Get Mystery Box with random crypto!

فیتنس بادی

لوگوی کانال تلگرام fitnessbody97 — فیتنس بادی ف
لوگوی کانال تلگرام fitnessbody97 — فیتنس بادی
آدرس کانال: @fitnessbody97
دسته بندی ها: سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین: 2.67K
توضیحات از کانال

🔰ارشدفیزیولوژی ورزشی
🔰مربی بدنسازی،فیتنس
✅ارائه رژیم غذایی
✅ارائه برنامه تمرینی
ارتباط 👇
@Fitbody97
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/fitness._body_
یوتیوب👇
https://www.youtube.com/channel/UC3XcwJULpXEHsMER0XGZUvQ?sub_confirmaion=1

Ratings & Reviews

2.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


آخرین پیام ها 83

2021-05-14 17:18:40
توصیه‌های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا:

خواب کافی داشته باشید

استرس‌تان را کم کنید

تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید

از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید؛ این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند

از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید

سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید

ورزش‌های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید

استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید؛ باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود

@FitnessBody97
290 views14:18
باز کردن / نظر دهید
2021-05-14 09:24:15
با این دمنوش‌ها سیستم تنفسیتو تقویت کن !

دمنوش زنجبیل: زنجبیل برای کاهش التهاب در بدن، تنظیم قند خون و برطرف کردن حالت تهوع موثر است. مصرف روزانه دمنوش زنجبیل میتواند به کاهش شدید التهاب در سیستم تنفسی کمک و علایم تنگی نفس، سرفه و احساس سوزش یا خس‌خس سینه و گلو را برطرف کند

چای سبز: چای سبز سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف منظم آن میتواند علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی، باعث بهبود شرایط تنفسی در بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی شود

دمنوش شیرین‌بیان: از زمان‌های قدیم ریشه شیرین‌بیان برای درمان بیماری‌های مختلفی ازجمله آسم و آلرژی مورد استفاده قرار میگرفته است. شما هم میتوانید این روزها از دمنوش شیرین‌بیان برای بهبود سیستم تنفسی در شرایط شیوع کرونا کمک بگیرید

@FitnessBody97
342 views06:24
باز کردن / نظر دهید
2021-05-13 20:28:08
(تبادل لیستی بهترین کانال های ورزشی)

@varzsho


ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
@soltan_ring
________________
بهترین کانال تناسب اندام درخانه
@mjsport
________________
بهترین کانال گیف وبرنامه بدنسازی
@taqziyefitness
________________
فیزیولوژیست ورزشی(تمرین،تغذیه)
@FitnessBody97
________________
سریع ترین روش کاهش وزن
@rtiston_fit
________________
کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته.
@iran_razmi_ir
________________
اولین کانال کشوری ورزشی،آموزشی
@khalaghiyat99
________________

کانال تناسب اندام

@FITNESS_1CLUB
____________
کانال تخصصی‌روانشناسی ورزشی
@profailtop
_________________
کانال تخصصی‌علوم‌ورزشی
@varzeshielm
________________
جامع ترین کانون بوکس، کیک بوکس، ام ام ای
@FIGHTHUB_CHANEL
________________
آموزش لغات زبان انگلیسی به صورت #کدینگ
@english_Quiz_umz
________________
فیزیولوژیست ورزشی(تمرین،تغذیه)
@FitnessBody97
________________
سلامت، ورزش و نشاط بانوان
@behappyfitlady
____________
دنــیــاے دفــاع شــخــصــی

@DFA_SHAKHCI
___________
یرترین و جدیدترین رمیکس ها
@deepdisco1
____________
اگر میخوایی فوتبالت خوب بشه عضو شو
@soccercoachfootball
___________
مطالب علمی،تغذیه ای،ورزشی
@SportsScience_Iran
_____________


مدیران و ادمین های کانال های ورزشی علمی و فرهنگی لطفا عضو گروه زیر شوید و در تبادلات لیستی ورزشی شرکت نماید:

@varzsho
133 views17:28
باز کردن / نظر دهید
2021-05-13 11:23:13
هر که وزنش بیش، دردش بیشتر !

بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن:

واریس
نقرس
سنگ کیسه صفرا
سرطان پروستات
کیست تخمدان
گرفتگی رگ‌های قلبی
سکته قلبی
عفونت‌های ریوی
فشار خون
دیابت
دیسک کمر

@FitnessBody97
256 views08:23
باز کردن / نظر دهید
2021-05-13 08:48:14
چند توصیه غذایی بعد از یک ماه روزه‌داری !

+ عید سعید فطر را به همه مردم ایران و مسلمانان جهان تبریک میگوییم

@FitnessBody97
36 views05:48
باز کردن / نظر دهید
2021-05-12 18:45:08
#حرکت_شناسی

نحوه اجرای صحیح حرکت نشر از جلو سیم کش جفت


کابل رو بالاتر از سطح شانه نیاوردید ، و از خم کردن پاها برای بالا کشیدن کابل کمک نگیرید.

در عوض بدن و پاها را در یک وضعیت ثابت نگهداشته و به آرامی کابل را بالا کشیده و با مکث کوتاه در بالای حرکت آن را به حالت اولیه برگردانید. درست مطابق فیلم
@FitnessBody97
183 views15:45
باز کردن / نظر دهید
2021-05-12 18:04:31
من کاملا واکسینه شده‌ام؛ چرا باید ماسک بزنم؟

با تسریع روند واکسیناسیون عمومی در کشور، خیلی‌ها فکر میکنند که بعد از دریافت واکسن دیگر نیازی به ماسک زدن ندارند. اما واقعا چنین است؟

سخنگوی وزارت بهداشت: ایمنی لازم در برابر کرونا دو هفته پس از تزریق فاز دوم واکسن ایجاد میشود لذا سالمندانی که واکسن زده‌اند، همچنان پروتکل‌ها را رعایت کنند و بعد از تزریق واکسن هم ماسک بزنند

@FitnessBody97
190 views15:04
باز کردن / نظر دهید