آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
143.50K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
تغذیه و سلامت
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 163
2022-08-03 21:03:01
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید پر از کلیپ های نایاب و خفن تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت لینک پیج کلیک کنید Instagram.com/bodybuilding.hero
3.1K viewsA, 18:03
2022-08-03 21:02:57
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید
پر از کلیپ های نایاب و خفن
تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت
لینک پیج کلیک کنید
Instagram.com/bodybuilding.hero
3.2K viewsA, 18:02
2022-08-03 21:02:38
در شهری ڪه...
چراغ‌هایش خاموش است
تو اندازۀ توانت روشن باش
گاهی جلوى پاى خود را روشن ڪن
و گاهی جلوى پاى دیگرى را
فقط خاموش نباش
شب خوش رفقا
@bodybuilding_hero
3.2K viewsA, 18:02
2022-08-03 19:28:05
اشتباهات رایج در حین کاهش وزن
@bodybuilding_hero
فقط انجام هوازی
کمبود مواد غذایی کامل
پروتئین ناکافی
حواستون به کالری های مصرفی نیست
توقعات غیر واقعی
گرسنگی دادن به خود
خواب ناکافی
نوشیدن شکر (مثل آبمیوه)
اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@Morabi_Fit
@BodyBuilding_Hero
@Ir_Fit کانال دوم ما
به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید
3.4K viewsA, 16:28
2022-08-03 19:27:28
عوارض مصرف زیاد غذاهای کنسرو شده
فشارخون
دیابت
اختلالات قلبی عروقی
ناباروری
سرطان
@bodybuilding_hero
3.3K viewsA, 16:27
2022-08-03 19:27:16
دشمنان مغز را بشناسید
الکل
استرس
پرخوری
دخانیات
آلودگی هوا
کمبود خواب
مصرف زیاد قند
نخوردن صبحانه
@bodybuilding_hero
3.1K viewsA, 16:27
2022-08-03 15:46:59
فواید اصلی صبحانه خوردن
@bodybuilding_hero
توازن انسولین بدن را حفظ می کند
اعمال بدن را تنظیم می کند
علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
خلق و خو را آرام می کند
از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
از یبوست جلوگیری می کند
فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد
اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@Morabi_Fit
@BodyBuilding_Hero
@Ir_Fit کانال دوم ما
به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید
4.6K viewsA, 12:46
2022-08-03 15:46:29
سالم ترین چربی های عضله ساز
تخم مرغ
آوکادو
نارگیل
تخم کتان
روغن زیتون
گردو
دانه چیا
ماهی
زیتون سیاه
دوستان خود رو به کانال دعوت کنید
@BodyBuilding_Hero
4.0K viewsA, 12:46
2022-08-03 14:58:31
الماس خوش تراش دهه نود
نمایش زیبای ماشین عضله کوین لورونی
کوین در این مسابقه ، ناصر ، لی پریست ، کلمن ، کورمیر و پائل دیلت رو شکست داد و اول شد
بهترین کلیپ ها و تصاویر مسترالمپیا و تاریخ بدنسازی
@bodybuilding_hero
4.4K viewsA, 11:58
2022-08-03 11:40:48
برنامه تناسب اندام در منزل
3 ست 50 تایی طناب بزنید تا ضربان قلب شما بالا برود
3 ست 20 تایی شنا سوئدی بزنید
3 ست 8 تایی بارفیکس بزنید
3 ست 30 تایی شکم بزنید
@BodyBuilding_Hero
5.4K viewsA, 08:40
د
