تجویز انگیزه

2023-02-07 21:55:53 تا میتونی به خودت برس: خودت را دوست داشته باش بهترین غذا ها رو بخور برای خودت خرید کن عطر خوب بزن سفر برو تفریح کن لذت ببر باور کن در این دنیا کسی مثل خودت نمی تواند حالت را خوب کند روزهای خوبت رو خودت بساز!
زندگی را فدای حرف مردم نکن برخی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند چون رایگان است کتاب پولی هم نمی‌خوانند چون گران است فقط حرف میزنند چون مفت است.
برای خود زندگی کنید: برای خود بمیرید دیگران دیگرانند هر چقدر نزدیک و عزیز باشند روزی نشان می‌دهند که دیگرانند.
همیشه سخت ترین نقش: به بهترین بازیگر داده میشه شاکی نباش شاید تو بهترین بازیگر خداوندی.
محکم باش: خدارو چه دیدی یهو دیدی فردا قرعه به نام تو افتاد و همه سختی ها تمام شد و زندگی جوان شد از صمیم قلب باور داشته باش و بنویس الهی آمین:))
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 19:49:17 ۹ مرحله برای متوقف کردن تنبلی:

۱- ابتدا تنبل بودن خود را بپذیرید.
۲- منبع تنبلی و انگیزه نداشتن تان را پیدا کنید.
۳- اهداف واضح‌تری برای خودتان بگذارید.
۴- کارهایی که باعث حواس پرتی شما میشود را شناسایی و برای رفعشان برنامه ریزی کنید.
۵- از تکنیک پومودورو برای مدیریت زمانتون استفاده کنید.
۶- دستاوردهای کوچک تان را جشن بگیرید.
۷- کمال گرایی را به کمترین حد ممکن برسانید.
۸- برای خودتان جایزه تعیین کنید.
۹- یک همراه موفق برای خودتان پیدا کنید. (هم مسیر)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 18:51:25 ۵ قانون برتر دنیا تو کدوم قانون قبول داری؟!
#ویدیوانگیزشی #موفقیت
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 17:50:48 30 قدم مهم برای پیشرفت توسه فردی در زندگیتان :

- تعیین اهداف:
۱- مشخص کردن اهداف
۲- برنامه ریزی
۳- تعیین اولویت ها
۴- حفظ انگیزه
۵- سازگاری با شرایط
۶- پاداش دادن به خود
- مدیریت زمان:
۱- عادت برنامه ریزی از قبل
۲- مبارزه با اهمال کاری
۳- حذف عوامل حواس پرتی
۴- برون سپاری
۵- نه گفتن به دیگران
۶- به کارگیری قانون ۸۰/۲۰
- اعتماد به نفس:
۱- پذیرش ایراد های شخصی
۲- مثبت اندیشی
۳- مقایسه نکردن با دیگران
۴- شناسایی استعداد فردی
۵- اجتناب از کمال گرایی
۶- خود مراقبتی
- خود دوستی:
۱- رژیم غذایی سالم
۲- خواب کافی و با کیفیت
۳- ورزش و مراقبه
۴- استراحت و سفر کردن
۵- تفریح و سرگرمی کافی
۶- جشن گرفتن موفقیت ها
- توسعه فردی:
۱- آمادگی برای تغییر
۲- یادگیری از دیگران
۳- کمک گرفتن
۴- پذیرفتن چالش‌ها
۵- مسئولیت پذیری
۶- هدفمند بودن
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 17:50:43 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 14:41:17 پادکست مُنیاز - استرس و اضطراب
در این پادکست خواهید شنید: دلایل ایجاد استرس - تعریف استرس - علائم استرس - فرق استرس و اضطراب - پیامد‌های اضطراب
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 11:05:02 - معرفی ۶ کتابی که ذهنت رو حسابی آروم میکنه:
-وقتی همه چیز فرو میپاشد (پِما چودرون)
-انتظارش را نداشتیم (ریچل هالیس)
-ده درصد شادتر(دن هریس)
-ورای نظم (جردن پترسون)
-۱۲ قانون برای زندگی (جردن پترسون)
-چهار میثاق (دون میگوئل روئیز)

- برای هر چیزی، کتابی وجود داره!
برای بهره وری و مدیریت زمان -"چرا میخوابیم" رو بخون.
- برای اینکه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشی -"افسانه کاریزما" رو بخون.
- برای اینکه مهارت های فردی ات رو افزایش بدی  -"هنر بی خیالی" رو بخون.
- برای اینکه خودتو بهتر بشناسی -"نیمه تاریک وجود" رو بخون.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 10:01:25 پنج گام برای مبارزه با سهل انگاری و تنبلی که باید بدونیم:

- گام اول لیست کارهای عقب افتاده:
لیستی از کارهای عقب افتاده تان تهیه کنید کارهایی مثل مرتب کردن ، اتاق یاد گرفتن زبان جدید و یا هر کار عقب افتاده دیگر
- گام دوم اولویت بندی:
لیستی که تهیه کرده اید را از اولویت بندی کنید کارهایی را که برایتان پر اهمیت تر هستند را در اول لیست و کارهایی که کم اهمیت تر را بعد از آنها قرار دهید
- گام سوم تقسیم بندی کارها:
کارها را به اجزای کوچک تقسیم کنید وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدن می توانید ببینید که اونقدر ها هم لیست شما ترسناک نیست
- گام چهارم برنامه ریزی روزانه:
برنامه روزانه بچینید ساعت‌های روزتان را تقسیم کنید و با دقت آن ها را طبقه بندی کنید سعی کنید طبق برنامه روزانه تون پیش بروید و کارها را سر وقت انجام دهید.
- گام پنجم تیک بزنید:
هر کاری که در لیست شما انجام می شود و تمام میشود آن را تیک بزنید و از لیست خارج کنید به اعضای هر کاری که انجام می شود اهمیت آن امتیازهای روزانه‌ای برای خود ثبت کنید در ازای هر مقدار از امتیاز به دست آمده یک جایزه برای خودتان در نظر بگیرید.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-07 09:58:30 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-06 22:49:45 واقعاً چرا خودتونو از لذت کتاب خوندن محروم می‌کنید؟ بابا کتاب خودِ درمانه، درد و رنجاتونو از یادتون می‌بره، بغلتون می‌کنه، حالتونو به طرز عجیبی خوب می‌کنه، همه جا کلی کمکتون می‌کنه چیز کاربردی یادتون می‌ده، باعث می‌شه معمولی نباشید، باعث می‌شه مغزتون خالی نباشه، ارزشمندتون می‌کنه، باعث می‌شه چیزی برای گفتن یا ارائه دادن داشته باشید، لول شخصیتتونو می‌بره بالا تر، کتاب خود مدیتیشنه. ولی مواظب باشید. چون اگه کنارش شمع و عود روشن بشه، سیگار کشیده بشه و یا قهوه و یه نوشیدنی گرم خورده بشه یا بیکلام پلی بشه، احتمال اور دوز از حس خوب ، زیاده.
-دیاکو.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید