تجویز انگیزه

2023-02-01 09:49:25 20 میکرو مقاله که روزتو میسازن :

۱- از سایت های به جای اپلیکیشن استفاده کن
۲- همین الان پیچ های رو اعصابتو آنفالو کن
۳- زمان خواب گوشیت رو بذار رو حالت پرواز و بذارش تو یه اتاق دیگه
۴- قند و شکر نمک ممنوع
۵- روی مبل و تخت دراز بکش و سر شانت زا پایین بنداز
۶- تلوزیون دشمن شماره یک وقت
۷- هزینه سلامتی رو به هر هزینه ای ترجیح بده
۸- برای ورزش همیشه وقت هست پس یکم ورزش کن
۹- سمت چپ و راست مغزت رو درگیر کن
۱۰- وقتی میشینی کمرت رو صاف نگه دار
۱۱- از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کن
۱۲- همیشه قبل از خرید یا رستوران رفتن یه چیزی بخور
۱۳- زمانی که وعده ای میل میکنی نیم ساعت منتظر بمون تا انرژی به بدن و مغزت برسه
۱۴- بین گرسنگی و تشنگی خیلی متفاوته
۱۵- همیشه بالاسرت موقع خواب آب خنک بذار
۱۶- عینک آفتابی فراموش نشه
۱۷- ویتامین D
۱۸- زمان غذا خوردن همه چیز تعطیل
۱۹- همیشه همراه خودت میوه یا مواد غذایی داشته باش
۲۰- اسکرول نکن یه وقتایی چشمات ببند اما حواست جای دیگس
گوشیت بذار کنار چندتا نفس عمیق بکش تا ذهنت رفرش بشه
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-02-01 09:49:15 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 20:34:11 برنامه 6 ماهه برای تبدیل شدن به بهترین خودت:

ماه اول برنامه ریزی هدفات: 
- یه برنامه شش ماهه بریز
- هدفات کامل مشخص کن
- آیندت رو تصور کن
ماه دوم برنامه ریزی هدفات:
- برای شروع با زندگی ساده کنار بیا
- عادت های مثبت جدید ایجاد کن
- روی از بین بردن عادت های بدت تمرکز کن
ماه سوم برنامه ریزی هدفات:
- رژیم غذاییت رو اصلاح کن
- سعی کن بیشتر کار کنی
- روی رسیدن به اهدافت تمرکز کن
ماه چهارم برنامه ریزی هدفات:
- پیشرفتت رو آخرماه آنالیز کن
- بیشتر ورزش کن
- به فکر سرمایه گذاری درآمدت باش
ماه پنجم برنامه ریزی هدفات:
- بیشتر مسئولیت پذیر باش
- بیشتر کتاب بخون
- اخلاقیات بدت رو از بین ببر
ماه ششم برنامه ریزی هدفات:
- یک برنامه شش ماهه دیگ بریز
- مسیر پیشرفت رو بررسی کن
- برنامه شش ماهت رو تموم کن
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 19:44:53 7 مهارتی که باید یاد بگیری و تا آخر عمر به دردت میخورن:

- خودت رو قبول داشته باش : زمان زیاد میبره تا انقد اعتماد به نفس پیدا کنی که به خودت و توانایی هات باور داشته باشی .
- مدیریت زمان یاد بگیر : همه ما در طول شبانه روز ۲۴ ساعت زمان داریم ۸ ساعت میخوابیم و استراحت میکنیم ۱۶ساعت زمان مفید مساوی با زمانیه که آدم های خیلی موفق هم دارن .
- سخرانی در جمع : با مداومت و تمربن میتونی این مهارت رو به دست بیاری و یادت باشه این مهارت در هر مکان و زمانی بدردت میخوره .
- با خودت رو راست باش : همیشه یادت باشه تو با هیچ کسی رقابت نداری پس مسابقه خودت رو شروع کن و تنها شرکت کننده باش رو کارت تمرکز کن  و تلاش کن کارت رو به خوبی انجام بدی .
- ناله کردن و شکایت رو کنار بذار : یاد بگیر زمانی که اتفاقی میوفته که میخوای نمیوفته زمانی که کسی کاری میکنه یا نمیکنه ناله و شکایت نکنی یه زندگی بدون بهانه شکایت و نقد تمرین کن.
- توی زمان حال زندگی کن: یک رابطه خیلی قوی ببین در زمان حال و شادی وجود داره تمرکز روی حال یک مهارته که باید وارد ذهنت کنی .
- در زندگی محکم و استوار باش : هیچ زمانی برای ناراحتی و حسرت خوردن نیست چون وقتت رو تلف میکنی خودت رو جمع جور کن و ادامه بده موفقیت یک مقصد نیست بلکه یک مسیره .
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 17:58:49 تکنیک ایلان ماسک و بیل گیتس:
تاکید کن : من منظم و هدفمند هستم.
#ویدیو_انگیزشی
#انرژی_مثبت
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 17:58:42 اولین نیستیم ولی تلاش میکنیم بهترین باشیم. باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 13:38:11 این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی: 

•با خودت و دیگران دوست باشی: 
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس
•به ذهنت استراحت بدی: 
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی
•برای خودت وقت بذار:
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن
•اعتماد بنفس داشته باشی:
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش
- به خودت تلقین مثبت کن
•تمرکز داشته باش:
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن
•سالم تر باش:
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 12:46:11 چند مورد از عادت هاتو تغییر بده:

به جای اینکه با گوشیت ۱٠ دقیقه الکی ور بری اینکارو بکن: 
- حرکات کششی انجام بده
- واسه خودت نوشیدنی درست کن
چیزهای مه بخاطرشون شکرگذاری بنویس
بجای اینکه ۳٠ دقیقه بشینی هیچ کاری نکنی و کارهاتو عقب بندازی اینکارو کن: 
- خاطره نویسی کن
- دوربرتو مرتب کن
- لیست کارهاتو بنویس
به جای اینکه قسمت بعدی سریال ۱ساعتی ببینی اینکارو بکن:
- یه کتاب بخون
- ورزش کن
- پادکست گوش بده
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 10:45:05 معرفی کتاب برای تقویت فن بیان و سخنرانی

۱.حرف بزن تا برنده شوی
اثر:برایان تریسی
۲.آیین سخنوری
اثر:دیل کارنگی
۳.صحبت کردن در جمع به زبان ساده
اثر:لوری روزا کیس
۴.فن بیان
اثر:احمدحل
معرفی ۵ کتاب برای خودشناسی :
- نگرش یعنی همه چیز
«نویسنده:جف کلر»
-خودت را تباه نکن
«نویسنده:گری جان بیشاب»
-زندگی تاب آورانه
«نویسنده:برنه براوان»
-زندگی با تمام وجود
«نویسنده: برنه براوان»
- یافتن جوهر درون
«نویسنده:کَن رابینسون»
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-01-31 09:52:13 25 درسی که کاش قبل 30سالگی میفهمیدم:

- خوب یا بد تو میتونی از هر کسی هر چیزی یاد بگیری
- هیچکس قرار نیست همه چیز رو بدونه
- احساسات رو بپذیر سرکوبشون نکن مخفیشون نکن
- تنها سفر کردن خیلی بهتره از سفر کردن با آدم اشتباه
- یاد نگرفتن به اندازه یادگرفتن مهمه
- هیچکس بهت یاد نمیده قدر پدر و مادرتو بدونی
- مسئوولیت تمام کارهات و اشتباهات رو گردن بگیر
- کسی که قرار در کنارت باشه و فرزندتو بزرگ کنه رو به درستی و با دقت انتخاب کن
- داشتن دوست خانوم یا آقا خوبه اما چهارچوب ها رو بدون
- قرار نیست هر چیزیو سخت به دست بیاری یا یاد بگیری.
- یک روزی ممکنه لازم باشه ببخشی پس بخشیدنو یاد بگیر
- به جای اینکه برای بچه هات چیزهای بخری که ندارن چیزهای یادشون بده که نمیدونن
- اجازه نده کودک درونت بمیره
- اگه کسی به درستی باهات رفتار نکرد اصلا لیاقت این رو نداره که جایگاهی تو زندگیت داشته باشه
- هیچکس ذهن خونی بلد نیست حرف دلتو بزن
- اگه برای زمانت ارزش قائل باشی همیشه به کارهایی که علاقه ای به انجام دادنشون نداری نه نمیگی
- تنهایی زندگی کردن رو یاد بگیر لازمت میشه
- موفقیتت هاتو جشن بگیر چون کلی براشون سختی کشیدی
- اگه زیادی به حرفای مردم اهمیت بدی برده ی اونا میشی
- انقدر مشغول کار و پیشرفت خودت باش که نیازی نباشه دیگران رو بخوای تحت تاثیر قرار بدی
- خوب گوش کن تا بتونی درک کنی نه اینکه فقط جواب بدی
- وقت گذروندن برای خودت بهتربن کاریه که میتونی انجام بدی
- با همه نوع آدم نژاد و فرهنگ در ارتباط باش
- کاسه داغ تر از آش نشو اولیت اول خودتی
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید