آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.58K
توضیحات از کانال
کاهش و افزایش وزن؛تناسب اندام؛برنامه غذایی و تمرینی؛سلامت ترین مسیر کاهش وزن بدون عوارض؛بهترین برنامه ها ؛از بین بردن چربی های شکم پهلو
جهت پرسش سوالات و درخواست برنامه↓↓
💗💗
@Taravat_Hami
برای ارتباط با ما👇👇
@Taravat_Hami
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
2
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 7
2021-10-01 16:39:57
جوانه ی پر خاصیت برای بدن
جوانه ماش : چربی سوزی
جوانه عدس : تقویت مغز
جوانه شبدر : لطافت پوست
جوانه نخود : ضدعفونی زخم‌ها
جوانه گندم : دشمن سرطان وچاقی
@fittclass
325 views Arezoo , edited 13:39
2021-10-01 14:51:00
چای های مضر
چای سرد : سنگ کلیه
چای غلیظ : کم خونی
چای ناشتا: سوء هاضمه
چای مانده: سمی است
چای داغ: سرطان مری
چای بلافاصله بعد از غذا : کم خونی
@fittclass
398 views Arezoo , edited 11:51
2021-10-01 14:49:50
فواید بسيار سودمند سونا حتما بخوایند
@fittclass
تعريق باعث دفع سموم بدن مي شود
باعث رفع خستگي عضلات و افزایش سرعت ریکاوری
سونا اثرات ضد سرطان دارد چون سيستم ايمني بدن را تحريك و تقويت مي كند
به دليل فعال شدن سيستم شبه مرفيني مغز، تسکين جسمي و روحي غير قابل تصوري براي فرد ايجاد مي شود
مقابله با بيماري ها بخصوص سرما خوردگي شدید و بهبود سريع گلو درد مي شود
با فعال شدن غده هاي عرق پوست نيز نرم مي شود و حالت بهتري پيدا مي كند
كمر درد و آتريت را تسكين مي دهد
با ما فیت باشید
اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@taravat_Hami
535 views Arezoo , 11:49
2021-10-01 09:32:38
خواص شير و خرما
@fittclass
منبع کلسیم
افزایش سریع انرژی
افزايش نيرو
کمک به حفظ بنیه و استقامت
افزايش وزن
احساس سیری
جذب بهینه‌ء کالری
تقويت قلب
کمک به رشد بهینه‌ء ماهیچه ها
منبع مواد معدنی
حفظ سلامت دستگاه عصبی
پیشگیری از کم خونی
بهبود متابولیسم ( سوخت و ساز )
کمک به گوارش
بهبود قوه‌ء بینایی
حفظ سلامت پوست
چتقويت موها
تقویت دندان ها
پیشگیری از پوکی استخوان
بهبود وضعیت مغز
با ما فیت باشید
اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@taravat_Hami
368 views Arezoo , 06:32
2021-10-01 09:31:30
منابع پروتئین گیاهی
جوانه گندم
جو
کوینولا(بذر گنه گنه)
دانه چیا یا تخم شربتی
سبزیجات
توفو یا پنیر لوبیا سویا
عدس
نخود سبز
بادام درختی
بادام زمینی
@fittclass
742 views Arezoo , edited 06:31
2021-10-01 09:29:07
زندگی مثل دوربین عکاسی است
روی مسائل مهم تمرکز کن؛
لحظات خوب رو ثبت کن؛
نکات منفی رو بهتر کن؛
و اگه کارت خوب پیش نرفت...
کافیه فقط یه عکس دیگه بگیری ...
صبح بخیر
414 views Arezoo , edited 06:29
2021-09-27 11:56:30
چالش ۲ هفته ای برای فیت شدن
@fittclass
ممنوع !
نوشابه
شکر
نان سفید
الکل
تنقلات
نداشتن برنامه غذایی
در عوض اینا؛
مصرف فیبر بالا
مصرف آب زیاد
مصرف سبزیجات
مصرف پروتئین بالا
داشتن برنامه غذایی
کار با وزنه
با ما فیت باشید
اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@taravat_Hami
42 views Arezoo , 08:56
2021-09-27 09:17:19
بادام دشمن فشارخون بالا و دیابت
اگر کسی که چاق است
بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد
اگر کسی سر درد دارد
بادام میگرن و سردرد های شدید را از بین میبرد{
و فواید آن برای خانم ها :
و در خانوم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود
@fittclass
134 views Arezoo , edited 06:17
2021-09-27 09:16:10
صبحانه کامل و مقوی
ارده شیره بخورید
گرم کننده بدن
از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل
درمان کننده کمخونی
انرژی بخش
از بین برنده ی زخم های چرکی و درمان گر اختلالات کبد و کلیه میباشد
@fittclass
121 views Arezoo , edited 06:16
F
