تجویز انگیزه

2023-02-05 21:02:06 - راز دختران موفق
- نویسنده: کارا الوین لیبا
پیروزی را زمانی در آغوش خواهید گرفت که خودتان را با دخترانی مثبت، قدرتمند و ثابت‌قدم احاطه کنید.»
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 19:31:00 برای زمستون این کتابا رو بخون:

۱) کتاب ماجراهای نارنیا اثر سی اس لوئیس
۲) کتاب سرود کریسمس اثر چارلز دیکنز
۳) کتاب پری دریایی اثر کیارا کاس
۴) مجموعه ۱۱ جلدی داستان های شکسپیر
۵) کتاب کوچک هوگا شاد زیستن دانمارکی اثر مایک وایکینگ
۶) کتاب هزار توی پن اثر کورنلیا فونکه
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 18:02:56 ۹ نکته طلایی در مورد برنامه ریزی روزانه که باید انجام بدید: 

- موقع برنامه ریزی هدف تعیین کن حتما
- اپلیکیشن هایی که برات مفید نیستن و پاک کن
- کار هات رو اولویت بندی کن
- همیشه ذهنت رو بیار روی کاغذ
- روزانه سه الی پنج کار را انجام بده
- ۵۲ دقیقه کار کن ۱۷ دقیقه استراحت
- همزمان روی دو تا کار تمرکز نکن
- بهانه گیری رو بزار کنار و به برنامه عمل کن
و این رو هم بدونم ۸۰درصد نتایج از ۲۰ درصد حاصل میشه!  پس کارهای مهمت رو اول روز انجام بده.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 17:27:22 ۱۲ راهکار برای تقویت حافظه که باید انجام بدیم: 

- جدول حل کنین
- ساعت را توی دست راست ببندین
- مغزتون رو هیدراته نگه دارین
( بیش از نیمی از مغز را آب تشکیل میدهد پس باید روزانه مقدار زیادی آب برای تامینش بنوشین!)
- کلمه ها را وارونه بگین
- عقب عقب راه برین البته تو یه جای امن!
- رژیم غذایی مناسب داشته باشین
( میوه ها و سبزیجات و غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو و چای سبز شکلات تلخ و تخم مرغ و...)
- از مسیر جدیدی به سرکار برین.
- بازی های فکری انجام بدیم مثل شطرنج،  پازل و...
- کار های معمولی را با یک روش جدید انجام بدین
( مثلاً با دست مخالف مسواک بزنین، با دست مخالف بنویسین)
- یک زبان جدید یاد بگیرین
- به موسیقی گوش بدین امانه با صدای بلند
- با دوستانتون زمان را سپری کنین
( افرادی که توی زندگی اجتماعی فعال تن سرعت کاهش حافظه شون کمتره)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 17:27:10 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 14:33:49 پادکست سبکتو - “حوصله‌اش را ندارم” گفتن را برای همیشه کنار بگذارید
“حوصله‌اش را ندارم” جمله مشترک و رایجی میان دانشجویان و تمام افرادی که است که باید به نوعی از ذهنشان کار بکشند. این جمله قابلیت‌ها و کارایی شما را محدود می‌کند.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 11:01:38 ۱۵ عادت خوب در رشد فردی بهت کمک میکنه:

۱- خودآموزی
۲- خوردن مواد غذایی مفید
۳- داشتن برنامه روزانه
۴- خواب کافی
۵- حذف افراد منفی
۶- پیاده روی
۷- وقت شناس بودن
۸- تصویرسازی ذهنی مثبت
۹- داشتن هدف و برنامه بلند مدت
۱٠- استفاده نکردن از موبایل قبل خواب
۱۱- گوگل گردی برای یادگیری
۱۲- مرور عملکرد هفتگی در پایان هر هفته
۱۳- گوش دادن به پادکست های آموزشی
۱۴- یادگیری یک زبان جدید
۱۵- داشتن تعاملات اجتماعی
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-05 09:50:18 ۸ کاری که باید قبل از ۸ صبح انجام بدیم:

- ۶ الی ۷ بخواب: این مهمترین کاری که هر کسی میتونه برای زندگیش انجام بده با این حال تعداد کسایی که این قانون را رد میکنن خیلی زیاده که مشکلات دیوونه کننده ای رو هم تجربه می کنن.
- فعالیت بدنی داشته باش:  فرقی نداره که دلت میخواد بری باشگاه یا کارهای خونه رو انجام بدی فقط تکون بده اگه به بدنت اهمیت ندی جنبه های دیگه ی زندگیتم آسیب میبینن.
- پروتئین مصرف کن:  غذاهایی که غنی از پروتئین هستند مدت زمان بیشتری سیر نگهت میدارن و قند خونت رو ثابت نگه میدارن که این باعث جلوگیری از گرسنگی میشه و میل تورو به کربوهیدرات های چاق کننده کم میکنه.
- دوش آب سرد بگیر: تماس بدن با آب سرد روی سلامت جسمی و روانی تاثیر میزاره سیستم ایمنی را از تنبلی در میاره و گردش خون توی بدن بهتر انجام میشه همینطور به درمان افسردگی هم کمک میکنه.
- مطالب نشاط آور بخون یا گوش بده:  هر صبح ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برای این مورد وقت بذار توی مسیر رفت و آمد و پیاده روی به کتاب صوتی گوش بده بعد از یه مدت متوجه میشی که صدها کتاب خوندی اطلاعات زیادی در مورد موضوعات مختلف داری و متفاوت فکر می کنی جهان و متفاوت میبینی و میتونی ارتباط بیشتری بین موضوعات مختلف برقرار کنی.
- چشم انداز زندگیتو مرور کن:  اهداف باید نوشته بشه کوتاه مدت و بلند مدت و صرف چند دقیقه برای خوندنش باعث میشه هر روز بهشون فکر کنی و روزت رو برای رسیدن به اونها بگذرونی.
- حداقل یک کار رو برای رسیدن به هدفهای بلند کوتاه مدت انجام بده:  اراده مثل ماهیچه ست که وقتی ازش استفاده می کنی خسته میشه یعنی در طول روز هر چی بیشتر تصمیم بگیری کیفیتش پایین تر میاد پس باید کارهای سخت رو اول صبح انجام بدی.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-04 22:35:43 تک تک ما یه رفیقی داریم تو زندگیمون که اندازه یه پدر پشتمونه ، اندازه یه مرد رومون غیرت داره ، اندازه یه دریا قلبش مهربونه ، کسی که تو هر شرایطی میشه روش حساب باز کرد ، وقتایی که ناراحتی با دیوونه بازیاش خنده میاره رو لبت ، با خیال راحت همه حرفاتو میگی بهش بدون اینکه استرس بگیری نکنه بره به کسی بگه ، مث یه مادر وقتی بغلش میکنی گرمای تنش حس آرامشو بهت منتقل میکنه ، همونی که کسی جرعت نداره بهت چپ نگا کنه ، همونی که برای انجام هر کاری پایته، جلوش واقعی ترین ورژن خودتی و هیچوقت ترس از دست دادنش رو نداری.
-نیکتا.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-04 19:51:34 ۹ سایت دانشجویی که باید حتماً داشته باشی: 

1. Prezi برات اسلاید می‌سازه
2. Google Scholar مقاله‌های علمی داره
3. Slide Share پاور پوینت داره
4. Linkedin شبکه اجتماعی تجاری
5. ResearchGate تبادل اطلاعات علمی
6. IranPaper دانلود رایگان کتاب و مقالات
7. Magiran بانک اطلاعاتی نشریات کشور
8. Civilica پایگاه کنفرانس‌های علمی کشور
9. IranDoc پایان‌نامه علمی داره
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید