به جاش، بیشتر کتاب بخون.

از مقایسه‌ی خودت دست بردار به جاش، بیشتر از دیروزت تلاش کن.

از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار، به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.

دایره‌ی آدمای اطرافتو کم کن، ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady

باز کردن / نظر دهید

2022-01-02 12:30:37
بریم برای #چربی‌سوزی_اساسی

#زومبا

بفرست برا کسایی که این مدل ورزشارو دوس دارن.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2022-01-01 20:43:26
#تغذیه

کم کاری #تیروئید و #غذاهایی که باید #محدود شوند.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید

2021-12-31 11:08:34

#آهنگ زیبای « انرژی مثبت» با صدای «فرزاد فرخ» تقدیم به شما عزیزان

روزتون پر از انرژی مثبت

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady باز کردن / نظر دهید